測試一開始，先將受試者分成20人為一小組的小團隊，之後便展開為期10天的體能及地圖判讀訓練，使受試者達到某一水平。爾後，則是為期10天的單獨越野行軍，受試者要背負25公斤的背囊，於20小時內完成64公里的路程。經過這20天的訓練後，仍未遭淘汰的受試者，將接受一為期14週的連續訓練，包括跳傘課程和戰鬥求生課程。在此一訓練結束後，仍未被淘汰的受試者，便會成為永久性的SAS隊員，並將被授予杏色貝雷帽及SAS隊徽。

　　　　　　　 完成入隊挑選試後，隊員還要接受進一步的訓練，包括了通訊課程、語言課程、野戰醫藥課程、拆除課程、射擊課程、自由落下跳傘課程以及其他戰鬥訓練課程，大概經過兩年的持續訓練後，才可以接受反恐怖部隊的房舍突入訓練。SAS目前對受試者多給予幫助和鼓勵，希望其能順利通過挑選測試和訓練課程，但一般而言SAS的錄取比率僅為兩成！SAS一向都要求隊員對各樣武器、戰鬥及野外生存技巧都要做到樣樣皆通，但這樣的人才可謂不可多得！通常SAS中的正規軍官和士兵都需在SAS服役3年，之後便回到原來部隊服役‥而空缺則由新隊員充任。