"Medite na imobilidade de cada movimento"

Quando não há vento, uma árvore pode parecer imóvel mas por trás desta imobilidade existem raízes movendo-se vagarosamente e constantemente para encontrar nutrientes que alimentem o seu tronco, ramos e folhas.

Crie uma percepção da energia Qi a elevar-se dos pés até à cabeça através das pernas, cintura e tronco.

Com a prática regular, pode começar a ter a percepção da energia Qi a entrar no corpo, sentindo-a fluir através dos seus meridianos de energia principais. Os resultados a longo prazo são um fluxo contínuo de paz e plenitude.