
- µÎÅë
µÎÅëÀº ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇØ¼ ¹ß»ýÇÏ¸ç ¹è°¡ ¾ÆÇ °Í º¸´Ù
´õ À§ÇèÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿À·¡ ¾ÎÀº µÎÅë ȯÀÚ´Â ¸ÕÀú Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô ÁøÂûÀ»
¹Þ¾Æ ±× ¿øÀÎÀ» ±Ô¸íÇÏ¿© Ä¡·á¿¡ ÀÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ¿©ÀÚµéÀÇ »ý¸® ÀüÈÄ¿¡ ¿À´Â µÎÅë
º¹¼þ¾Æ¾¾¸¦ Å« ½ºÇ¬À¸·Î 2°³,
À屺Ǯ(´ëȲ) »Ñ¸® 20g, ±¸¸®´ç(¹éÁö)»Ñ¸® 20g¿¡
¹° 5È©À» º×°í Àý¹ÝÀÌ
µÉ ¶§±îÁö ÀÛÀº ºÒ·Î ´Þ¿© 2ȸ¿¡ ³ª´² ¸¶½Å´Ù.
½ÄÈÄ1½Ã°£ Á¤µµ¿¡ ¾ÆÄ§,
Àú³áÀ¸·Î ¸¶½Å´Ù. °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¿À·£ ½À°ü¼º µÎÅëµµ ¾ø¾î Áø´Ù.
- ÆíµÎÅëÀ¸·Î ±²ÀåÈ÷ ¾ÆÇà ¶§
ÇǸ¶ÀÚ(¾ÆÁֱ) ²®Áú ±ñ °Í 25°³,
´ëÃß¾¾ »« °Í 15°³¸¦ ÇÔ²² ¾àÀý±¸¿¡ Àß Âö¾î¼
âȣÁö À§¿¡ ¾ã°Ô
Æí ´ÙÀ½ ±× Áß°£¿¡ Á£°¡¶ôÀ» ³õ°í ¶Ê¶Ê ¸¸ ÈÄ Á£°¡¶ôÀ» »«´Ù. ±×°ÍÀ» ÄÚ ±¸¸Û¿¡ ²À ³¢¿î´Ù.
ÇÑÂü Áö³ª¸é Ä๰ÀÌ ³ª¿À¸é¼ ½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
¶Ç ÇÑÂÊ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ±× ¹Ý´ë ÂÊ ÄÚ±¸¸Û¿¡ ¹«Áó À» ¸î ¹æ¿ï
¶³¾î¶ß¸®¸é
µÎÅëÀÌ ¸ØÃá´Ù.
- °úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¸Ó¸®¸¦ µéÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÆÇà ¶§
Âü´ë ¼Ó²®Áú
100g Á¤µµ¸¦ Ä®·Î ±Ü¾î¼ ¹° 1§¤¸¦ Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ ²À Â¥¼
Â±â´Â ¹ö¸°´Ù.
°Å±â¿¡ °è¶õ 3°³¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ´Þ¿© ¼ 3¹ø¿¡ ³ª´² ¸ÔÀ¸¸é Àß
³´´Â´Ù.
- ¸ðµç µÎÅë
½Â°ËÃÊ(´ç±Í) »Ñ¸® 150gÀ» ¾àÁÖ³ª Á¤Á¾ 1§¤¿¡ ³Ö°í ÀÛÀº
ºÒ¿¡ Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§°¡Áö ´Þ¿© ¼ 2ȸ¿¡ ³ª´² ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.
¸¶´Ã µÎ ÂÊÀ» Âö¾î¼ ¼ú 15¡20§¢¿¡ ››¾î Çѹø¿¡ ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç¿¡ 3¹øÀ»¸¶¼Åµµ
Àß ³´´Â´Ù.
- ¾îÁö·¯¿ì¸ç ¾ÆÇ µÎÅë
ÀºÇà ¼Ó²®ÁúÀº ¹ö¸®°í 1ȸ¿¡ ¼Ó ¾ËÀ» 7°³
Àß ÂöÀº ÈÄ ³Ã¼ö ¹Ý ÄÅ¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç 3ȸ¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.
- ¾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇÏ¸ç ¾àÇÏ°í ¾ÆÇ ½À°ü¼º µÎÅë
³ë·ç»À¸¦ °í¾Æ¼ ¿À·¡
¸ÔÀ¸¸é ±× ¾ÆÇÄÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
- ´«°ú ¸Ó¸®°¡ ÇÔ²² ¾ÆÇà ¶§
¹«¸¦ äĮ¿¡ ºÎµå·´°Ô ÁóÀ» ³»¾î ¹«Áó
3¿¡ µé±â¸§ 1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î Çѹø¿¡ 2¡3 ¹æ¿ï¾¿ ÄÚ ¼Ó¿¡ ³ÖÀ¸¸é ³´´Â´Ù.
´«º´ ÊÜÙÍÀ̶ó ÇÏ¿© ´«Àº °£Çϰí Á÷¼Ó ±â°üÀÌ´Ù. ´«ÀÇ ½Ã·ÂÀÌ ¾àÇϸé
°£ÀÌ ÇãÇÏ´Ù°í ÇÏ°í ´«ÀÌ »¡ °²°Ô ÃæÇ÷µÇ¸é
°£ÀÌ ¿À» ¹Þ¾Æ¼ ±×·¸´Ù.
- ´«¿¡ ¹Ù¶÷À» ½î¿´°Å³ª Âù °÷¿¡ ¿À·¡ ÀÖÀ½À¸·Î ÀÎÇØ Àß º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¶Ç´Â
´«¿¡ Ç͹ß
ÀÌ ¼°í °¡·Æ°í ±ò±òÇÒ ¶§ ´«À» ²À °¨°í ´õ¿î ¹°·Î ÂòÁúÀ»
ÇØ ÁÖ¸é Àß ³´´Âµ¥ ¼ÕÀ¸·Î ºñºñÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù.
´õ¿î¹°
ÂòÁúÀ» ¹Ýº¹Çؼ ÇÑ´Ù.
- ´«¿¡ Ç͹ßÀÌ ¼°í ¸÷½Ã ¾ÆÇÁ¸ç Àß º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§ µÅÁö °£À» ¾ã°Ô ½ä¾î¼
¹°¿¡ ´ã °¡ ÇÇ ¸¦ »« ´ÙÀ½
ÇÞºµ¿¡ Â̱êÂ̱êÇÒ Á¤µµ·Î ¸»·Á¼ ¾à 7Àϰ£
¾ç³äÀ» ÇØ ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.
- ´«ÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÇ°í ºÎÀ¸¸ç ¾ÆÇà ¶§
°îÁöÇ÷À̳ª °îõ¿¡ ¶äÀ» ÀϰöÀ常
¶ß¸é ½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
- Âù¹Ù¶÷À» ½î¿© ´«¹°ÀÌ ³¯ ¶§
´Ê°¡À»¿¡ ´©·± »ÍÀÙÀ» ÇÑ ÁÜ ´Þ¿©¼
ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ³´´Â´Ù.
- ¸Ó¸®¿Í ´«¾ËÀÌ ºüÁö´Â µí ¾ÆÇÁ¸ç ´«¹°ÀÌ ³¯ ¶§
±¹È ²É¼ÛÀÌ 50gÀ»
¹° 300§¢¿¡ 3ºÐÀÇ1ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ Çѹø¿¡ 2½ºÇ¬¾¿ ÇÏ·ç 3ȸ ³ªÀ»
¶§±îÁö º¹¿ëÇÑ´Ù.
- °á¸·¿°
ÇǸ¶ÀÚ¾¾ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÁþÂö¾î¼ õ¿¡´Ù ½Î¼ 2°³¸¦ ¸¸µé¾î
´õ¿î ¹°¿¡ ´ã±Å ³õ°í ¹ø °¥¾Æ °¡¸ç 30ºÐ¾¿ °è¼Ó ÂòÁúÀ» ÇÑ´Ù.
ÁöÄ¡ »Ñ¸®¸¦ ´Þ¿©¼ ±× ¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù.
¼Ó»õÇ®À» ÁþÂö¾î
±× ÁóÀ» µÎ¹æ¿ï¾¿ ´«¿¡ ¶³±º´Ù. ¶Ç ±×°ÍÀ» ²ú¿©¼ ÇѲ®¾¿ º¹¿ëÀ» º´Çà
ÇÑ´Ù.
È£¹Ú¾¾ ¼Ó»ìÀ» ¹ä¿¡ Âð ÈÄ ±×°ÍÀ» ±â¸§À» ²À Â¥¼ ´«¿¡ ³ÖÀ¸¸é
½Å±âÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
- Æ®¶óÄÚ¸¶(Àü¿°¼º ¸¸¼º°á¸·¿°)
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº Áú°æÀÌ(»Â¯¾î) Áö»óºÎ
ÀüÃÊ ÇÑÁÜ¿¡ ¼³ÅÁ ÇѼúÀ» ³Ö°í ¹° ÇÑÄÅÀÌ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ µÉ ¶§±îÁö
´Þ¿©¼ ²À §ÈÄ ¾ÄÀ¸¸é
Âü Àß ³´´Â´Ù.
¶Ç »ì±¸¾¾ ±â¸§À» ´«¿¡ ³Ö¾î
Á־ Ä¡·á°¡ Àß µÈ´Ù.
- ´«¾ËÀÌ »óÇßÀ» ¶§³ª ´«¾Ë¿¡ À̹°ÁúÀÌ µé¾î°¡ Èò ÀÚÀ§³ª °ËÀº ÀÚÀ§°¡ »óÇßÀ»
¶§
¹Ú ¼ÓÀ» Áþ Âö¾î ´«¿¡ µÎ²®°Ô µ¤¾î³õ°í 3½Ã°£¾¿ ¹Ù²ãÁØ´Ù.
- ´« ´Ù·¡³¢
Ȳ°æÇdzª¹« ¼Ó²®ÁúÀ» ÁþÂö¾î õ¿¡ ½Î¼ µû¶æÇÏ°Ô ´«¿¡
µ¤¾î³õ´Â´Ù. ¼Ò±ÝÀ» õ¿¡ ½Î¼ µû¶æÇÏ°Ô ÂòÁúÇÑ´Ù.
