"Não faça força. Flutue com a vida e deixe que a vida flutue em si"

É como um nadador a nadar suavemente na fluidez da água.

Uma sensação de liberdade surge conforme passamos a confiar que o nosso esforço é desnecessário na natureza, para a transformação das tensões em situações harmoniosas.

Mova-se com graça. Inspire profunda e lentamente.

Se se esforçar muito para fazer os exercícios respiratórios e movimentos, é como se estivesse a forçar uma solução para um problema.

Se congelarmos a água em vez de fervê-la, obteremos cubos de gelo em vez de água quente para fazer um chá.

Relaxe e permita que seu corpo aprenda através da percepção.