ชอบทานอาหารจนเกินอิ่ม

        อ่ะๆ...หลานๆกำลังแย้งในใจละสิ ว่าไม่เห็นน่าจะเกี่ยวกันเลย การทานอาหารจนเกินอิ่มนี่ เกี่ยวอะไรกับความสุขทางใจ หากมองเผิน น่าจะเกี่ยวกับ ลิ้นและกายมากกว่า แต่ความเป็นจริง องค์ประกอบของมนุษย์ประกอบด้วย ร่างกายและสมองซึ่งเป็นศูนย์ควบคุมสิ่งต่างๆ หากกระเพราะของเราอึดอัดจากการ ทานอะไรจนเต็มกระเพราะและยามที่ขบวนการย่อยเริ่มทำงาน จะเกิดแก๊สเพิ่มขึ้นทำให้อึดอัด เส้นประสาทที่กระเพราะก็จะรายงานสู่สมองว่า ระบบร่างกายไม่เป็นสุขแล้วนะ สมองส่วนที่ควบคุมความสุขหรือความทุกข์ (เรียกว่าหัวใจ)ก็จะไม่มีความสุข เมื่อหัวใจไม่มีความสุข ก็ทำให้สมองส่วนที่จะคิดจะอ่านเรื่องราวต่างๆก็ไม่โปร่ง จะคิดการณ์ สิ่งไรก็ผิดพลาดได้เสมอ เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว เธอๆจะมีความสุขใจได้ไง

        เหนือสิ่งที่กล่าวมา ร่างกายเราคือคอมพิวเตอร์ที่ดีที่สุดในโลกนี้ ยามขาดสิ่งไร จะมีสัญญาณเตือน เช่นความหิว(อาหาร)กระหาย(น้ำ) ง่วงนอน (เพื่อฟื้นฟูสมรรถนะ) เราต้องหมั่นสังเกตสัญญาณของตัวเราเอง เพื่อความสมบูรณ์ของร่างกายที่พอดี พอดี อย่าตามใจลิ้น และตามใจอยาก ควบคุมการทานอาหาร ให้พอดี เลือกทานแต่สิ่งที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายสมส่วน เพียงข้อแรกนี้ ก็สวยและมีสุขอย่าง ง่ายๆแล้วละ