½ÃÀÛÇÒ
¶§¿¡´Â ¼Ó´«½çÀ» ¼¼°Ô »Ì¾ÆÁØ´Ù. ¿ÞÂÊ ´« À²®Ç®¿¡ ³ª¸é ¿ìÃø ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ò¢øÁÀ̶ó°í ¾²°í ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ³ª¸é
¿ìÃø ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ô¸øÁÀÌ ¶ó°í ¾´´Ù.
¿À¸¥ÂÊ ´« À²®Ç®¿¡
³ª¸é ÁÂÃø ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ò¢øÁ À̶ó°í ¾²°í ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ³ª¸é ÁÂÃø ¹ß¹Ù´Ú¿¡
ô¸øÁ À̶ó°í ¾´´Ù.
- ¹ã´« ¸ø º¸´Âµ¥
±«È³ª¹« ¿¸Å ¼Ó ¾Ë¸ÍÀ̸¦ °¡·ç ³»¾î ¼Ò ¾µ°³
¼Ó¿¡ °¡µæ ä¿ö¼ ¹éÀϵ¿¾È ¸Å´Þ¾Æ ³õ¾Ò ´Ù°¡ À̰ÍÀ» ²Ü¹°¿¡ °³¼
µÎ°í
Çѹø¿¡ ³ìµÎ¾Ë Å©±â·Î ÇÏ·ç 30¾Ë¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ¹ã´«ÀÌ ¹à¾Æ Áø´Ù.
°á¸íÀÚ¿Í ´ð½Î¸®¾¾¸¦ 80g, 40g 2:1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î °¡·ç·Î ÇÏ¿© ½ÄÈÄ
¹Ý ½ºÇ¬¾¿ ¹ä¹°¿¡ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é Àß Ä¡·áµÈ´Ù.
µÅÁö°£À»
Ȳ±Ý»Ñ¸®¿¡ Àû´çÈ÷ ¼¯¾î 7ÀÏ µ¿¾È ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
°è¶õ
³ë¶õ ÀÚÀ§¿¡ ½ÄÃÊ 30§¢¸¦ ¼¯¾î¼ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø¾¿ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é ¹ã´«ÀÌ ¹à¾ÆÁø´Ù.
À×¾îÀÇ ¾µ°³¸¦ ´«¿¡ ³Ö´Â´Ù. µÎ ¹æ¿ï¾¿ ¿©·¯ ¹ø ³ÖÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
- ÀÍ»óÆí
´« ¾ÈÂÊ¿¡¼ »¡°£ »ìÀÌ ³ª¿Í µ¿°øÂÊÀ» ÇâÇØ µ¤ÃÄ ³ª°¡´Â
Çö»óÀε¥ °õ ¾µ°³ ¸»¸° °ÍÀ» Á¼½Ò ¾Ë¸¸ÇÑ Å©±â·Î
µÎ¾î °³¾¿ ¶¼¾î ³Ö±â¸¦
ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¾¿ Çϸé ȸº¹µÈ´Ù.
¹Îµé·¹ »Ñ¸® ÁóÀ¸·Î ´«À» ÀÚÁÖ
¾Ä¾î ÁØ´Ù.
- È£¹Ú¾¾¸¦ ÂǼ ±â¸§À» ³»¾î 2¡3¹æ¿ï¾¿ ´«¿¡ ¶³¾î¶ß¸°´Ù.
- ¹é¹ÝÀ» ¹Ì¼¼ÇÑ ºÐ¸»·Î ÇÏ¿© Á¶±Ý¾¿ ´«¿¡ ³Ö±â¸¦ ÇÏ·ç 4¡5ȸ¾¿ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
- ±Í¿¡¼ ¼Ò¸®°¡ ³ª°í Àߵ鸮Áö ¾ÊÀ»¶§
¾¦ Áö»óºÎ Àüü¸¦ ½ä¾î
¸»·Á¼ º£°³¸¦ ¸¸µé¾î ´ë·« ÇÑ´Þ Á¤µµ º£°í ÀÚ¸é ´ë´ÜÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
Âü»õ °ñÀ» ¼Ø¿¡ ¹¯Çô ±Í¼Ó¿¡ ÇÏ·ç Çѹø °¥¾Æ ³Ö¾îÁØ´Ù.
- ½Å±â°¡ ÇãÇÏ¿© ¾ÕÀÌ Àߺ¸ÀÌÁö ¾Ê°í ±Í¿¡¼ ¼Ò¸®°¡³ª¸ç ¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾé
¾îÁö·¯¿î Áõ
»óÀÌ ÀÖÀ»¶§ 1ȸ¿¡ Àã 60¾ËÀ» Àß Âö¾î¼ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ÁøÇϰÔ
´ÞÀÎ Â÷¿Í ÇÔ²² °øº¹¿¡ ÇÏ·ç 3ȸ¾¿ ¿À·§µ¿¾È ¸¶½Ã¸é ¾ø¾îÁø´Ù.
- ±Í¿¡¼ ¹°ÀÌ ³ª¿Ã ¶§(±ÍÀÇ ¿ÜÀ̵µ ¿¡¼ ¹°ÀÌ ³ª¿À°í º×°í Áø¹°ÀÌ ³ª¸ç ¾ÆÇÁ°í
Àß µé¸®Áöµµ ¾Ê´Â Áõ»ó)
»ÍÀÙÀ» °Ë°Ô Å¿ö¼ Âü±â¸§¿¡ °³¾î ÇÏ·ç Çѹø¾¿
ȯºÎ¿¡ ÀüµµÇϸé Àß ³´´Â´Ù.
ÇǸ¶ÀÚ ¼Ó ¾Ë¸ÍÀ̸¦ Âö À̰ܼ ¹¶Ä£ ÈÄ ±Í¾È ¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é Àß ³´´Â´Ù.
- ÁßÀÌ¿°(±Í°¡ ½î°í ¾ÆÇÁ¸ç Àß µé¸®Áö ¾Ê´Â Áõ»ó)
¸¶´Ã ÇÑÂÊÀ» Àû´çÇÑ
Å©±â·Î ±ð¾Æ ±Í¼Ó¿¡ ²È¾Æ µÎ±â¸¦ ÇÏ·ç 2ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¹ì ²®ÁúÀ» Å¿ö¼
°¡·ç·Î ÇÏ¿© ±Í¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾îÁÖ¸é ½ÅÅëÇÏ°Ô Àß ³´´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
°³
¾µ°³¸¦ °îÁÖ ¿¡ Ÿ¼ ±Í ¾È¿¡ ¸î ¹æ¿ï¾¿ ³Ö¾îÁÖ°í ÇÑ Äž¿ °çµé¿© ¸¶½Ã¸é Àß
³´´Â´Ù.
È£µÎ¸¦ ¹ä À§¿¡ ÂǼ ±â¸§À» ³»¾î ¸î ¹æ¿ï¾¿ ÀÚÁÖ ³Ö¾îÁÖ¸é
Àß ³´´Â´Ù.
- ÄÚ ¾È¿¡¼ ±º»ìÀÌ µ¸¾Æ³¯ ¶§
ÁÁÀº ´ëÃ߸¦ °ñ¶ó ¾¾¸¦ »©°í
±× ¾È¿¡ ¹é¹Ý°¡·ç¸¦ °¡µæ ä¿ö Äà ¼Ó¿¡ ³Ö±â¸¦ ÇÏ·ç Çѹø ¾¿ ¹Ýº¹Çϸé
Àß ³´´Â´Ù.
- ÄÚ ¾ÈÀÌ Çæ¾úÀ» ¶§
°³ »À¸¦ Å¿ö °¡·ç¸¦ ³»¾î µÅÁö±â¸§°ú ¼¯Àº
´ÙÀ½ °í¾àó·³ ¸¸µé¾î Äà¼Ó¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é Àß ³´´Â´Ù.
- Äà¼ÓÀÌ ¹Ù»è¹Ù»è ¸¶¸¦ ¶§
»ì±¸¾¾ ±â¸§À» Äà¼Ó¿¡ ¸î¹æ¿ï¾¿ ³Ö¾îÁÖ¸é
Àß ³´´Â´Ù.
- ÄÚ ¼Ó¿¡¼ Áöµ¶ÇÑ ³¿»õ°¡ ³¯ ¶§
Ȳ¼ÒÀÇ »À¼Ó°ñÀ» Âü±â¸§¿¡ ¼¯¾î
¾ç¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¸»°í ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç »À´Â Å¿ö¼ °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î Äà¼Ó¿¡
ÀÚÁÖ °¥¾Æ ³Ö¾îÁÖ¸é ³´´Â´Ù.
- Ãà³óÁõÀ¸·Î ´©·± Ä๰°ú °í¸§ÀÌ ³ª¿Ã ¶§
³ÊºÒ¸Þ±â(À¯Ç÷¹«±â)¹ìÀ»
Àâ¾Æ ºÒ¿¡ Å¿ö¼ °¡·ç¸¦ ³»¾î ÇÏ·ç 3ȸ¾¿ Äà¼Ó¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é Æ¯È¿´Ù.
Áö··ÀÌ ±â¸§À» ³»¾î Äà¼Ó¿¡ ÇÏ·ç µÎ ¹ø ¾¿ ³Ö¾îÁÖ¸é Àß ³´´Â´Ù.
(Áö··ÀÌ
±â¸§³»´Â ¹ý: Áö··À̸¦ ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã±Å ÇϷ縦 Áö³»¸é µ¶ÀÌ ºüÁø´Ù. À̰ÍÀ»
Å« ´ëÆÄ ÀÙ ¼Ó¿¡ ¸î ¸¶¸®
³Ö¾î ÀÔ±¸¸¦ ²À µ¿¿©¸Ç´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é
±× ¾È¿¡¼ ³ì¾Æ ¹°ÀÌ °íÀ̴µ¥ À̰ÍÀ» ¾à¿¡ ¾´´Ù.)
