Home

Tư thế trước đó

Động tác thứ nhất: Mủi chân trái xoay vào trong 15 độ đạp thực, chân trái "tọa thực", thân thể từ từ chuyển qua trái, chân phải nhấc lên, thả xuống trước chân phải một bước, dùng gót chân chạm đất, mủi chân tự nhiên bật lên, đầu gối phải hơi cong, thành "hữu hư bộ". Lúc thân thể chuyển qua trái, túm tay bên phải trở lại thành bình thường, cùng bàn tay bên trái, hai bên phân biệt cùi chỏ chìm xuống, và tùy theo đó áp vào về phía trước, bàn tay phía trước, cao bằng lông mày, lòng bàn tay hướng bên trái; bàn tay trái phía sau, cao bằng ngực, lòng bàn tay hướng bên phải, đối diện với cùi chỏ tay phảị Nhãn thần nhìn qua suốt bàn tay phải nhìn thẳng ra trước, thành thế "đề thủ thức"

Động tác thứ hai: Eo lưng hơi xoay qua trái, xương hông hơi thu vào trong (đầu xương bắp chân), chân phải nhấc lên; đồng thời cùi chỏ hạ xuống về phía sau, vừa hạ xuống vừa xoay "nội tuyền" làm lòng bàn tay hướng xuống đất; bàn tay phải cũng tùy theo thân chuyển từ phía trước hạ xuống vẻ một vòng cung qua bên trái xuống mé dưới bàn tay trái, vừa đi vừa xoay "ngoại tuyền" làm cho lòng bàn tay hướng lên trên; nhãn thần hơi thoáng qua cùi chỏ trái chìm xuống, lập tức nhìn thẳng về phía trước

Động tác thứ ba: Chân phải hạ xuống nguyên chỗ cũ, gót chân xuống trước, eo lưng bắt đầu chuyển qua trái; Mủi chân phải xoay qua trái đạp thực, trọng tâm từ từ toàn bộ đi qua chân phải, đầu gối chân phải cong lại hạ xuống "tọa thực"; Lúc el lưng chuyển qua trái, tay phải đụng ("tê") về phía trước, vừa đụng vừa đem theo vai xô tới, bàn tay trái dựa vào bên trong cánh tay phải, tùy theo tay phải đụng về trước. Mắt trước tiên nhìn tay phải đụng tới trước, rồi từ từ đu qua bàn tay phải

Yếu điểm:

1. Từ thế đơn tiên đi tới "đề thủ", động tác của hai bàn tay là "hợp kình", chân và tay phải cần hiệp điệu nhất trí

2. Lúc làm tư thế "đề thủ", hai vai và eo lưng và hông cần phóng tung, phần đít phía sau không được nhô ra, thân thể cần bảo trì ngay thẳng, phần ngực không được hướng chính diện về phía trước. Gót chân đụng nhẹ trên mặt đất, mủi chân hơi bật lên, không được bật cao quá, đầu gối chân phải hơi cong, không được thẳng băng, cần "tọa uyển". Trọng tâm phải toàn bộ nằm bên chân trái

3. Từ các hình sau thế "đề thủ", vì đầu xương chân phía trên thu vào, chân trái hơi có hiện tượng rùn xuống một tý. Lúc đụng ra bằng tay phải, cần có ý dùng vai, nhưng không được nhô vai lên, thân thể phải ngay thẳng, không được chồm tới