Energi-Meditation baserar sig på främst Zen-Meditation som i sin tur är baserat på Buddhism, så jag tänkte mycket kortfattat ge en bakgrund till meditation över lag.

Buddism kommer från indien och har buddhan Shakyamuni (Siddharta Gautama, ofta kallad Buddha) som en av sina grundare och som förebild; det viktigaste i dess lära är att man genom att överge den illusion som världen utgör kan nå fram till befrielse från återfödelsernas kretslopp. Buddismen är mer än 2000 år gammal och är nu utbredd i hela Asien utom Västasien; buddhismen är på stark framgång över hela världen.

Ordet Buddha är sanskrit och betyder en upplyst, en uppvaknad, en som kan se bortom illusionen. Det är en slags hedersbeteckning för personer som har nått fullständig upplysning. Ofta tillskrivs många av dessa övernaturliga färdigheter, som att kunna uppträda i olika gestalter, tränga igenom murar och berg, dyka ner i jorden, gå på vatten, flyga, vidröra solen och månen och med sin tanke åstadkomma förändringar i naturen; han sades också ha visioner. Den gamla buddhismen lärde ut hur man genom en speciell meditationsteknik kunde nå just dessa "övermänskliga" och magiska färdigheter.

Zenmeditation är en övning som främst är fröknippad med en skola inom Zenbuddhismen som kallas Soto-zenskolan, grundad av Dogen. Denne anvisade zazen (sittande) som kungsvägen till upplysning (satori). Zenmeditation praktiseras dock även av andra skolor inom zenbuddhismen, tex. Rinzai. Man sitter med halvslutna ögon, i hel- eller halvlotsställning och andas lugnt och rytmiskt. Syftet är att nå kunskap bortom den illusion som omger oss i den så kallade verkligheten.