Segundo a opinião de muitos especialistas cada vez mas se amplia a gama de exercícios a se utilizar nas seções. Esta variável de exercícios permite eliminar a monotonia e faz com que haja uma suficiente motivação contra a fadiga muscular.

Por esse aspectos que assinalamos, podemos notar a importância e atualidade dos conhecimentos dos principais exercícios auxiliares de levantamento de Peso, que se emprega nas distintas atividades profissionais.  O levantamento de peso como esporte auxiliar dá a possibilidade de uma correta dosificação, oferece grandes vantagens sobre outros esportes na avaliação da carga física que recebe uma pessoa e sobretudo usa uma grande variedade de exercícios auxiliares que desenvolve todos os planos musculares.

Mediante a utilização dos exercícios auxiliares pode-se desenvolver as qualidades motoras básicas que são determinantes para alcançar um bom resultado, sobretudo a força, força rápida e resistência da força.  Os exercícios auxiliares não são um complemento e sim um meio do processo de treinamento. Eles desempenham um papel importante no período de preparação daquelas qualidades especiais que tem grandes exigências nas qualidades motoras e em particular na força, mas sem duvida eles só tem um grande efeito quando utilizado corretamente, quer dizer, quando são aplicados com a técnica mais racional. A utilização correta dos movimentos ajuda a diminuir traumas que podem  ocorrer por desconhecimento da técnica dos exercícios empregado nesse esporte.