- ¸ñÀÌ ½¬°í ¾ÆÇµ¥
¿À¹ÌÀÚ¸¦ Çѹø¿¡ ¿¾Ë¾¿ ÀÔ¿¡ ³Ö°í ²À²À
¾ÃÀ¸¸é ½Å¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥ À̰ÍÀ» »ï۸é Àß ³´´Â´Ù.
°è¶õ ÇѰ³¿¡
½ÄÃÊ 30§¢¸¦ ¼¯¾î 4¡5½Ã°£ Áö³ ÈÄ¿¡ ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.
»¡°²°Ô ÀÍÀº ²Ê¸®¸¦ ¸î°³ ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
- Æíµµ¼±¿°À¸·Î °í»ýÀ» ¸¹ÀÌÇÒ ¶§
°¡¹°Ä¡ ¾µ°³¿¡ °í¹é¹Ý(ÈĶóÀÌÆÒ
¿¡ ´ã¾Æ ºÒ¿¡ ÅÂ¿î °ÍÀÌ °í¹é¹Ý)À» ä¿ö ³Ö¾î ¸Å´Þ¾Æ ¸»¸° ÈÄ °¡·ç¸¦
³»¾î ¸ñ¿¡ ºÒ¾î ³Ö¾îÁÖ¸é
½Å±âÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
µµ¶óÁö¿Í °¨Ãʸ¦ 1:1ÀÇ
ºñÀ²·Î 20g¾¿ ¼¯¾î¼ 2È©ÀÇ ¹°À» º×°í ÀÛÀº ºÒ¿¡ ´Þ¿©¼ µû¶æÇϰÔ
¸ñ¿¡ ³Ñ±â¸é Àß ³´´Â´Ù.
²Ü¿¡ ¹°À» Á¶±Ý Ÿ¼ ²úÀÌ´Ù°¡ µÎºÎ¸¦ Àß°Ô
½ä¾î ³Ö°í ´õ ²úÀÎ ÈÄ µû¶æÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.
- »ý¼± °¡½Ã°¡ ¸ñ¿¡ °É·ÈÀ» ¶§
ºÀ¼±È¾¾¸¦ °¡·ç³»¾î ¸ñ¿¡ õõÈ÷
³Ñ±â¸é ³»·Á°£´Ù. °¡Áö¸¦ Âõ¾î »î¾Æ¼ ¸ñ¿¡ »ª»ªÇÏ°Ô ³Ñ±â¸é ³»·Á°£´Ù.
- À̰¡ ½î°í ¾ÆÇµ¥
¼ÛÁø°¡·ç¿¡ ¸í¾ÆÁÖÀÙ ¸»¸° °¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ»
ºñ½ÁÇÑ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ±×´ÃÁø°÷ ¿¡ ¿À·¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ÀÌ¿¡ ¹°¸é °¡¶ó¾É´Â´Ù.
µµ²¿¸¶¸®¾¾ ÇÑ È©¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö Á¹ÀÎ ÈÄ ±× ¹°À»
ÀÔ¿¡ ¹°¾ú´Ù ¹ñ¾î³»±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
4-5¿ù¿¡ ¾ÞµÎ³ª¹« ÀÙÀ»
¸»·Á µÎ°í ¾ÆÇà ¶§ ´ã¹è¸¦ ¸»¾Æ ¾ÆÇ ÂÊÀ¸·Î ÇÇ¿î´Ù.
°¡Áö ²ÀÁö °¡·ç¿¡
¼Ò±ÝÀ» °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯¾î ÀÌ¿¡ °è¼Ó °¥¾Æ ¹°¸é Àß ³´´Â´Ù.
- ÀÔ³¿»õ
µµ¸¶¹ìÀ» ±¸¾î¼ °¡·ç¸¦ ³»¾î ÀÔ ¾È¿¡ ÀÚÁÖ »Ñ·ÁÁÖ¸é ½ÅÅëÇϰÔ
³´´Â´Ù.
Áö··À̸¦ 30¸¶¸® Àâ¾Æ¼ ¼ÒÁÖ¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ Âü±â¸§¿¡ µÎ½Ã°£
Á¤µµ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ²ú¿©¼ ±× ¾×À» ÀÔ¿¡ ¹°¾ú´Ù ¹ñ±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¹ÚÇÏÀÙ À» ²ú¿©¼ ÀÔ¿¡ ¹°¾ú´Ù ¹ñ±â¸¦ °è¼Ó ¹Ýº¹Çϸé ÀÔ³¿¼¼°¡ »ç¶óÁø´Ù.
- Çô ¹Ø¿¡ Çô°¡ ¶Ç ³ª¿À´Âµ¥
¸»ÀÇ ÀÌ»¡À» Å¿ö¼ °¡·ç¸¦ ³»¾î Çô
¹Ø¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ °¥¾Æ ³Ö¾îÁØ´Ù.
- ½ÉÀ庴
µÅÁö ¿°Åë 1°³¿¡ ¿µ»ç 3gÀ» ³Ö¾î ÂǼ ¸ÔÀ¸¸é Âü ÁÁÀºµ¥
¿©·¯°³¸¦ ¹Ýº¹Çϸé ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
È£¹ÚÀ» ¹ÝÀ» Âɰ³ ¼ÓÀ» Á¶±Ý »©°í ºÏ¾î¸¦
ÇѸ¶¸® ³Ö°í ´Ù½Ã ºÀÇÕÇÏ¿© Ç« Âð ´ÙÀ½ À̰ÍÀ» ÇÏ·ç¿¡ ½Ä ÈÄ¿¡ 3¹ø¾¿
¸Ô´Â´Ù. ¸î °³¸¦
¹Ýº¹Çؼ ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
Ãø¹é³ª¹« ÀÙ 500g¿¡
¹° 1§¤¸¦ º×°í ¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö Á¹ÀÎ ÈÄ Çѹø¿¡ 1Äž¿ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¸Ô´Â´Ù.
- ÀÏ¹Ý ½Ä»çÇϰí üÇßÀ» ¶§
´õ¿î¹° ÇÑÄÅ ¿¡ ¹é¹Ý°¡·ç¸¦ Ƽ½ºÇ¬À¸·Î
ÇÑ °³¾¿ ¼¯¾î ³ì¿© ¸¶½Ã¸é Àß ³»·Á°£´Ù.
- µÎºÎ ¸Ô°í üÇßÀ» ¶§
½Ò ¶á ¹°À» ÁøÇÏ°Ô ¹Þ¾Æ µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö ¸¶½Ã¸é
Àß ³»·Á°£´Ù.
¹« ÁóÀ» ¸¶¼Åµµ Àß ³»·Á°£´Ù.
¿À·¡ ¹¬Àº Ãʰ¡ÁöºØÀÇ
½âÀº À̾û ¿ì¸° ¹°À» ¸Ô¾îµµ ½ÅÅëÇÏ´Ù.
°ù°¨ ¼¼ °³¸¦ ´Þ¿©¼ Çѹø¿¡
¸¶¼Åµµ ½ÅÅëÇÏ´Ù.
- ¼ú ¸¶½Ã°í üÇßÀ» ¶§(ÁÖü)
ÀûµÎ(ºÓÀº ÆÏ)¸¦ 20¾Ë ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô¾îµµ
Àß ³»·Á°¡°í ÇÑ¿õÅ »î¾Æ¼ ¹°À» ¸¶¼Åµµ Àß ³»·Á°£´Ù.
°¡Áö
´ë±ÃÀ» Àß¶ó¼ ¿À·¡ ²ú¿© ¹° ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ´ë½ÅÇØ¼ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é ½ÅÅëÇÑ È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù.
- ¾î¸° ¾ÆÀ̰¡ Á¥¸Ô°í üÇßÀ» ¶§
¿³Áú±Ý ´ÞÀÎ ¹°À» ¸î ½ºÇ¬ ¸ÔÀ̸é
Á÷È¿´Ù.
´ëÃß ÇѰ³ÀÇ ¾¾¸¦ »©°í ±â¸§¿¡ ºº¾Æ¼ °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡
´Ù ¸ÔÀδÙ.
- °í±¸¸¶ ¸Ô°í üÇѵ¥
¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª ¹è ÁóÀ» ³»¾î ÇÑ ´ëÁ¢ ¸¶½Ã¸é
Á÷È¿´Ù.
- »ý°¨ ¸Ô°í üÇѵ¥
¼Ò±Ý¹°À» Â¥°Ô Ç®¾î¼ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù.
µÅÁö°í±â³ª µÅÁö±â¸§À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á÷È¿´Ù.
- ¼è°í±â ¸Ô°í üÇѵ¥
¹®¾î¸¦ Ç« »î¾Æ¼ ±× ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ½ÅÅëÇϰÔ
³´´Â´Ù.
- µÅÁö°í±â ¸Ô°í üÇѵ¥
¹äÇ®°úÀÚ(»êÀÛ)¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³»·Á°£´Ù.
°ù°¨ ´Ù¼¸ °³¿¡ ¹° ÇÑ»ç¹ßÀ» º×°í ¿À·¡ ´Þ¿©¼ ±× ¹°À» ÇÑ ´ëÁ¢ ¸¶½Ã¸é
°ð ³´´Â´Ù.
»ý°ÁóÀ» ÇÑÄÅ ¸¶½Ã¸é Àß ³´´Â´Ù. »õ¿ìÁ£À» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é
¹Ì¸® ¿¹¹æµÈ´Ù.
- °³°í±â ¸Ô°í üÇѵ¥
²®Áú ±ñ ÇÏ¾á »ì±¸¾¾¸¦ µÎ¾î½ºÇ¬ ²À°î ¾Ã¾î
¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.
- ¶± ¸Ô°í üÇѵ¥
¿³Áú±Ý ´ÞÀÎ ¹°À» ÇÑ ´ëÁ¢ ¸¶½Ã¸é Ưº°ÇÑ È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù.
- ¸Þ¹Ð±¹¼ö ¸Ô°í üÇѵ¥
¹«ÁóÀ» ÇÑ»ç¹ß ÇØ¸ÔÀ¸¸é ´ë¹ø ³´´Â´Ù.
