ฟัน - การดูแลรักษาฟัน

 

สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ที่นิยมใช้มี 2 ตัว คือ Sorbitol Aspartame ทั้ง 2 ชนิด มีข้อดี คือ ไม่ทำให้เกิดฟันผุ และดีต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

เนื่องจากคนมีฟันที่เกิดโดยธรรมชาติแค่ 2 ชุด คือ ฟันน้ำนม และ ฟันแท้ จึงควรดูแลให้อยู่กับเราให้นานที่สุด

คือคราบของเชื้อจุลินทรีย์ที่เกาะอยู่รอบตัวฟัน เป็นฟิล์มใสมองไม่เห็น ถ้าปล่อยทิ้งไว้จะเป็นต้นเหตุของหินปูน โรคเหงือกอักเสบนำไปสู่เหงือกร่น และฟันผุ ได้ต่อไป วิธีที่จะกำจัดออกไปได้ดีที่สุดคือ การแปรงฟัน และการใช้ Floss

แปรงสีฟันถูกประดิษฐ์ครั้งแรกในประเทศจีน ประมาณปี ค.ศ. 1000 ปัจจุบันมีหลายรูปแบบมาก ขนอ่อนขนแข็ง ด้ามตรง ด้ามงอ ด้ามมีสปริง ผู้ที่จะแนะนำได้ดีที่สุดคือ ทันตแพทย์ อย่างไรก็ตาม ลักษณะแปรงสีฟันที่ควรเลือกคือ ด้ามตรง จับถนัดมือ ขนไม่อ่อน ไม่แข็งจนเกินไป หัวแปรงไม่ใหญ่จนเกินไป จนแปรงส่วนในไม่ได้

ประกอบด้วย สารขัด สารทำให้เกิดฟอง สารชะล้าง และสารฟลูออไรด์ ซึ่งเป็นสารที่ต่อต้านฟันผุ ซึ่งถ้าจะให้ได้ผลดีที่สุด การเสริมฟลูออไรด์ตั้งแต่เด็ก จะทำให้เนื้อในฟันแข็งแรงด้วย ซึ่งการใช้ฟลูออไรด์เสริมในเด็ก ท่านจะต้องปรึกษา เภสัชกร ทันตแพทย์ กุมารแพทย์ก่อนที่จะใช้เนื่องจาก ฟลูออไรด์สามารถพบได้ในแหล่งน้ำด้วย ซึ่งบางท้องที่ก็มีสูงมากอยู่แล้ว

ในบางคน พบว่ามีการก่อตัวของ Plaque เร็วกว่าปกติ ซึ่งพบได้ประมาณ 10 % จึงแนะนำให้ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของยาฆ่าเชื้อ และเพิ่มเวลาการแปรงฟันให้นานขึ้น

สำหรับผู้ที่มีปัญหาการเสียวฟัน จากการกัด ความเย็น ความร้อน ควรใช้ยาสีฟันที่มีสารป้องกันการเสียว และควรปรึกษาทันตแพทย์ทุกครั้ง เนื่องจากอาจมีปัญหาบางอย่างกับฟัน และ เหงือกที่เราสังเกตุไม่เห็น

ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้เวลาแปรงฟันอย่างน้อย 3 นาที ส่วนวิธีการแปรงขอไม่กล่าวถึง ณ ที่นี้

การใช้ด้ายขัดฟัน หรือเรียกว่า Floss เป็นขั้นตอนหนึ่งเพื่อเสริมการแปรงฟัน เนื่องจากการแปรงฟันไม่สามารถทำความสะอาดคราบ Plaque ระหว่างฟัน ร่องเหงือก โดยเฉพาะผู้ที่ใส่ฟันปลอม หรือ จัดฟัน

ด้ายขัดฟันมีหลายชนิด ตั้งแต่ เส้นเล็ก เส้นปานกลาง เส้นโต เคลือบขี้ผึ้ง หรือไม่เคลือบขึ้ผึ้ง แต่ที่แนะนำให้ใช้เป็นส่วนใหญ่ คือ เส้นเล็กไม่เคลือบขี้ผึ้ง ( Fine, Unwaxed ) เนื่องจากเส้นเล็กผ่านช่องว่างระหว่างฟันได้ดี มีแรงเสียดสีทำความสะอาดได้ดี ไม่ทิ้งคราบขี้ผึ้ง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เริ่มใช้ แนะนำใช้รุ่นที่เคลือบขี้ผึ้ง เพื่อให้เกิดความลื่น ขัดง่าย ไม่บาดเหงือก

ข้อเสียเพียงประการเดียวของ ด้ายขัดฟัน คือ ถ้าไม่ระวัง จะบาดเหงือก เกิดแผลได้

สำหรับผู้ที่ใส่ฟันปลอมประเภท Bridge หรือ ใส่เหล็กจัดฟัน ท่านต้องมีอุปกรณ์ช่วยเรียกว่า Floss Threader ทำหน้าที่คล้ายเข็มเย็บผ้าร้อย Floss ผ่านระหว่างฟัน

ศัตรูตัวสำคัญของฟัน คือ น้ำตาล การรับประทานบ่อยๆแต่น้อยๆ มีผลเสียมากกว่าการทานทีละมากๆ แต่นานๆครั้ง เนื่องจากการทานบ่อยๆ น้ำตาลมีโอกาสสัมผัสฟันได้มากกว่า ซึ่งจะถูกเชื้อจุลินทรีย์กินเกิดเป็นกรดกัดฟัน รูปแบบของน้ำตาลที่ต้องระวังมากเป็นพิเศษ  ลูกอม รวมทั้งลูกอมระงับกลิ่นปากด้วย เพราะส่วนใหญ่ใช้น้ำตาลทรายผลิต ในขณะที่มีน้ำตาลประเภทที่หวานเหมือนกัน แต่ไม่ทำให้ฟันผุ คือ Sorbitol

ท่านที่รับประทานอาหารก่อนเข้านอน ควรแปรงฟันหลังจากทานอาหารทุกครั้งก่อนเข้านอน สำคัญมาก เพราะการผลิตน้ำลายในช่วงกลางคืนลดลง

ท่านควรแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ หรือถ้าเป็นไปไม่ได้ การดื่มน้ำ บ้วนปากด้วยน้ำ หรือการเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล ก็เป็นสิ่งที่ดีเพื่อช่วยชะล้างคราบอาหารออกไป

ขณะนี้มีการวิจัยหาวัคซีนที่ทำให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานต่อเชื้อที่มีชื่อว่า 
Streptococcus mutans  ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดพลั๊ก และเกิดฟันผุ
จากการทดลองในสัตว์พบมีการตอบสนองที่ดี คาดว่าจะนำมาใช้กับคนเร็วๆนี้ โดยน่าจะเป็นในรูปกิน ไม่ต้องฉีดให้เจ็บตัว

อย่างไรก็ตาม ก็ไม่สามารถละเลยการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปาก

ถ้าท่านชอบ web  นี้ 
ท่านที่ต้องการสอบถาม เสนอแนะ เชิญครับ mailto:vichiena@yahoo.com
ขอขอบคุณ Geocities.com ที่ให้พื้นที่ฟรีสำหรับการจัดทำ Web Site นี้
ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลที่สำคัญ discoveryhealth | mediconsult | mayohealth | medscape.com | healthylives | สมาคมแพทย์โรคผิวหนัง USA | fda.gov | my.yahoo.com