Apakah Anda Minum Air Sesuai Kebutuhan tiap Hari?
Kita semua tahu bahwa air itu penting, tapi belum pernah dijelaskan dalam bentuk ini.
75% penduduk Amerika mengalami dehidrasi kronis. (Hal yang sama yang berlaku pada hampir separuh penduduk dunia.)
Dalam 37% penduduk Amerika, mekanisme rasa haus begitu lemah, sehinga sering disalah duga sebagai rasa lapar.
Sebuth dehidrasi ringan saja sudah cukup memperlambat metabolisme tubuh sebanyak 3%.
Sesuai sebuah studi di U-Washington, segelas air cukup mengatasi rasa lapar tengah malam dari hampir 100% peserta diet yang diselidiki.
Kekurangan air adalah pemicu #1 rasa letih lelah siang hari.
Hasil penyelidikan awal mengindikasikan bahwa meminum 8-10 gelas air setiap hari bisa secara signifikan meringankan sampai 80% penderita gangguan sekit punggung dan persendian.
Turunnya hanya 2% saja dari cairan tubuh sucah cukup untuk memicu pengaburan ingatan-jangka-pendek, kesulitan menghadapi matematika dasar, juga kesulitan memperhatikan layar komputer atau isi cetakan di kertas.
Dengan meminum 5 gelas air setiap harinya, resiko terkena kanker colon (usus besar) bisa berkurang 45%, bisa juga mengurangi resiko kanker payudara sebanyak 79%, begitu pula 50% berkurang resiko terkena kanker kandung kemih.
Visitors
