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SARS嚴重急性呼吸道症候群

預防嚴重急性呼吸道症候群(SARS)六撇步

1.勤洗手

2.保持環境衛生及空氣流通

3.避免到人群聚集或空氣不流通的地方

4.避免不必要的探病

5.均衡飲食

6.適量休息及運動

【SARS自保方法】

洗頭：外出返家最好先洗淨頭髮，因為病毒可透過飛沫傳播，只要你置身於密封式空間，病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮，頭髮成為這些懸浮粒子最佳藏身之所，返家後不洗頭，藏身於頭髮的病毒便會在屋內散播。
戴帽：長頭髮的女士們外出最好束起頭髮並戴上帽子，最好把所有頭髮都包起來，這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子黏附於髮梢之上。
勿親吻：感冒患者請減少親吻他人，避免把病毒傳給親人。
佩戴合規格口罩：口罩如果太薄難有作用，應該防止肺結核的口罩或活性碳口罩或N95型口罩，使用時手勿將口罩整縐，緊貼面部，用手指輕按鼻樑位，讓口罩更熨貼，但要留意口罩連續使用四小時便要更換。
天天換衣服：衣服要天天替換，最好是一些每天可洗滌的物料，避免穿必須乾洗的物料，例如西裝、絨布，始終乾洗的乾淨程度遜色於濕洗。
空氣流通：避免細菌在密封室內游離，時刻打開窗戶有助保持室內空流通，可減低空氣中病毒懸浮粒子。
洗手：手部最易沾染細菌和病毒，須特別注意清潔。打噴嚏、咳嗽、如廁後要洗手，或為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的物件，更換尿片或處理糞便後都要洗手。

洗手方法：

　（1）開水喉沖洗雙手。
　（2）加入清潔液，用手擦出泡沫。
　（3）手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才沖水。
　（4）完全擦凈後，才用清水將雙手徹底沖洗乾凈。
　（5）用乾毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或以乾手機將雙手吹乾。
　（6）勿直接觸摸水龍頭，應在水龍頭上潑水沖洗乾凈，才關上。

洗手口訣

濕：在水龍頭下把手淋濕。
搓：擦上肥皂和水搓揉起泡約二十秒。
沖：將雙手沖洗乾淨。
捧：捧水將水龍頭沖洗乾淨，關閉水龍頭。
擦：用擦手紙將手擦乾。

8.家具清潔：飛沫可沾附在頭臉、衣物、被褥、家具、桌椅、小孩的玩具表面，一般可用稀釋的家用漂白水（即一份漂白水開九十九份清水）抹凈；若家有傷風感冒患者，則漂白水濃度提高至開稀五十倍（即一份漂白水開稀四十九份清水）。

9.佩戴手套：公共設施如扶手電梯、車廂的扶手，公共廁所，都成為細菌病毒散播的間接工具，最好戴上手套以防萬一。

10.避免到人煙稠密的地方：狂野派對、KTV能不要去就不去，乘搭公車、火車等公共交通工具，由於都屬密封式空間，最好還是戴上口罩以策安全。

大葉型肺炎（典型肺炎）

常見症狀：發燒、畏寒、咳嗽帶痰、胸痛。

檢驗：白血球上昇、通常可在痰中找到致病菌，胸部Ⅹ光呈大葉型肺炎。

常見病原體：肺炎雙球菌、嗜血桿菌、克雷氏菌、部分厭氧菌及革蘭氏陰性菌