打沙包
擊影是型的練習， 那麼打沙包便是力的訓練。
多練習打沙包，可增加打擊時的威力和拳腳的硬度。
練習打沙包不可以亂打， 應以有規律， 有節奏的打擊。
繞著沙包， 運用拳腳肘膝作組合的攻擊， 一方面練習步法，
另一方面選擇不同位置， 角度， 距離攻擊。
對打
對打是賽前訓練重要的一環。 對打是模擬的真實比賽，
雙方拳手在模擬比賽的氣氛下進行無預定招式的練習。
對打的次數不宜過多過密， 以隔日進日為佳，
讓身體得到充分的休息。
引靶
引靶是泰拳師和靶師為一組的模擬對戰練習。
靶師穿帶一整套的工具， 包括拳靶或腳靶，
脛部護墊和腰封等， 帶引拳手作一連串的攻守動作。
若有看過拳手比賽都會發現每一個拳手有不同的風格，
而其綽號或多或少都會反映該拳手的特點， 如 "旋風腿"
阿披勒 或 "通天膝" 狄西蓮等，
這與靶師的訓練有莫大的關係。
在引靶的練習中， 靶師會指引拳手單勢或組合攻擊， 這可增強拳手的攻擊能力， 而在同時， 靶師會不時施以回擊， 以培養拳手的反應神經， 拳手的防守形式包括擋格、 閃避、 後退或以消帶打或後發先致。
角力
泰拳格鬥的其中一個特色是纏鬥，
角力是纏鬥的針對性練習。 兩位拳手互拑對方的頸部，
圖以控制對方的平衡， 使其跌倒或以迎合我方的膝部攻擊。
角力練習過程中， 一方拳手不繼爭取優勢，
如爭取雙手的優勢， 不時轉動身體;
而另一方拳手則對應拳手的動作施以回擊。
纏鬥看似亂打作一團， 實則是技術的最高表現。
試招
試招類似空手道所謂的組手， 拳手們反復練習預定的動作。
以圖自然地完成各組的反射動作。
體操
經過一連串的劇烈練習後，
做一些體操動作可令肌肉得到鬆弛和令身體回復平靜。
體操動作包括蹲跳、 開胯、 溜腿、 搖頸、 掌上壓和腹肌。
跳繩、跑步
跳繩和跑步的目的是鍛練體能和耐能， 比賽是技術， 鬥心，
體能， 力量和速度的綜合競技， 缺一不可。
多做跳繩和跑步的練習， 一來可增強耐力，
加強心臟和肺部能承受在劇烈活動下的體能要求;
二來可加強腳脛的硬度。