| 鍵盤對肌肉骨骼系統的影響 |
- 姿勢 :
傳統的鍵盤設計讓使用者手腕內轉，使掌面向下，手腕背屈，並向尺側(小指一側)偏斜，手臂、手腕、甚至於手部都處於一個遠離"中立"的姿勢，長時間下來，會造成肌肉的緊張，血液循環不佳，甚至於腕道壓力增加，壓迫神經。此外，許多人打字時鍵盤位置太高，同時造成肩膀上抬，肩頸肌肉處於緊繃狀態，這些在生理上都屬於不良姿勢。
- 重複性動作 :
許多資料輸入者，每天做鍵盤敲擊的動作超過萬次，由於過多的重複，缺乏休息，會使得上肢組織承受過多的負荷。
- 施力 :
許多研究指出，大多數的人敲擊鍵盤所用的力量超過設計所需，可以達五倍以上，敲擊鍵盤太用力，每天重複的次數又太多時，會對肌肉造成很大負擔。
- 局部機械性壓力
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敲擊鍵盤時，如果靠在鍵盤堅硬的邊緣上，特別是手腕部位，局部壓力增加，導致循環不佳，影響肌腱及神經。
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| 鍵盤設計的考量 |
- 鍵盤外表尺寸。鍵盤的外表尺寸縮小時，可以讓減少鍵盤佔用的空間，讓其他指向裝置(如滑鼠)操作更為便利，但是，鍵盤過小時，反而會使手腕向尺側偏移。有些鍵盤為了減少鍵盤尺寸，會捨棄一些不常用鍵，甚至於將右方的數字鍵設計成為可拆卸。
- 手腕或手掌的支撐。鍵盤前方設計有一個長型的支撐，讓使用者可以把手腕部靠在上面，避免手腕部過度彎曲及懸空。但是，使用這類的支撐要小心，對腕部的局部接觸性壓力，有加重腕道症候群之疑慮。
- 鍵盤傾斜度。指鍵盤面相對於桌面的傾斜角度，美國國家標準局的規定為0至25度，角度太大時，會讓手腕過度背屈，增加肌腱負荷及腕道壓力。有些研究顯示，讓鍵盤向前方傾斜(所謂負值傾斜)，反而較能讓手腕保持水平。
- 字母鍵的排列。現在一般使用的排列稱為QWERTY式
，缺點是讓無名指及小指承受了太多的工作。另一改良為Dvorak式的鍵盤設計，將鍵盤的位置重新排列，讓各個手指的工作負荷較為平均，但是，由於使用者需要重新學習，仍然未能普遍推廣。而國內，工作中需要大量中文輸入，所使用的鍵更多，而鍵的排列位置並未考量人因的設計。
- 鍵的敲擊力道與鍵入回饋。常用的鍵入回饋包括有觸覺、聽覺、及視覺等型式，讓操作者瞭解鍵入狀況。鍵的敲擊力道也是一個重要的因素，鍵太輕時容易誤觸、或不確定是否完成鍵入，太重時增加手部肌肉的負擔。
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| 給鍵盤族的建議 |
- 沒有一個法規，也沒有一個研究，可以確切告訴你我，一天使用鍵盤超過幾個小時，算是有害。不過，大多數的流行病學研究，將一天使用超過四個小時列為高危險群，容易發生上肢及肩頸的不適。
- 適當的休息是最好的預防與治療，每次休息時間不必太長，建議"少量多餐"式的間斷。
- 工作檯本身擺置及高度，會影響鍵盤使用者的上肢與肩頸的姿勢。所以，不只把焦點放在鍵盤，而是要考慮整個電腦工作檯的設計(見電腦工作檯)。
- 改變硬體，通常是花費較大的方式。別忘了!適當的重組工作內容，讓職務做重新分配，也能減少長時間做單調的鍵盤輸入。
- 要不要一個人體工學鍵盤?目前的研究還沒有辦法告訴我們，哪一種鍵盤真正能減少對肌肉骨骼系統的傷害，但是，在經濟範圍內可以考慮。
- 工作中的疼痛與麻木等症狀，是最重要的警告訊號，不要輕忽，應該尋求專業協助。
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