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淺談憂鬱症  

步驟1:找出憂鬱症的徵兆

閱讀下列各項並在每一項聽起來像你的徵兆前面的空格中打勾

□ 我真的很悲傷在大部分的時間裡。

□ 對 於以前很有興趣的事不 再感興趣。

□ 我晚上睡不好而 且感到不安。

□ 我總是很累，我很難爬起來。

□ 食慾不 振。

□ 我一直想吃東西。

□ 我有很多疼痛一直都不會好。

□ 我對性有一點提不起勁。

□ 我很難專心而且很健忘。

□ 我對每一個人每件事都感到憤怒。

□ 我感到心煩及擔心， 但卻找不 到原因。

□ 我覺得不 想和別人說話。

□ 我覺得人生沒有什麼好留戀的， 沒有什麼好事會降臨到我身上。

□ 我非常不喜歡自己，時常感覺很糟。

□ 我常想到死， 甚至想到如何自殺。

如果你有好幾項是打勾的話，打電話給你的醫生，把這份表格給你的醫生看，你可能需要做個檢查，以確定你是否有憂鬱症。

<自殺>
有時憂鬱症會使人引發自殺的念頭，如果你有此念頭或者你知道有人談及此事，可求助於：

1. 打電話給119

2. 去附近醫院的急診室

3. 打電話告訴你的醫生

4. 請求朋友或家人帶你到醫院或打電話給醫生