- °úÀÏ ¸Ô°í üÇѵ¥
»ýÁ¶±â³ª ÀÚ¹ÝÁ¶±â¸¦ ±¸¾î ¸ÔÀ¸¸é ´ë¹ø¿¡ ³´´Â´Ù.
- ¹ö¼¸¸ÔÀº Áßµ¶°ú üÇѵ¥
Âü±â¸§À» 1ȸ¿¡ ÇѽºÇ¬¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ ¸Ô´Â´Ù.
ÁöÀå¼ö¸¦ ÇÑ»ç¹ß ¹°À» º×°í ÈÖÁ®¾î¼ ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ ¸¶½Ã¸é Àß È¸º¹µÈ´Ù.(¶¥¼Ó
±íÀº °÷ÀÇ ³ë¶õ ÈëÀ̳ª ºÓÀº ÈëÀ» ÆÄ´Ù°¡
¹°À» ºÎ¾î ÇÑÂüÀ» ³õ¾Æ
µÎ¸é ±× À§¿¡ »Ñ¿¬ ¹°ÀÌ °íÀ̴µ¥ ±×°ÍÀÌ Áö Àå¼öÀÌ´Ù)
°ù°¨À» ¸ÔÀ¸¸é Àß ¼ÒȵȴÙ.
- ÅäÇϰí½Î´Â °û³ Áú°æÀÌ
ÀüÃʸ¦ äÃëÇÏ¿© ÇÑ¿õÅ Á¤µµ ±ú²ýÀÌ
¾Ä¾î ÁóÀ» ³»¾î Å« ÄÅÀ¸·Î ¸¶½Ã¸é ½Å±âÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
°Ç°û³¿¡´Â
¸¶´Ã ´Ù¼¸ÅëÀ» ±î¼ ¢Âî¾î ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ºÎÄ¡°í ¶ß°Ì°Ô ÂòÁúÇϸé Àß ³´´Â´Ù.
°û³¿¡´Â ¹è²Å¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ä¿ì°í »©²ÅÀÌ ¶ß°Å¿ï Á¤µµ·Î ¼ö½ÊÀå ¶äÀ» ¶ß¸é
°ð ³´´Â´Ù.
- ¼ú ¸Ô°í »ý±ä º´
Ħ ²É°ú ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À» °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯¾î
¹°¿¡ ²ú¿©¼ ¸çÄ¥µ¿¾È ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é ÁÖµ¶ÀÌ Á¦°ÅµÇ°í È®½ÇÇϰÔ
³´´Â´Ù.
Áö±¸³ª¹«(Ȫ±úºñ³ª¹«)ÀÇ ¿¸Å, ÀÙ, °¡Áö, »Ñ¸®ÀÇ ²®ÁúÀ» ´Þ¿©
¸ÔÀ¸¸é ÁÖµ¶ÀÌ ºüÁö°í ¼ú·Î »ý±ä ¸ðµç º´ÀÌ Àß ³´´Â´Ù.
»çö¾¦(»ý´ç¾¦,
Á¤Á¾¾¦, ÀÎÁø¾¦)°ú ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À» °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¿À·§µ¿¾È ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é Àß ³´´Â´Ù.
°¨±â´Â ±×¶§±×¶§ Á¾·ùµµ ¸¹°í °¢ üÁú¿¡ µû¶ó¼ ¾Î´Â ¹æ¹ýµµ ¼·Î ´Þ¶ó¼
󹿵µ ´Ù¸£Áö¸¸ °¨±â¿¡ ¸Ô°í ³º¾Ò´Ù´Â ¿¾»ç¶÷µéÀÇ
ÀÓ»ó°á°ú¸¦ º¼±î
ÇÑ´Ù.
¾îµð¼³ª ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö ¸¸ ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
- ¿ÀÌ ¸÷½Ã³ª°í µÎÅëÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì
Äá 1È©¿¡ ÆÄ Èò ¹ÏµÕ 100gÀ»
ÇÔ²² ³Ö°í ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ´Ù.
- ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ±âħÀÌ ³ª¸ç ÄÚ°¡ ¸·Èú¶§
°ù°¨ 3°³¿¡ »ý° ÀÛÀº
°Í ÇÑ »Ñ¸®¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é Ư È¿´Ù. ÆÄ Èò ´ë±Ã ÇÑ¿õÅÀ» ¹° Àû´ç·®¿¡ ²úÀÌ´Ù°¡
Âü±â¸§ ÇÑ ½ºÇ¬°ú
½ÄÃÊ ÇÑ ½ºÇ¬À» ³Ö°í ´õ ²ú¿© ¸¶½Ã¸é ½Å±âÇÑ È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù.
°»¿³ 300g¿¡ ±ñ¸¶´Ã 100gÀ» Âö¾î ³Ö°í ¹°À» Á¶±Ý º×°í ²ú¿© µÎ¾ú´Ù°¡ ¼ö½Ã·Î
¸ÔÀ¸¸é ±âħÀÌ ¸Ü´Â´Ù.
È£µÎ»ì 2È©À» Âö¾î ²Ü 1È©°ú ¼¯¾î ¹°À» Á¶±Ý
ºÎÀº ÈÄ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Á¹¿© µÎ°í ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
- ¿À·¡¹¬Àº ±âħÀ¸·Î ¼è¾àÇØÁø µ¥
¿À°ñ°è(°ËÀº´ß)¸¦ ¼ÕÁúÇÏ¿© âÀÚ¸¦
»©°í ±×¼Ó¿¡ °ËÀº °»¿³À» Çѵ¢¾î¸®¿Í ¹è¸¦ ½ä¾î¼ °¡µæÈ÷ ³ÖÀº ´ÙÀ½
½Ç·Î ²Ò¸Þ¾î Ç« »î¾Æ
¸î¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
±â°üÁö õ½Ä ¿À¹ÌÀÚ 100g, ¸¶´Ã ´ÙÁø °Í 10g, ²Ü ¼¼½ºÇ¬À» ¼¯¾î¼ ÇϷ縦 µû¶æÇÑ
°÷¿¡ µ¤¾î µÎ¾ú´Ù°¡ °Å±â¿¡ Á¤Á¾À» ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î
ÇÑÀܰú ¹°
¹ÝÄÅÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î¼ ¾ÆÄ§, Àú³áÀ¸·Î ½Ä ÈÄ¿¡ 2½ºÇ¬¾¿ ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ´Ù.
È£¹Ú¾¾ 500gÀ» °¡·ç³»¾î ²Ü 300g°ú ¼¯¾î ½ÄÈÄ¿¡ 2½ºÇ¾¿ ÇÏ·ç
2ȸ¸¦ ÇÑ´Þµ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ´Ù.
Âü»õ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿©
âÀÚ¸¦ »©°í ±× ¼Ó¿¡ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ °¡µæ ä¿ì°í Àº¹ÚÁö ¶Ç´Â ÁøÈë À¸·Î
Àß ½Î¼ ÀÛÀº ºÒ¿¡ ¿À·¡ ±¸¾î
Âü»õ¿Í ¿À¹ÌÀÚ¸¦ °ö°Ô °¡·ç³»¾î µû¶æÇÑ ¹°°ú
7ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ´Ù¼¸ ¸¶¸®¸¦ ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ½Å±âÇϰÔ
È¿°ú¸¦ º»´Ù°í ÇÑ´Ù.
¹¬Àº´ßÀ» Àâ¾Æ¼ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© âÀÚ¸¦
»©³½ ¼Ó¿¡ ¹è µÎ°³¿Í ¿³ ÇѱÙÀ» ³Ö°í ¹° µÎµÇ¸¦ ºÎÀºÈÄ Àý¹ÝÀÌ µÇµµ·Ï
´Þ¿©¼
°í±â¿Í ±¹¹°À» ¿©·¯¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é ½Å±âÇÑ È¿°ú ¸¦º»´Ù.
- °ËÀº ´ßÀÇ Ã¢ÀÚ¸¦ »©³»°í Áö··À̸¦ 30¡50¸¶¸®¸¦ ¼ÒÁÖ¿¡ ¼¼½Ã°£µ¿¾È ´ã°¡
³õ¾Ò´Ù°¡ ´Ù½Ã ¼ÒÁÖ¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ´ßÀÇ ¹è¼Ó¿¡
³Ö°í ¿À·¡ °í¾Æ¼
5ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÅëÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ¾ÆÄ§, Àú³áÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È ¸¶½Ã¸é ´ë´ÜÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- ¿©¸§¿¡ ¼Ò³ª¹«¸¦ »óó³»¾î ¼ÛÁøÀÌ È帣´Â °ÍÀ» ¹Þ¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ ½Ä»çÀü¿¡ ¸ÔÀ¸¸é
Ưȿ´Ù.
- ¹«¸»·©À̸¦ Ç« ´Þ¿© ³õ°í ¿À·£µ¿¾È ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
ÇÊÀÚ°¡ °íÄ£ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
- õ³²¼º ½Å¼±ÇÑ »Ñ¸®¸¦ Àß Âö¾î ȯºÎ¿¡ ºÎÄ£´Ù.(½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î
ºñ´Ò Àå°©À» ³¢°í ¸¸Áú °Í.)
- ½À¼º ´Á¸·¿°À¸·Î ¼ûÀÌÂ÷°í ±âħÀÌ ³ª¸ç ¼è¾àÇÑ µ¥
ºñµÑ±â¸¦ Àâ¾Æ
Åаú ³»ÀåÀº ¹ö¸®°í Àº¹Ú Áö³ª ÁøÈëÀ¸·Î ½Î¼ ºÒ¿¡ ±¸¾î ¸Ô±â¸¦ ¼¼ ¸¶¸®
¹Ýº¹Çϸé È¿°ú°¡ ½ÅÅëÇÏ´Ù.
Áú°æÀÌ ÀüÃʸ¦ ¶â¾î´Ù ±ú²ýÀÌ ÇÏ¿©
»ýÁóÀ» ³»¾î ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é ³´´Â´Ù.
