1.最好結伴同行，可以互相照顧。

2.選擇有良好管理及救生設備的場所。

3.應先做暖身操，慢慢下水。

4.以下情況不可勉強下水：空腹、飽食、酒後、疲勞、身體不適。

5.在岸上做好防晒。