運動有效改善慢性咽喉炎

運動~有效改善慢性咽喉炎

多喝溫開水也有相當助益

在耳鼻喉科門診病患中，慢性咽喉炎病患往往佔八成以上，且沒有季節之分。醫師表示，【乾、痛及喉嚨有異物感】為典型症狀，但理學檢查卻又檢查不出病因，多與病患說話方式不對、鼻病及空氣污染等有關，除藥物治療外，運動對於慢性咽喉炎也有很好的改善效果。

振興醫師耳鼻喉科主治醫師指出，慢性咽喉炎又稱【異球症】，症狀除了喉嚨有異物感外，有時會感到喉嚨緊緊的，好像被東西卡住一樣，患者常常會清喉嚨或是用力的咳嗽，想把卡住在喉嚨中的東西咳出來，但是通常都沒有用，或只是清出一些口水或是痰而已，如果試著把東西吞下去，卻再怎麼吞都是一樣，喉嚨都感到不自在。

醫師表示，造成慢性咽喉炎的原因很多，如說話量太大、壓力大及焦慮等，會使口水分泌量減少，喉嚨因潤滑不足而顯得乾燥，加上喉嚨肌肉在這些情況下會較緊縮，容易產生乾、痛的症狀。

此外，每個人都有適合聲帶振動的頻率，如果說話時，尾音語調習慣壓低，或拉高音調高談闊論，喉嚨也會因摩擦過度而疼痛。而口鼻相連、長期有鼻水或鼻涕倒流等問題者，除了鼻涕黏住喉壁外，有時候喉壁在長期受到刺激下，也會漸漸出現慢性咽喉炎的毛病。

再者，鼻塞較為厲害，或經常張口呼吸的人，也容易罹患此症。另外，胃酸逆流也會導致慢性咽喉炎，因胃酸的酸度很高，逆流刺激喉嚨黏膜，也會使喉嚨感到不適，都市空氣污染及抽菸也都有關係。

治療慢性咽喉炎除請醫師開肌肉鬆弛劑之外，運動也是很好的治療方式。因為運動雖然會使四肢肌內緊繃，但卻可使喉嚨肌肉放鬆。多喝水也是很好的方式，但要喝溫水而非冰開水。

慢性咽喉炎雖然不是大問題，但如果喉嚨除了乾、疼及異物感之外，還合併有吞嚥、呼吸困難、痰中帶有血絲，或頸部摸到硬塊，則病因可能不單純，最好儘速就醫。 (資料來源/自由時報)

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