- °ËÀº ¼ý´ßÀ» Åаú ³»ÀåÀº ºñ¿ì°í °Å±â¿¡ ¾ö³ª¹«²®Áú(ÇØµ¿ÇÇ)À» ¹Ý±ÙÀ»
³Ö¾î ²Ò¸Þ¾î ´ÜÁö¿¡ ³Ö°í ¹° ´Ù¼¸ ´ëÁ¢À» º×°í
´Ü´ÜÈ÷ ºÀÇØ¼ Å« ¼Ü¿¡
³Ö°í ¼Ü¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ºÎÀº ´ÙÀ½ ¹ÝÀÌ µÉ ¶§ ±îÁö Á¹ÀÎ ÈÄ ²¨³»¾î ¾à(¾ö³ª¹«
²®Áú)Àº ¹ö¸®°í ´ß°ú ±¹¹°À»
¸ÔÀ¸¸é ½ÅÅëÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- »ì¸ð»ç¸¦ 7¡8¿ù¿¡ Àâ¾Æ µ¶ÀÌ °ÇÑ ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®´Â ¹ö¸®°í ³ª¸ÓÁö¸¦ ¼ÒÁÖ¿¡
1ÁÖÀϵ¿¾È
´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ²¨³»¼ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÇÞºµ¿¡ ¹Ù½Ï ¸»·Á¼
ºÎµÎ·¯¿î °¡·ç·Î ¸¸µé¾î 1 ȸ¿¡ 3g¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÅëÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- ´ç´¢´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÀßÇϸé ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Â º´À̶ó°í ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀº
¸»Çϰí ÀÖ´Ù.
Èûµç ³ëµ¿ À» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̶ó°í Á¦½ÃÇÑ´Ù.
¿ì¼± ±âÈ£½ÄǰÀ¸·Î´Âº¸¸®½Ò, Çö¹Ì, À²¹«, ³ìµÎ, ¹«ÀÙ¾¾·¡±â. µå¸¨³ª¹«
±ÙÇÇ,
¼ÖÀÙÁó, È£¹Ú, ¹è, ¸¶´Ã, ¾ç¹èÃß µîÀÌ´Ù.
º¸¸®¸¦ ´ÃÁÖ½ÄÀ¸·Î
ÇÏ°í ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ÇÇÇϸç À²¹«¿Í Çö¹Ì·Î Á×À» ¾¥¾î Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
- ¹« ¾¾·¡±â¿Í »çö¾¦À¸·ÎÇ×»ó ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸ç µå¸¨³ª¹« ²®ÁúÀ̳ª »Ñ¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ
ÇÏ¿© ÀÀ´Þ¿¡ ¸»·Á ´Þ¿© ¸¶½Ã°í ³ìµÎÁ×À̳ª
³ìµÎ ´ÞÀι°À» ¸ÔÀ¸¸é ´ë´ÜÇÑ
È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- »êÅä³¢³ª ÁýÅä³¢ °£À» ¾ÆÄ§¸¶´Ù ÇÑ ¸¶¸® ºÐÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
- ´©¿¡¶ËÀ» ºº¾Æ¼ ½ÄÈÄ¿¡ Ƽ½ºÇ¬À¸·Î ÇÑ °³¾¿ ´õ¿î ¹°°ú ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
ÆÄ»Ñ¸®¿Í Èò¹ÏµÕÀ» ÇÑ¿õž¿´Þ¿©¼ ½Ä»ç Àü¿¡ ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é
Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
¹è, ²Ü, ÅäÁ¾´ßµµ ¾àÀÌ µÈ´Ù.
- ¿øÃ߸® »Ñ¸® ¹Ý±Ù¿¡ »ý° ÀÛÀº °Í ÇѻѸ®¸¦ »ýÁóÀ» ³»¾î Àß ¼¯¾î¼ ÇÑ´ëÁ¢
¸ÔÀ¸¸é ½ÅÅë ÇÏ´Ù.
- ³ªÆÈ²É¾¾¸¦ 5½ºÇ¬¿¡ ¹° ¿ÄÅÀ» º×°í Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ °ø½É¿¡ ÇÑÄž¿
ÇÏ·ç 3ȸ ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ º»´Ù.
¸Í·ÄÇÏ°Ô ¼³»ç¸¦ÇϹǷΠºñÀ§°¡
¾àÇÑ»ç¶÷Àº ÁÖÀÇ ÇØ¾ßÇÑ´Ù. °ß¿ìÀÚ¿¡´Â ÀÛÀº µ¶ÀÌÀÖ´Ù.
- ¼Òº¯ ºÒÅë ¿ì··ÀÌ ÇѸ¶¸®¿Í ¸¶´Ã ÇÑÂÊÀ» Àß Âö¾î ¹è²Å¿¡ ºÎÄ¡°í ²À²À ´·¯ÁÖ¸é
°ð ¼Òº¯ ÀÌ ÅÍÁ®³ª¿Â´Ù.
- Àú·É°ú Åû縦 ´Þ¿© Å« ÄÅÀ¸·Î ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Ã¸é Àß ³ª¿Â´Ù.
- ¼º±â°¡ ¿Ö¼ÒÇÏ¿© ¹ß±â°¡ ¾ÈµÉ ¶§³ª Á¤ÀÚ°¡ ÀúÀý·Î »õ¾î ³ª¿Ã ¶§ ¶¥°¾ÆÁö¸¦ ºº¾Æ¼ °¡·ç¸¦ ³»¾î 10g¾¿ ¼ú ÇÑÀܰú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é
½ÅÅëÇÏ´Ù.
Âü»õ¾Ë¿¡ º¹·É°¡·ç·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Äá¾Ë Å©±â·Î ȯÀ» Áö¾î °ø½É¿¡ ÇÏ·ç
30¾Ë¾¿ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ)¸¦ ¼ú¿¡ ÂǼ ÇÞºµ¿¡
¸»·Á °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü¿¡ °³¾î¼ Äá¾Ë Å©±â·Î ¸¸µé¾î
¸ÔÀ¸¸é Ưȿ.
µµ¸¶¹ìÀ» ¸»·Á¼ °¡·ç¸¦ ³»¾î 1ȸ¿¡ ÇѽºÇ¬¾¿
ÇÏ·ç 3ȸ °ø½É¿¡ ´õ¿î ¹°°ú ¸ÔÀ¸¸é ½Å±âÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- ¼³»ç·Î °í»ýÇÒ ¶§
Áã¼ÕÀÌÇ®(ÇöÃÊ) ÀüÃʸ¦ ÇÑ¿õÅ ±¸Çشٰ¡
½ä¾î¼ ¿À·¡ ´Þ¿© 1ȸ¿¡ ÇÑ´ëÁ¢¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸¶½Ã¸é Ưȿ.
¹éÃâ°¡·ç¿Í Àλﰡ·ç¸¦ 1ȸ¿¡ 1½ºÇ¬¾¿ ³× ½Ã°£ ¸¶´Ù ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.
°ù°¨À» ¸ÔÀ¸¸é Àß Á¤¸®µÈ´Ù.
- ¿ÀÁÜÀ» ¸øÂü°í ¾Æ¹«¶§³ª Áö¸®¸ç ÀÚ´Ù°¡ Àڱ⵵ ¸ð¸£´Â »çÀÌ ¿ÀÁÜÀ»
½Î´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ºñÇØ»Ñ¸®,Å亹·É, û¹Ì·¹µ¢Äð»Ñ¸®¸¦ ´Þ¿©¼ 1ȸ¿¡
ÇÑÄž¿ ÇÏ·ç ¼¼¹øÀ» ¹Ýº¹Çؼ ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ.
´ß¶ËÁýÀÇ
³ë¶õ ²®ÁúÀ» ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼ ¸Þ¶Ñ±â °¡·ç¿Í ¹Ý¾¿ ¼¯¾î °øº¹¿¡ ÇѽºÇ¬¾¿ ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ
´ß ³»Àå±¹À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á°¡ µÇ´Âµ¥ ¿äÁò¿£
´ß ³»ÀåÅÁ ÇÏ´Â ÁýÀÌ ¸¹¾Æ ±¸Çϱ⠽±´Ù.
- ¹«Áó¿¡ ²ÜÀ» Ÿ¼ ÇÑÄž¿ ¸ÔÀ¸¸é ±×Ä£´Ù. Áú°æÀÌÁóÀ» ÇÑÄž¿ ¸¶½Ã¸é
½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
- °¨²ÀÁö¸¦ 10°³¸¦ ³Ö°í ¹° 1»ç¹ßÀ» ºÎ¾î ÀÛÀº ºÒ¿¡ ¹ÝÀÌ µÇµµ·Ï ´Þ¿©
ÂüÂüÀÌ ¸¶½Ã¸é ²À
µþ±¹ÁúÀÌ ¸ØÃá´Ù.
- »ý°¨ÀÚÁóÀ» ¸¸µé¾î °øº¹¿¡ ÇÑ ´ëÁ¢¾¿ 2ÁÖÀϵ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é ÀåÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í
º¯ºñ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.
- °öµ¹°¡·ç¸¦ Çѹø¿¡ ÇѽºÇ¾¿ ÇÏ·ç 3ȸ °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é º¯ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
- ¹éÃâ °¡·ç¿Í ¹Ù´ÙÀÇ ±¼²®Áú °¡·ç¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ¼¯¾î 1ȸ ÇѽºÇ¾¿
ÇÏ·ç 3ȸ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- ¸¶´Ã 20ÅëÀ» ±î¼ ´ÙÁ® ²Ü¿¡ °³¾î 7Àϰ£À» µû¶æÇÑ °÷¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ½ÄÈÄ ÇѽºÇ¾¿
¸ÔÀ¸ ¸é Ưȿ.
- µ¹¹è³ª¹« ÀÙÀ» ÇÑ¿õÅ ±¸Çشٰ¡ ÀÛÀº ºÒ¿¡ ¿À·¡ ´Þ¿© ÇÑ ´ëÁ¢¾¿ ¸ÔÀ¸¸é
¾¦ ³»·Á°£´Ù.
