UN METODO DE MEDITACION

UN METODO DE MEDITACION

EL TERCER OJO

Inmediatamente Usted aprenderá a meditar a la manera mística, si ya leyó la sección oriente y occidente entenderá mejor las sensaciones o despertar que sentirá y será mucho mejor si ya leyó la sección meditación mística.

Existen innumerables técnicas y clases de meditación, pero, al final la meditación es una sola, es convertirse en dueño del silencio, del vacío, de la nada, de lo que no implique el mundo visible con los sentidos físicos. Para luego ser dueño de lo absoluto, del universo, del todo.

Lo que caracteriza a nuestra forma evolutiva es el pensamiento y, para trascender y ascender se tiene que superar el pensamiento. La meditación es ir mucho más allá del pensamiento, yendo de la mente personal hacia la mente universal, del pensamiento hacia la sabiduría, de la inarmonía a la armonía, de la infelicidad a la felicidad.

Entonces, con la recomendación de la lectura de las dos secciones se enseñaremos un método que tiene varios miles de años de antiguedad, fue utilizado por los grandes maestros místicos de todos los tiempos. Antes le enumeraremos algunos de los beneficios materiales de la meditación, los espirituales son inconmensurables.

La meditación tiene los siguientes beneficios:

Es anti estrés por naturaleza propiciando las ondas cerebrales de tipo alpha trayendo la calma y armonía.

Mejora todo el sistema respiratorio y cardio vascular oxigenando y equilibrando su funcionamiento.

Mejora el rendimiento físico y mental propiciando mayores rendimientos tanto en los estudios, trabajo y competencias deportivas.

Incentiva la creatividad, la inventiva y la inspiración para científicos, escritores y compositores.

Armoniza el entorno familiar y personal en la medida que la energía que se crea durante el proceso envuelva a sus seres cercanos al ser bien orientada.

MEDITACION EN EL SEXTO CHAKRA:

El sexto chakra se ubica en el entrecejo, llamado también tercer ojo. No todos tenemos un punto fijo, es algún lugar en la frente o en el lóbulo frontal. Cada quien lo sentirá en su propio lugar personal en esta area.

Usted se sentará cómodamente, en posición de loto, medio loto, piernas cruzadas, en el suelo, sobre un cojín o directamente sobre el suelo sobre una manta. Si no puede cruzar las piernas lo hará en una silla que sea cómoda. La columna vertebral debe estar recta, los ojos cerrados. La cabeza puede estar ligeramente hacia abajo o hacia el frente, sin embargo, cuando Usted avance en el proceso todo el cuerpo experimentará diversos movimientos por el flujo de la energía interna.

Sentado cómodamente y con los ojos cerrados sienta el aire que ingresa y sale por las fosas nasales. Sin cambiar ni forzar la respiración que debe ser natural, tan solo sienta el roce del aire que ingresa y sale. No le preste atención a ninguna otra parte del cuerpo. Unos 3 minutos.
Sienta olores en el aire y que estos olores rozan las paredes nasales. 1-2 minutos.
Ahora sienta la temperatura del aire que ingresa y sale, sienta la temperatura en las fosas nasales, sin analizar, solo sienta, lo mas importante es que no analice. La meditación es el arte del sentir. 3 minutos aproximadamente.
Sienta, mas que ver, algunos colores en el aire, los colores al estar con los ojos cerrados no se verán con los ojos físicos, si no con los ojos internos.
Visualice las moléculas del aire como ingresan y salen, sin tratar de hacer un análisis químico ni científico, sólo imagine unas moléculas de aire que ingresan y salen rozando las fosas nasales. 2-3 minutos
Sienta a la vez todos los puntos anteriores sin ningún orden específico, ni esfuerzo. La meditación también es el arte del no esfuerzo. 2-3 minutos.
Visualice una luz en el entrecejo o sexto centro energético (chakra). Igualmente sin ningun esfuerzo, de manera fácil y natural. 3-10 minutos. Ahora ya Usted estará visualizando parte de su interior mas profundo.
Los tiempos no son rígidos, depende del sentir de cada quien.