TEMA 1
CONCEPTOS
BÁSICOS
Deporte, Entrenamiento Deportivo, Forma Deportiva, Preparación del Deportista.
CONCEPTOS BÁSICOS
DEPORTE
Es una actividad física, que para realizarla se deben de seguir las reglas específicas de esa actividad. Es una actividad de competencia. El deporte debe ser un medio y no un fin en sí mismo, un medio de educación, un medio de formación y un medio de desarrollo de las capacidades motoras y de las habilidades básicas o fundamentales.1.2
“ACTIVIDAD LÚDICA, SUJETA A REGLAS FIJAS, DE CARÁCTER AGNÓSTICO REALIZADA CON IMPULSO Y CON FRUICIÓN”.1.2
El Deporte:
ü Es la actividad porque implica acción, movimiento...
ü Es lúdico porque recrea, re-crea estados de plenitud del hombre...
ü Tiene reglas fijas que esencialmente lo diferencian del juego...
ü El carácter agnóstico define la competitividad y el espíritu de lucha y superación...
ü Su ejecución impulsa manifiesta las pulsiones primitivas y conductas ancestrales del hombre.
ü La fruición con que se practica habla de la pasión, de plenitud, de gozo de placer...
El deporte moderno tiene implícitas las siguientes características:
- Competencia - Reglamentación &nnbsp; - Mercadotecnia
- Entrenamiento - Fenómeno social & - Movimiento
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Es la preparación tanto física, mental, ambiental (ambientación) que requiere un deportista, para alcanzar las metas de su deporte. Esta preparación es llevada a cabo, sobre la base de una planificación de las cargas deportivas, y que se realiza gracias al método realizado. Implica una mejora. Lleva un cierto tiempo. Implica un proceso, una planificación y una transformación. El rendimiento final está condicionado por: Características, entorno y apoyo médico.1.1
TIPOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
General:
Mejora de la salud y condiciones generales.
Se trabaja mediante ejercicios y actividades globales
Específico:
Mejora en un campo o área determinada.
Preparación técnica, táctica, psicológica y física.
FORMA DEPORTIVA
Es el estado de predisposición óptima del deportista para lograr un resultado deportivo, alcanzado en un ciclo de preparación. Se caracteriza por una serie de índices psicofisiológicos y de preparación (técnicos, tácticos, físicos e intelectuales) alcanzados en su integridad por el deportista.
Consiste en lograr la disposición óptima del deportista para la obtención de los resultados deportivos.1.1
CARACTERÍSTICAS
- Es relativa y su duración no es estable
- El rendimiento es la valoración cualitativa
- Se consigue por el aumento acumulado de las cargas funcionales
- Se producen cambios (adaptaciones) fisiológicas, biológicas y psicológicas
- En cada escalón del
proceso de perfeccionamiento deportivo,
- Es el resultado de un proceso complejo de actividades guiadas por un plan
OBSERVACIONES:
Para progresar hay que perder la vieja forma deportiva e intentar adquirir una nueva y mejor; MANTENER = ESTANCARSE.
Las cargas de entrenamiento provocan efectos inmediatos y acumulados, por ello es necesario pausas, alivios para lograr supercompensación.
El sistema nervioso del deportista, soporta una tarea compleja, que no se puede prolongar en el tiempo.
EL ESTADO DE FORMA DEPORTIVA
La “forma deportiva” es el estado de predisposición óptima para la consecución de los logros deportivos. Es un fenómeno polifacético caracterizado por los siguientes rasgos: Fisiológicamente, el atleta es capaz de ejecutar un trabajo a un nivel funcional tan alto que no es accesible en otro momento de ciclo. El costo energético se reduce y optimiza, gracias al elevado grado de coordinación, la dinámica adaptativa es más rápida, más perfecta, y la actividad motora en consecuencia más eficaz y más eficiente. La ejecución más eficiente del trabajo, hace que se aceleren los procesos de recuperación y facilitan los mecanismos de restablecimiento. Psicológicamente, también se operan cambios significativos, destacándose el mejoramiento de las percepciones especializadas. Aumentan las manifestaciones creadoras del pensamiento táctico. Se incrementa el diapasón de esfuerzos volitivos, soportando más tensión en ellos y por lo tanto en el nivel de exigencia. La predisposición agonística-emocional es mayor, aumenta el control y el equilibrio emocional. Se le considera el período de las más audaces intrepideces, basado en la seguridad de sus propias fuerzas, en pro de la consecución del “éxito”.1.1
PREPARACIÓN DEPORTIVA
Es la planificación en base a métodos, teoría, leyes; los cuales nos ayuda a desarrollar las capacidades, las habilidades del deportista, así como en la técnica, etc.1.1 Las características de la preparación deportiva serán analizadas en el tema tres denominado tipos de preparación que son física, técnica, táctica, volitiva, moral, teórica e integral.