夜交藤藥浴

夜交藤藥浴

趕走鬱卒泡出好心情

年闗將屆，但在不景氣下，不少人開始憂愁該如何面對年後即將來臨的孩子註冊費等種種支出，再加上近來天氣冷風颼颼、一片蕭瑟氣氛，更是讓人愁上加愁、心情低落。除了因為經濟因素帶來暫時性憂鬱的族群外，據估計台灣尚約有三%的人罹患憂鬱症。

這些患者除通常會有長時間情緒低落，對日常生活失去興趣，注意力減退，以及症狀嚴重者反覆想到死亡或自殺意念等情緒反應外；有時情緒因素也會影響自律神經與神經傳導物質等作用，進一步引發各式身體不適，如頭痛、胸悶、心悸、食慾不振或大增、嘔吐、失眠或嗜睡、頻尿、手腳麻木等。

要怎樣才能擺脫【鬱卒】?長庚醫院中醫分院內科主治醫師陳柏全指出，平常保健方法就是至少要維持一個可以抒發心情的管道，要學著接受生活中的不圓滿，並在家庭、團體、社會中建立支援關係，養成保持身體、心理的健康習慣。

不少中藥膳也有改善心情的效用，如甘麥大棗粥、銀耳百合紅棗湯等都是針對憂鬱症的藥膳輔助療法。一般來說，面對憂鬱，患者最需要的是家人的支持及專業醫師的協助，不要諱疾忌醫，越早尋求治療效果越好。

此外，利用夜交滕等方藥進行藥浴，可以幫助放鬆緊繃的肌肉及鬆弛緊張的情緒，對於心神不寧、煩躁、坐臥不安的患者尤其有效。

材料﹕夜交藤、龍骨、牡蠣、合歡皮、百合各五兩，茯神、丹參、五味子各二兩，石菖蒲、遠志、酸棗仁各一兩。

方式﹕將上述藥材放入濾袋加水煎煮出味，然後將藥汁倒入約攝氏40度的溫水浴池內，泡澡20至30分。

症狀輕者，以一半劑量即可。