Tetap fresh dalam kesibukan

Anda sedang dikejar deadline? Pekerjaan yang menumpuk memang acapkali menjadi bumerang bagi tubuh sehingga mudah terserang stres. Antisipasilah dengan beberapa cara sederhana, sehingga Anda tetap bisa fresh dan semangat menyelesaikan pekerjaan, antara lain :

1. Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari dan dapat dibarengi dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung air.

2. Mendengarkan musik favorit dapat menetralisir ketegangan yang terjadi, sehingga pikiran menjadi lebih rileks.

3. Perhatikan posisi duduk Anda. Duduk dengan posisi bungkuk atau terlalu tegap akan membuat tubuh cepat lelah.

4. Lakukan gerakan ringan dan senam wajah, bila mulai terasa lelah. Pelajari gerakan sederhana, yang dapat dilakukan tanpa perlu beranjak dari meja kerja.

5. Menikmati cemilan kesukaan, dapat menghalau stres. Namun jangan lupa untuk menghitung asupan kalorinya.