comments

FRASES Y COMENTARIOS

Nick | Kevin | Brian | Howie D. | A.J.

Nick

"Desde pequeño he comido muchísima fruta y prefiero los zumos naturales a los frescos con gas y, por supuesto, al alcohol. ¡No me gusta ni la cerveza!".

"Mi abuela siempre dice que es imposible que yo engorde porque no paro quieto ni un segundo. Siempre estoy moviéndome, saltando, jugando con la pelota, bailando…. Si eres una persona activa tu cuerpo quema mas calorías y puedes comer lo que te de la gana sin preocuparte".

" Lo peor que puede hacer una chica es ser esclava de la moda. A veces, ves a chicas vestidas a la ultima y piensas: ¿Pero por que lleva eso? ¡ Si estaría mucho mas guapa con unos simples vaqueros! Yo creo que hay que elegir la ropa que mejor te sienta y si resulta que las camisetas estrechas no te sientan bien, pues no te las pones y punto, aunque estén super de moda".

" No hay que querer ser como no eres. Yo nunca tendré tantos músculos como Kevin, ni el pecho de Howie, pero es que ¡Mi cuerpo es como es! Y si a alguien no le gusta, es su problema…Además, soy cantante, no top-model. Lo que más debo cuidar es mi voz, porque si estoy aquí no es precisamente gracias a mi aspecto o a mis medidas".

kevin

"Cada día, antes de ducharme, hago unos cuantos ejercicios abdominales. Son sólo 15 minutos, pero me ayudan a empezar bien el día y a mantenerme en buena forma".

"¿Sabes que ordenando y limpiando también quemas calorías? ¡Hasta 200 por hora! Me lo contó una amiga y desde entonces me tomo la limpieza de mi habitación como si fuera un deporte… ¡con más ganas!".

"La postura del cuerpo es muy importante. Las chicas que andan erguidas parecen más seguras de sí mismas y son mucho más atractivas".

"El peso no es importante. Lo que importa es tener músculos en lugar de grasa. ¡Y ten en cuenta que los músculos pesan! Además, cuanto más ejercicio físico haces, más calorías puede quemar tu cuerpo al hacer cosas tan normales como subir una escalera o levantarte de una silla".

Brian

"Como de todo, y más desde que me operaron. Carne, pasta, patatas, fruta… El secreto es no devorar cantidades industriales de una sola cosa. ¡Nuestro cuerpo necesita variedad!".

"Mi médico me ha dicho que el mejor ejercicio para estar en forma es… ¡andar! Y le hago caso: si puedo, paso del autobús y del ascensor. Al andar o al subir escaleras estás haciéndole un gran favor a tu corazón".

"¡Dormir es básico! Yo a veces me paso, lo reconozco, Pero si duermes las 8 horas de rigor tienes mucho mejor aspecto. Es bueno para la piel, para los músculos, para el coco y para el sentido del humor. Cuando estoy cansado, a mí no hay quien me aguante…".

Howie D.

"Nunca me salto ninguna comida. Si lo haces es peor, porque luego estás hambriento y devoras todo lo que pillas. Además, según nuestro cuidador físico, si no comes, tu cuerpo se vuelve más perezoso y quema menos calorías. Total, que el sacrificio no te sirve de nada".

"Mastico mucho cada bocado. Es un truco de mi madre: cuanto más masticas la comida, más lleno te quedas y asimilas mejor los alimentos".

"No soporto la verdura, ¡la odio! Así que me preparo las ensaladas con queso, pollo, huevo duro…y así son más apetitosas. Es cuestión de disimular el sabor de las verduras con ingredientes más sabrosos que tampoco engorden demasiado".

"Nunca me peso. Paso de estar siempre pendiente de la báscula y no me gustan nada las chicas que están obsesionadas con sus gramos de mas o de menos. Una chica guapa es la que se siente a gusto con su cuerpo. Y si tiene curvas ¡mejor!".

"Cuando estamos ensayando, siempre tenemos bandejas con todo tipo de fruta para poder picar algo en los descansos. ¡Es mejor comerte una manzana que ponerte morado de patatas fritas!".

A.J.

"Enamorarse es el mejor tratamiento de belleza. Al besar, abrazar o acariciar te mueves y por lo tanto haces ejercicio. Cuanto más cariñoso seas, más calorías quemas".

"Beber agua te ayuda a eliminar toxinas y grasas. Yo bebo cada día unos 2 litros, pero durante un concierto puedo llegar a beber hasta 6 litros porque sudo muchísimo. Si no bebes bastante agua, el cuerpo se deshidrata y resistes mucho menos el esfuerzo físico".

"Hacer ejercicio te levanta el ánimo, te da más energía y te ayuda a disfrutar más de la vida".

"Nadie es perfecto y tienes que aceptar tus defectos. Por ejemplo, a mí mis piernas no me gustan, pero bailo muy bien gracias a ellas. El secreto para gustar a los demás es gustarte a ti mismo".