Vadba Taoistične meditacije se lahko izvaja v kateremkoli od petih načinov:
-stoje
-v gibanju
-sede
-leže
-med seksualno aktivnostjo
Vodna Taoistična tradicija na splošno svetuje progresijo od vadbe stoje, ki postopoma preide v vadbo z gibanjem, nato sede in nato leže. Metode seksualne meditacije se lahko izvajajo kot dodatek na katerikoli stopnji, z različnimi seksualnimi metodami na različnih stopnjah .
Vsaka vadba služi kot trden temelj za tisto, ki ji sledi in vsako moramo obvladati da se aktualizira njen poln potencial. Vsaka vadba zahteva več
subtilnosti, jasnosti uma, moči in stabilnosti zavedanja kot tista pred njo. Vsaka zahteva, da se umski tok (mind stream ) zanaša nase, brez katerikoli pomoči, medtem ko ostaja fokusiran, zavedajoč in prisoten pri stvari (v nasprotju da postane zatopel, speč ali omrtvljen).
Posledično je vsaka naslednja vadba močnejša od predhodne. Zapomnite si, da so to napotki za začetnike.