職場健康對策/職場人因/選張合適的工作椅


椅背
  • 高度 : 不一定要高到肩膀以上,對於某些人而言,太高的椅背反而會妨礙工作
  • 一定要有支撐腰椎之弧度,不要拿個靠枕墊在後方就算數,墊錯位置反而弄巧成拙,造成不適
椅座及椅墊
  • 寬度 : 坐下去時,兩側至少要留一吋的空間
  • 深度 : 以能容納整個臀部及大腿為原則,並且與膝蓋後方留點空間,免得造成膝蓋及大腿的局部壓迫
  • 椅墊 : 前方最好帶點弧度,而不是堅硬方正的邊緣
  • 高度 : 最好能調整,除了配合工作檯的高度之外,還要讓使用者的大腿角度大致與地面平行,膝蓋位置可以稍微低於臀部,並且雙腳可以完全貼到地面,不致懸空
扶手
  • 高度 : 不能太高,會導致肩膀高聳
  • 如果扶手會讓工作者無法將座椅拉近工作檯,或者影響左右方向的活動時,最好找可以調整高度或拆卸的扶手
可調整性
  • 椅子設計中可以調整的包括:椅座的高度、深度、及傾斜度、椅背的高度及傾斜度、扶手高度及寬度
  • 多調整幾次以達到最舒適的狀況
  • 氣動式的調整比較好用
  • 調整桿最好在坐姿時就可以輕易操控
穩定度
  • 基座要穩定
  • 若工作中需要常常轉向時,就要使用有腳輪的椅子,五點支撐較為適合
  • 確定腳輪的設計適合您工作場所的地板類型
材質
  • 皮質較好清理,布質的透氣性佳,各有優劣
  • 椅背及椅墊不要過度柔軟
特殊工作需要
  • 如果您的工作場所在生產線、櫃檯、實驗室等等,工作需要坐站交替,常常起身取物時,高度較高、且設計成前傾的坐站兩用椅會比較適合
  • 跪式座椅(Kneeling Chairs)的設計是往前傾,有一個靠膝的墊子,較能維持脊椎的良好姿勢,但是,對於膝蓋及下肢的負荷太大,往往引起不同的疼痛的問題
  • 考慮工作檯的高度,以使獲得最佳工作姿勢

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