手球常用語:
基本技巧: 1. 跳步急停 - 兩腳開立約肩寬,腳跟先著地,屈膝,降重心,空中接球,兩腳同時著地 2. 跨步急停 - 身後仰,先墊一小步而後跨步停,前腳掌著地,先著地腳為中樞腳 3. 側橫併步 - 身體重量在腳掌,兩腳開立,屈膝,降低重心,不用交叉步 4. 轉身 - 中樞腳要穩健,另一腳蹬地各目的方向跨出 5. 搶球 - 當球彈起時搶球 6. 封球 - 判斷何時出手,用手及臂封 接球: 1. 接球 - 手指分開用力握球,握球上半部,手心空出 2. 接腰部以上的球 - 手指向上,手臂放鬆及伸出迎球,接球時兩姆指在球後手肘屈曲 3. 接腰部以下的球 - 手指向下,手臂放鬆及伸出迎球,接球時兩尾指在球後手肘屈曲,屈膝深蹲接地滾球 傳球: 1. 肩上傳球 - 以手指持球,手心空出,曲肘九十度,肩與目標成直角,各目 標踏一步,扭腰轉肩對目標,肘帶動動作 2. 手腕傳球 - 雙手持球於腰前,提肘向目標,傳球手握球,手腕由內向外旋轉,拇指推球 3. 頭後傳球 - 提球於肩上,手腕及掌心對準目標,下臂,手腕及壓指傳球 4. 背後傳球 - 持球手垂至腰盃後傳球,其他技巧如頭後傳球 5. 下手傳球 - 持球手下垂,手掌對準傳球方向,用下臂,手腕及手指傳球 6. 跳傳 - 單腳跳起傳球 7. 跑傳 - 跑動中傳球,利用三步技巧
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