- °è¶õ²®ÁúÀ» °¡·ç·Î ÇÏ¿© Å«½ºÇ¬À¸·Î 1°³ ´õ¿î¹°°ú ¸Ô¾úÀ» ¶§ ÅäÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é
³»·Á°£´Ù.
- ¿À·¡¹¬Àº Ãʰ¡ÁöºØÀÇ ½âÀº À̾ûÀ» »î¾Æ ÇÑ ´ëÁ¢¾¿ ¸Ô°í ȸ»ýÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù°í
ÇÑ´Ù.
- Ãʰ¡ ÁöºØ¼ÓÀÇ ±Àº¬À̵µ ¾àÀ̵ȴٰí ÇÑ´Ù.
- ´À¸¨³ª¹«²®Áú(À¯¹éÇÇ)¸¦ °è¼Ó ´Þ¿© ¸Ô°í °íÃÆ´Ù´Â ¿¹µµ °¡±î¿î »ç¶÷¿¡°Ô
ÀüÇØ µé¾ú´Ù.
- ¿ÀÁܼÒÅ ¹æ±¤ÀÌ ÂÇÏ¸é¼ ±âºÐ ³ª»Ú°Ô ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿Ã¶§ »êµþ±â¸¦ ´Þ¿© Çѱ׸©¾¿ ¸¶½Ã¸é ½ÅÈ¿ÇÏ´Ù.
¾ÆÈ¤¾¾(µ¿±ÔÀÚ)¸¦
±¸ÇØ 1È©¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í 3ÀÇ 1ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ¿© ÇÑ´ëÁ¢ ¸¶½Ã¸é Ưȿ.
´ð½Î¸®¾¾¸¦ ±¸ÇØ ´Þ¿© ÇÑ»ç¹ß¾¿ ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ½Å±âÇÏ´Ù.
- °üÀý¿° ¹× ÆÈ´Ù¸® ¾ÆÇµ¥
¾ö³ª¹« ²®ÁúÀ̳ª Áٱ⸦ Àß°ÔÇÏ¿©
´ß ¹è¼Ó¿¡ ÆÄ¾¾ 1È©°ú ÇÔ²² ³Ö¾î Ç« °í¾Æ¼ ´ß°ú ±¹¹°À» ¼ö½Ã·Î ¸ÔÀ¸¸é
Àß ³´´Â´Ù.
µ¶»ç¸¦ 7¡8¿ù¿¡ Àâ¾Æ¼ ¹°¿¡ ÇÑ 2Ʋ Á¤µµ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡
¿À¹°À» ´Ù ÅäÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ 1§¤ ÀÇ º´¿¡ ³Ö°í 35¡£ÀÇ ¼úÀ» ºÎ¾î
²À ¹ÐºÀÇÏ¿´´Ù°¡
6°³¿ù ÈÄ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î ÇÑÀܾ¿ °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é 7ÀÏ ÀÌ¸é ²À ³´´Â´Ù.
´À¸¨³ª¹« ¼Ó²®Áú°ú ¸¶°¡¸ñ ³ª¹«¼öÇǸ¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ¹è¼Ó Á¾¾çµµ ³´°í
°üÀýµµ Àß Ä¡·á µÈ´Ù.
Áö³×¸¦ °¡·ç·Î ÇÏ¿© °è¶õ ÈòÀÚÀ§¿Í
¹Ý½ºÇ¬¾¿ ¼¯¾î ¸¶¼Åµµ Ä¡·á°¡ Àß µÈ´Ù.
- ¹°¸° Áï½Ã »óó¸¦ ¼®À¯¿¡ Ç« ´ã±×¸é µ¶ÀÌ ºüÁö¸ç Ä¡·á°¡ ÀߵȴÙ.
- µÅÁö°í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¶Ç »ýºñ°è¸¦ »óó¿¡ ÀÚÁÖ °¥¾Æ ºÎÄ¡¸é ¼¼È÷ Ä¡·á°¡
µÈ´Ù.
- ¹ÚÁã¶Ë(¿À·ÉÁö)°ú ¼®¿õȲÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Ô°í ¹Ù¸£¸é Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
- »ì±¸¾¾¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¢ÀÌ°Ü »óó¿¡ ºÎÄ¡°í ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø ¹Ù²ã ºÎÄ¡¸é Å«
È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- °í¾çÀÌ ²¿¸®³ª ¹è¸¦ °¡¸£°í ÇǸ¦ ¹Þ¾Æ ÇÑÄÅÀ» ¸¶½Å´Ù.
- °³ ¾µ°³¸¦ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ¸¶½Ã°í ¾µ°³ ²®ÁúÀº »óó¿¡ ºÎÄ£´Ù.
- °³ ¾µ°³¸¦ ȯºÎ¿¡ ²À µ¿¿©¸Å¸é Àá½ÃÈÄ ¾ÆÇÄÀÌ ¸ØÃß°í »¡¸® ³´´Â´Ù.
- ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ Àâ¾Æ ¼¼·Î·Î °¼ °¡½Ã¸¦ Ãß·Á³½ ´ÙÀ½ ȯºÎ¿¡ ²À µ¿¿©¸Å¸é ¾ÆÇÄÀÌ
¸ØÃß°í Àß ³´ ´Â´Ù.
- Ä¡ÁúÀº ¿©·¯ °¡Áö Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. Ä¡·ç°°Àº °æ¿ì´Â ½ÃÃÊ¿¡ »¡¸® ¼ÕÀ» ½á¾ßÇÏ´Â
³Ä¡º´ÀÌ´Ù.
»ç¸¶±Í(¹ö¸¶Àçºñ)³ª ±× ¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ)À»
±¸Çؼ Å¿ö ±× À縦 ±â¸§¿¡ °³¾î ºÎÄ¡¸é Àß ³´´Â´Ù.
¼Ò¶Ë¹ú·¹¸¦ Àâ¾Æ ±â¸§¿¡ ¹Ù»è¹Ù»è ±¸¾î °¡·ç¸¦ ȯºÎ¿¡ °è¼Ó ¹Ù¸£¸é ½Å±âÇϰÔ
³´´Â´Ù.
¹ìÀÇ ²®ÁúÀ» Å¿ö Âü±â¸§¿¡ °³¾î ¹Ù¸£¸é Ưȿ.
±èÀ» ±¸¾î ºÎ¼ø ´ÙÀ½ Âü±â¸§¿¡ °³¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ºÎÄ¡¸ç Ä¡·áµÈ´Ù.
²æÀÇ ´©·± ±â¸§À» ȯºÎ¿¡ °è¼Ó °¥¾Æ ºÎÄ¡¸é Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
- °£¿°¿¡µµ ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ¹Î°£¿ä¹ýÀº º´°ú ±ÃÇÕÀÌ ¸ÂÀ¸¸é Á×À» »ç¶÷µµ
»ç´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó »ê 60³â ÀÌ»óµÈ ¿À¸®³ª¹«
¼öÇÇ(³ª¹«²®Âñ)°¡ ¾àÀε¥ °è¼Ó ´Þ¿©¼ ¿½ÉÈ÷ ÇÑ»ç¹ß¾¿ ¸¶½Ã¸é °£°æÈÁõ,
°£¿°, Áö¹æ°£º´¿¡
Ưȿ¶ó°í ÇÑ´Ù.
Áú°æÀ̾¾¸¦ ´Þ¿©¼ ½ÄÈÄ 1ȸ¿¡
ÇÑÄž¿ ¼ö½Ã·Î ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
¹°Çª·¹ ³ª¹«²®ÁúÀ» ´Þ¿©
¼ö½Ã·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼Òȵµ Àß µÇ°í Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
¸Çµå¶ó¹Ì¾¾(û»óÀÚ)
ÇÑ´ë¿¡ ¹° 30´ëÁ¢À» º×°í ¿´ëÁ¢ÀÌ µÉ ¶§±îÁö Á¹¿©¼ ½Ä»çÀü ¹ÝÄÅ ¾¿
¸¶½Å´Ù
»çö¾¦(ÀÎÁø¾¦)À» ´Þ¿© ³õ°í Àüº¹ ²®ÁúÀ» ÇѽºÇ¬¾¿ ´ÞÀÎ
¾à¹°°ú ¿À·§µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á µÈ´Ù.
¿ìȲÀ» ¹°¿¡ ¿ï±Å
5Àϰ£ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á°¡ Àß µÈ´Ù.
¼Ó»õÇ®À» ´Þ¿©¼ ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇϸé
Ä¡·á°¡ µÈ´Ù.
- ±ú²ýÇÑ ¼ÖÀÙÀ» »Ì¾Æ´Ù ¼ÖÁóÀ» ³»¾î ¼ÖÁó ¹ÝµÇ¿Í ¼ú ¹ÝµÇ¸¦ ¼¯¾î ¹ÐºÀÇÏ¿©
µÎ¾ú´Ù°¡ 7ÀÏ ÈÄ °³ ºÀÇÏ¿© °øº¹¿¡ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î
ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç 3ȸ ¸¶½Ã¸é
Ä¡·áµÈ´Ù.
¸¶´Ã ´Ù¼¸ÂÊÀ» Àß ´ÙÁ®¼ ¿ìÀ¯ ÇÑÄÅ¿¡ Àú¾î ¾ÆÄ§ °øº¹¿¡
¸ÅÀÏ ¹Ýº¹Çؼ ¸¶½Ã¸é Ưȿ.
¹ýÁ¦ÇÑ Ãµ³²¼ºÀ» °¡·ç·Î ÇÏ¿© 1ȸ¿¡
3g¾¿ °øº¹¿¡ ´õ¿î¹°°ú ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹Çؼ ¸¶½Ã¸é Ưȿ.
¿ì´ã³²¼ºÀ» Äá¾Ë Å©±â·Î ȯÀ» Áö¾î °øº¹¿¡ ´Ù¼¸¾Ë¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ½Å±âÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.(¿ì´ã³²¼ºÀ̶õ ¼Ò¾µ°³¿¡ õ³²¼º ÁóÀ» °¡µæ ³Ö¾î
¿À·§µ¿¾È ´Þ¾Æ ¸Å¾îµÎ¸é ²Ù´ö²Ù´öÇϰÔ
¸¶¸¥
°ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.)
