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噁心、嘔吐 大多數的孕婦在懷孕初期會感到噁心、嘔吐。嚴重者或持續的嘔吐會造成營養不良。 處理方式﹕ 1.早晨醒來先吃點麵包或餅干，休息半個小時再起床走動。 2.採少量多餐的方式，但不可挨餓，食物以較乾為適宜，最好是每二個小時吃點食物。 3.注意液體食物的補充，尤其是在小便顏色加深或便秘時，液體食物最好於兩餐之間給予。 4.避免刺激性的味道，如油煙、魚腥味等…。 5.如果體重明顯的減輕或是嚴重的嘔吐時，請找醫生診治。
胃的熱感 大部份婦女在懷孕的初期容易發生。因為胃酸過多或子宮撐大，會使胃部位置改變，胃液回流刺激食道所引起的。 處理方式﹕ 1.少吃粗糙且不易消化的或容易發酵的食物。 2.飯後不可立即躺下，若躺臥時需把頭部抬高。 3.採少量多餐的方式。 4.嚴重時請醫師診治。
便 秘 由於增大的子宮壓迫到直腸，運動量減少，懷孕時賀爾蒙作用使腸胃的蠕動減低及水份減少、蔬菜攝取不足，所以孕婦會經常發生便秘的現象。 處理方式﹕ 1.養成定時大便的習慣。 2.應選擇纖維多的食物攝取，如蔬菜、水果等…。 3.增加水份的攝取，每天約2000c.c至2500c.c 左右。 4.適量的運動。
腰酸背痛 孕婦懷孕時常因為姿勢的不正確而增加了腰部的負擔，而引起疲勞、腰酸、背痛。 處理方式﹕ 1.維持良好的姿勢，而且不宜久站或久坐。 2.穿著低跟或平低的鞋子。 3.適量的休息。 4.在醫護人員的指導下做產前運動。
靜脈曲張 增大的子宮壓迫腹股溝靜脈血液回流受阻礙，內分泌的改變便使靜脈管壁張力減少，導致靜脈曲張。 處理方式﹕ 1.不穿過緊的衣服及褲子，需選擇適合自己且寬鬆、透氣佳舒適的衣著。 2.避免長時間的站立、久坐或歩行。 3.休息睡覺時應採側臥的姿勢睡眠。 4.穿著彈性襪或使用專用靜脈曲張襪，或請教醫護人員改善的方法。 5.外陰部靜脈曲張者，躺臥時需使用枕頭墊高臀部。 6.如有痔瘡(直腸靜脈曲張)。 (1)預防便秘，多攝取含有多纖維的食用。 (2)禁食刺激性的飲食。 (3)養成定時大便的習慣。 (4)局部的用藥，需請教醫師指示。 |
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