- เครื่องปรับอากาศ
|
คาเฟอีนอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง |
 |
(สหรัฐ) นักวิจัยที่ทำงานให้บริษัทผู้ผลิตน้ำแร่วอลวิค พบว่าการดื่มเครื่องดื่ม
ผสมคาเฟอีนเข้าไป อาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง นอกจากนี้ ยังพบว่า การดื่ม
เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน 350 มิลลิกรัม อาจทำให้ความตั้งใจในการทำงานลดน้อยลง แต่กลับ
จะทำให้มีความเครียดมากขึ้น โดยเฉลี่ยกาแฟ 1 ถ้วยจะประกอบด้วยคาเฟอีน 100
มิลลิกรัม ดังนั้น หากผู้บริหารต้องการให้ได้ผลงานที่ดีจึงควรที่จะจำกัดปริมาณการดื่มชา
หรือกาแฟของบรรดาพนักงานในแต่ละวัน
จากการสำรวจพนักงงานออฟฟิศ 1000 คน พบว่า 76% บอกว่า ดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม
เกินกว่าวันละ 3 มื้อ ยังบอกว่ามีปัญหาอันเนื่องมาจากความเครียด
ดังนั้น นักวิจัยจึงเสนอแนะให้เลิกการดื่มเครื่องดื่มเหล่านั้นในช่วงพักตอนเช้า และตอน
บ่าย จากการวิจัยพบว่า เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน หากดื่มในปริมาณมากๆ คือ เกินกว่าวันละ
350 มิลลิกรัมในระหว่างวันทำงาน อาจทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ทำให้ผู้ดื่มต้องลุกเข้า
ห้องน้ำบ่อยๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้
นอกจากนี้ ฤทธิ์ของคาเฟอีน ยังจะไปทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น และทำให้ความเอาใจ
ใส่ในการงานลดลง แต่ผู้เชี่ยวชาญของ บริทิช นิวทริชั่น ฟาวเดชั่น กล่าวแนะว่า หากไม่
ต้องการให้เกิดอาการดังกล่าว ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 3-4 ถ้วย ควรจะดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่อง
ดื่มที่ไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีนมากๆ เพื่อชดเชยการขาดน้ำ ซึ่งมีผลต่อความสนใจ และยัง
อาจทำให้อารมณ์ฉุนเฉียวง่ายด้วย
ข้อมูล: หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ
อ่านข่าวอื่นประจำสัปดาห์นี้
คาเฟอีนอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
สถานที่ทำงานทำให้เกิดความเครียด
เตือนผู้บริโภคเลี่ยงสมุนไพรไร้มาตรฐาน
ระวังข้อเอ็นไก่ หมูบด เนื้อแดดเดียว
อ.ย.พบสารร้าย "บอแรกซ์" เจือปน
|
|
ข่าวสุขภาพ
|