µµ¸¶¹ìÀ» ¶ËÀ» »©°í 2¡3¸¶¸®¾¿ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ¸¦
º»´Ù°í ÇÏ¸ç µµ¸¶¹ìÀº ¾Æ¹«·± µ¶ÀÌ ¾ø´Ù.
- ¾ÆÀ̰¡ ´«À» Ä¡¶ß°í ÇäÇä´ë¸é ³î·¡¼ ´çȲÇÏ°Ô ¸¶·ÃÀε¥ À̶§ ´çȲÇÏÁö ¸»°í
Ä§ÂøÇϰÔ
¾ÆÀÌÀÇ °¡½¿ÂÊ ¿ÊÀ» Ȱ¦ ¿°í ÅëdzÀÌ
Àß µÇ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¾ÆÀÌÀÇ ¿ ¼Õ°¡¶ô ³¡
Áß¾ÓÀ» ¹Ù´Ã·Î Âñ·¯ Á¶±Ý¾¿ ÇǸ¦ ³»¸é °ð ȸº¹µÈ´Ù.
°æÇ³À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ³¯¸Þ¶Ñ±â¸¦ µÎ¿õÅ Àâ¾Æ ºº¾Æ¼ °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü¿¡ °µ ´ÙÀ½
ÀÚÁÖ ¸ÔÀÌ¸é ±¦Âú¾Æ Áø´Ù.
´©¿¡ ´Ù Å« °ÍÀ» ¸»¸°
´ÙÀ½ ¼¼¸¶¸®¸¦ °¡·ç·Î ÇØ¼ ¼Ò ¾µ°³¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 3ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀδÙ.
- ¼Ò³ª¹« ²®ÁúÀ» Å¿ö À縦 °ö°Ô °¡·ç·ÎÇÏ¿© Âü±â¸§¿¡ °Ô¾î ÀÚÁÖ °¥¾Æ ºÎÃÄÁÖ¸é
ÈäÅ;øÀÌ ½Å±âÇÏ°Ô ´Â´Ù. ±×¸®°í ¼Ò³ª¹«
Å¿îÀ縦 ¹°ÇÑ ´ëÁ¢¿¡ ´Ù¼¸¼öÀú¸¦
Ç®¾î ¹ãÀ̽½À» ¸ÂÃç¼ ¾ÆÄ§¿¡ ¸¶½Ã±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¸ö¼ÓÀÇ Èµ¶ÀÌ ÇØµ¶µÇ¸ç
È»óÄ¡·á°¡
È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- Áý¿¡¼ ¾ÆÀ̸¦ ³ºÀ» ¶§ °Å²Ù·Î ¾ÆÀ̰¡ ³ª¿À·Á ÇÒ ¶§ »ê¸ðÀÇ ¹ß¹Ù´Ú
°¡¿îµ¥¸¦ ħÀ¸·Î 1
Ǭ Â°í ÀÚ·ç¿¡´Ù °¡·ç¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß ½Î¸Þ°í
»ê¸ð ¹è¿¡ ¼Ò±ÝÀ» °ñ°í·ç »Ñ¸®°í ¸À»ç
Áö¸¦ °è¼Ó ÇØÁÜÀ¸·Î½á ¼ø»êÀÌ
µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
- ¾ÆÀ̸¦ ¿ª»êÇÒ ¶§ ¾ÆÀÌÀÇ ¹ß¹Ù´Ú °¡¿îµ¥¸¦ ħÀ¸·Î 1Ǭ Â°í ¼Ò±Ý¹°·Î ¹ß¹Ù´ÚÀ»
¹®Áö¸£¸é
¾ÆÀ̰¡ ³î¶ó¸é¼ ¹ßÀ» ¿À¹Ç¸®¸ç Á¦ ÀÚ¼¼·Î µ¹¾Æ¿Í ¼ø»êÀÌ µÈ´Ù°í
ÇÑ´Ù.
- ¼¼»ó¿¡ óÀ½³ª¿Â ½Å»ý¾Æ°¡ ´« ÈòÀÚÀ§¿Í ¿Â¸öÀÌ ³ë¶þ°Ô Ȳ´ÞÀÌ ¿À´Â¼ö°¡ ¸¹¾Æ
¸ðÀ¯µµ ¸ø¸Ô°Ô ÇÏ¸ç º´¿øÄ¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥
¿ì¸®ÀÇ ¼±Á¶µéÀº ¸ñÅë,
Ä¡ÀÚ, °¨ÃÊ, »ýÁöȲ, °¥±Ù À» °¢ 1.5g¾¿À» 2È©ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í ÀÛÀººÒ¿¡
¿À·¡ Á¹¿©¼ ÀÛÀº ½ºÇ¬À¸·Î 3½ºÇ¬¾¿
ÇÏ·ç 4 ȸ¾¿ 3~4ÀÏ ¸ÔÀ̸é Àß ³´´Â´Ù.
- ¾Æ±â°¡ ¼ûÀÌÂ÷ °¡»Ú°í ¸ñ¿¡¼ °¡¶û°¡¶û ¼Ò¸®°¡ ³ª¸ç Èûµé¾î ÇÒ ¶§ ±¹»ê È£µÎ¸¦
±î¼ ºÎµå·´°Ô °¥¾Æ¼ Á¥¿¡ Àß ¼¯¾î
¾ÆÄ§ ´«¶ßÀÚ¸¶ÀÚ ¸ÔÀ̴µ¥ ÇÏ·ç
È£µÎ 3°³¾¿À» 10Àϰ£ ¸ÔÀÌ¸é ½Å±âÇÏ°Ô Àß ³´´Â´Ù.
- Ä¡Áú¿¡´Â Áú°æÀÌ ÀüÃʸ¦ ij´Ù°¡ ±ú²ýÀÌ ÇÏ¿© Çѹø¿¡ ÇÑ¿õž¿ ½ä¾î¼ ¹°À»
Àû´çÈ÷ º×°í »ý° ¼³ÊÂÊÀ» °¡ÇÏ¿© ²ú¿©, ±× ¹°À»
ÇÏ·ç ³× ¹ø¾¿ ¸ÔÀ¸¸é¼
¹öµå³ª¹« ½Ç»Ñ¸® ¼¼¿õÅÀ» µÎµÇÂ¥¸® ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í ¹°À» º×°í ²úÀÏ
¶§ µÎ²±¿¡ ²ÀÁö¸¦ »©°í ²ú¿©
¶ß°Å¿î±èÀÌ ³ª¿À´Â °÷¿¡ ȯºÎ¸¦ ¿À·¡
½ýÀÌ¸é ½Å±âÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
- Áß¿ÏÀÚ¸®(¹è²Å Áß¾Ó¿¡¼ºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ µ¿½ÅÃÌ(ÀÚ½ÅÀÇ °¡¿îµ¥ ¼Õ°¡¶ô 1¸¶µð)À¸·Î
³×Ä¡ÁöÁ¡À§)¿¡ ¼ö½ÊÀå ¶äÀ» ¶ß°í ´©·± °»¿³À»
¸·°É¸®¿¡ ³Ö°í ²ú¿©¼
°øº¹¿¡ ÇÑ ´ëÁ¢¾¿ 3ȸ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù.
- °ËÁ¤Äá ¹ÝµÇ, ¹é°Àá 1±Ù(´©¿¡ ¸»¸° °Í), ¸Æ¹®µ¿1±Ù, õȺÐ1±Ù, Àλï1±ÙÀ»
°¡·ç·Î ÇÏ¿© ¼Ò¾µ°³ 6°³¸¦ °°ÀÌ ¹ÝÁ×ÇÏ¿©
ÀÛÀº Äá¾Ë°°ÀÌ È¯À» Áö¾î
½Ä»ç Àü,ÈÄ¿¡ 100ȯ¾¿À» °è¼Ó¸ÔÀ¸¸é »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù.
- ¹ö°Å¾¾º´Àº ¸Å¿ì ¾ÆÇÁ°í °¡·Á¿ó°Å³ª ¶Ç´Â ¾ÆÇÄÀ» ¸ð¸£´Â Áõ»óµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿ì··ÀÌÀÇ ¼ÓÀ» »©¼ ¹°¿¡ ¾ÄÁö ¸»°í 1ȸ¿¡
´Ù¼¸ °³¾¿À» µ¹¹Ì³ª¸®
ÇÑ¿õÅ¿¡ °³¶ËÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ¼¯¾î Àß Âö¾î¼ ȯºÎ¿¡ ºÎÄ¡°í ³¿»õ°¡
¾È ³ªµµ·Ï ºñ´Ò·Î ²À ½Î¸Å±â¸¦
ÇÏ·ç¿¡ Çѹø¾¿
°è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ¸é ²À ³´´Â´Ù.
- °íÇ÷¾ÐÀº º»Å¼º °íÇ÷¾ÐÀÌ 95%À̸ç, ½Å¼º°íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ¼º
°íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¸ç, µ¿¸Æ°æÈÁõ,´ç´¢º´°ú ÇÔ²² Áß¿äÇÑ
3´ë ¼ºÀκ´ÀÇ
Çϳª·Î ½ÉÀå¿¡¼ º¸³½ Ç÷¾×ÀÌ Àü½ÅÀ» °ÅÃÄ °¡´Âµ¥ Ç÷°ü(µ¿¸Æ)ÀÇ ÀÏÁ¤ÇÑ
¾î´À ÇѰ踦 ³Ñ¾úÀ» ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ÀÏÁ¾ÀÇ ³ëÀμº
ÁúȯÀ̸ç À¯ÀüÀûÀÎ ¼ºÇâµµ »ý°¢Çغ¼ ¼ö ÀÖ°í ¿¹Ãø ºÒÇã·Î À§ÇèÀ» ³»Æ÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¼¿î ÁúȯÀÌ´Ù.
Áõ¼¼´Â µÎÅë, ¼ûÀÌÂ÷°íÇÇ·ÎÇÔ, Çö±âÁõ, °¡½¿ÀÌ
µÎ±ÙµÎ±Ù°Å¸², ±¸¿ªÁúÀ̳ª´Â µîÀÇ Áõ¼¼ ¸¦ º¸ÀδÙ.
ÃÖ¼Ò Ç÷¾ÐÀÌ
120±îÁö ¿Ã¶ó°¡¸é ¹ã¿¡ Àáµµ ¾È¿À°í µÎÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç À̶§´Â ³úÃâÇ÷ÀÇ °¡´É¼ºµµ ³ô¾ÆÁø´Ù.
- ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ÁÖÀÇ ÇÒÁ¡
³ë¿©¿ò, °øÆ÷, ÃÊÁ¶°¨,
°í¹Î°Å¸®, ¼ºÀûÀÎ ÈïºÐ, ´ëº¯º¼ ¶§ÀÇ Ç÷¾Ð»ó½Â¿¡ ÁÖÀÇÇÏ¸ç ´Ã ÇÇ·ÎÇÏÁö
¾Ê°Ô ÈÞ½ÄÇÏ¸ç ¸¶À½À» ºñ¿ì°í
³Ê±×·´°Ô »ç´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬½ÀÇÏ¸ç ±ÇÀå½ÄǰÀ¸·Î´Â ¿ìÀ¯, µÎºÎ, ¹Ì¿ª, Äá, ´Ù½Ã¸¶, ±è, ¾ßä, °úÀϵîÀÌ¸ç ±Ý±â½ÄǰÀ¸·Î´Â
º£ÀÌÄÁ, ÈÆÁ¦Ç°, ±èÄ¡, °íÃå°¡·ç, °í±â½ºÇÁ, Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷, ¼ú, ¹öÅ͵îÀÌ´Ù.
- °íÇ÷¾ÐÀÇ Á¶Àý¹æ¹ýÀ¸·Î´Â °ø±âÁÁÀº ±íÀº»ê È«¼Û°¡ÁöÀÇ
¼ÖÀÙ°ú ³ó»ê¹° ¸î°¡Áö¸¦ °¡¹ÌÇÏ¿© ȯÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ¸é ½±°Ô Á¶ÀýÀÌ
°¡´ÉÇÑ
¹æ¹ýÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
- ½Å¼º°íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀº À§ÀÇ °íÇ÷¾Ð°ú °°À¸¸ç ¼Ò±ÝÀ» ÇÏ·ç·®
5~6gÀ¸·Î Á¦ÇÑÇϰí Ȥ½Ã Â¥°Ô ¸ÔÀ¸¸é À§ÇèÇÏ¸ç ¿ìÀ¯, µÎºÎ, ÇØÃÊ·ù
(¹Ì¿ª,
´Ù½Ã¸¶, ±è), ¾ßä·ùµîÀÌ ±ÇÀåµÇ´Â ¸Ô°Å¸®ÀÌ¸ç ±Ý±âÇØ¾ßÇÒ ¸Ô°Å¸®·Î´Â
¼Ò±ÝÀýÀÓÀÏü, °Ç¾î¹°, ±èÄ¡, µ¿¹°Àǰ£, ¶óµå±â¸§,
Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷, Ä«·¹,
û·®À½·áµîÀÌ´Ù.
- Ä®·Î¸®¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ³·Ãߴµ¥ ÀÛ¾÷·®, ¼ºº°¿¡ µû¶ó Àü¹®ÀÇÀÇ
Áö½Ã¸¦ µû¶ó¾ßÇÑ´Ù.
±ÇÀå½ÄǰÀ¸·Î´Â ¾ßä, °úÀÏ, ÇØÃÊ·ù, Á¤¾î¸®, µÎºÎ,
¿ìÀ¯µîÀÌ¸ç ±Ý±â½ÄǰÀº ¹ìÀå¾î, ´Ù¶ó¾î, °úÀÚ·ù, »çÅÁ, ¼³ÅÁ, ÃÊÄÚ·¿,
Çâ½Å·á,
¾ËÄݵîÀÌ´Ù.
]
- Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀ¸·Î ¹ã¿¡ ¼ö¾øÀÌ ¼Òº¯À» º¸·¯ ´Ù´Ï¸ç ´Ã
½Ã¿øÄ¡¾Ê°í ÀÜ´¢°¨À» ´À³¢´Â Áõ»ó.
Àü¸³¼±º´À¸·Î À½À§ÁõÀ¸·Î
¼è¾àÇѵ¥ ÁÁÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀÌ ÀÖÀ¸³ª Á÷Á¢¼³¸íÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ü°è·Î Á¤º¸°¡
ÇÊ¿äÇϽźÐÀº E ¸ÞÀÏ Áֽøé
ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë·Á µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
- ´ç´¢ÀÇ ¿øÀÎÀº ÃëÀå¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â Àν¶¸°ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª
°áÇÌµÇ¾î ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿ø¸¸ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ¿À·£½ÃÀÏ µÇÇ®ÀÌ µÇ´Â
µ¿¾È
´çÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ¼Òº¯À¸·Î ³ª¿À´Â °ÍÀ» ´ç´¢¶ó ÇÑ´Ù.
´ç´¢´Â
À¯Àü°ú, ºñ¸¸Ã¼Áú, ³»ºÐºñ Àå¾ÖµîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î »ý±â´Â °ÍÀÌ¸ç °¨¿°, ¿Ü»ó,
¶Ç´Â Á¤½ÅÀû Àå¾Öµµ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
´ç´¢´Â ±Þ¼ºÀ¸·Îµµ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ´ë°³´Â
¼¼È÷ ÁøÇàµÇ´Â º´À̸ç Á¶±â ¹ß°ßÀÌ ¾î·Æ°í Çѹø °É·È´ÙÇϸé Ä¡·á°¡
¾î·Æ°í
Ãʱ⿡ À½½ÄÀ» ÀýÁ¦ÇÏ°í ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϸé Ä¡·áµµ ÀßµÇÁö¸¸
´ë°³´Â Àß Á¶ÀýÇÏ¸é¼ Æò»ýÀ» Ä£±¸°°ÀÌ »ì¾Æ°¡¾ßÇÏ´Â º´À̱⵵
Çϸç
ÇÕº´ÁõÀÌ ¾Æ´Ï¸é ´ç´¢·ÎÀÎÇØ »ý¸íÀÌ À§Çù¹Þ´Â ÀÏÀº ¾ø´Ù.
ÁÖ·Î À½½ÄÀ»
¸¹ÀÌ ¸Ô´Â»ç¶÷À̳ª Á÷¾÷ °ü°è·Î À½·á¼ö¸¦ ¸¹ÀÌÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹À¸ ¸ç ´ç´¢°¡ ÀÖÀ¸¸é ħ½ÇÀ̳ª º¯±â¿¡
°³¹Ì°¡ ¸¹ÀÌ ¸ð¿©µç´Ù.
±ÇÀå½ÄǰÀ¸·Î´Â °úÀÏ, ¾ßä, À°·ù ÇÏ·ç·®60g, »ý¼±, °è¶õ, ¿ìÀ¯, Á¶°³·ù,
´ã¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄǰÀ̳ª ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öÀÌ
dzºÎÇÑ ½ÄǰÀ̸ç
¿îµ¿À» ¸Ç¼ÕüÁ¶¶óµµ ÇÏ·ç Çѽð£ ÀÌ»óÀº ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ßÇϸç À½½ÄÀ»
ÀýÁ¦ÇÏ´Â Áö°¢ÀÌ ²À º´ÇàµÇ¾î¾ß Ä¡·á¸¦
ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±Ý±âµÇ´Â ½ÄǰÀ¸·Î´Â Á꽺, ´çÀÌ ¼¯¿©Àִ û·®À½·áÀÏü, Ä¿ÇÇ, °úÀÏ¿ìÀ¯, È«Â÷,
ÈÄÃß°¡·ç, °íÃå°¡·ç, Ä«·¹, ÀýÀÎÀ½½Ä, ¸Å½Ç, ¼Ò±Ý,
¼ú, À§½ºÅ°, ¼ÒÁÖ,
ûÁÖµî ÀÌ ÀÖ´Ù.
- ¹Î°£ÀÇ Ä¡·á¹ý
´©¿¡ ¸»¸° °Í(¹é°Àá)°ú ³ó»ê¹°
¸î°¡Áö¿Í °¡¹ÌÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ ¿µÇâ°ú ±â¸¦ º¸ÃæÇÏ¸ç ´¢ ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â
¹æ¹ýÀÌ ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
- ¹Î°£¿ä¹ý¿¡¼ ¸¶´ÃÀº ¾ÏÀ» °íÄ£´Ù°í ÇÑ´Ù. ³ó¾àÀ» »Ñ¸®Áö
¾Ê°í »ê°ñ ¸¶À»¿¡¼ À¯±â³ó À¸·Î »ý»êÇÑ ¸¶´ÃÀ» ±¸¿ö Á׿°¿¡ Âï¾î
¼ö½Ã·Î
º¹¿ëÇÏ¿© À§¾ÏÀ» °íÃÆ´Ù´Â ½ÇÁ¦ º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
- °ËÁ¤Áã´«ÀÌÄáÀº ´ç´¢º´À» °íÃÄ ÁØ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó»ê °ËÁ¤Áã´«ÀÌÄáÀº ¿ì¸® ¸ö
¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ³ëÆó¹°°ú ¸ðµç µ¶À» Ç®¾î³»°í ÆÄ±«µÈ
ÀÎüÀÇ Á¶Á÷À» ȸº¹½ÃÄÑ
ÁÖ¸ç ¸¸º´¿¡ ¿¹¹æÀÌ µÇ°í ´ç´¢º´µµ ²À °íÄ£´Ù°í ÇÑ´Ù. °ËÁ¤Áã´«ÀÌÄáÀ»
¼èºÙÀÌ¿Í µ¹ÀÌ ´êÁö ¾Êµµ·ÏÇÏ¿©
¼Ò³ª¹« Àý±¸¿¡ Âö¾î¼ ³ª¹« ±×¸©¿¡
´ã¾Æ ³ª¹« ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î »ýÄá »¨Àº °ÍÀ» ¼ö½Ã À庹ÇÏ¸é µÈ´Ù.