 |
Tư thế trước đó |
 |
 |
Động tác thứ nhất: Trọng tâm từ từ toàn bộ đi qua chân trái, chân phải nhấc lên về phía trước một bàn chân rồi đặt xuống; trọng tâm từ từ toàn bộ đi qua chân phải, chân trái nhấc lên. Đương lúc trọng tâm đi tới phía trước ở chân trái, cánh tay phải "ngoại tuyền" làm cho lòng bàn tay hướng qua trái, bàn tay trái tùy theo trọng tâm về phía trước hơi đong đưa về phía trước; tùy theo trọng tâm đi về phía sau, thân thể hơi chuyển qua bên phải, cùi chỏ bên phải gập lại, cổ tay phải kéo về lại gần, bàn tay trái cũng đồng thời chìm cổ taỵ Nhãn thần thoáng đến cổ tay phải thu về |
 |
Động tác thứ hai: Chân trái hơi thu lại đặt vào trong, mủi chân chạm mặt đất, thành "tả hư bộ"; Eo lưng xoay qua bên trái, chân phải "tọa thực", đầu xương hông bên trái thu vào, eo gập lại cúi xuống; đồng thời, bàn tay phải tùy theo eo lưng chuyển, cắm xuống về phía trước, bàn tay trái vẻ vòng cung đi xuống bên cạnh háng; mắt nhìn ra trước, nhãn thần phải thoáng đến tay phải cắm xuống |
Yếu điểm:
1. Lúc chân trái nhấc lên, thu về trong đặt xuống, chân phải cần rùn xuống một chút; mủi chân trái từ từ đặt xuống nhẹ trên mặt đất, trọng tâm toàn bộ là do chân phải chịu
2. Lúc cổ tay phải kéo về trong, cần đề phòng không được nhô vai nhấc cùi chỏ lên
3. Lúc ra chiêu Hải Để Châm, bàn tay trái tựa hồ như không hiển lộ một động tác gì, vì vậy, những người mới học thường thường bỏ quên đi động tác của tay tráị Kỳ thực, bàn tay trái tất phải tùy theo trọng tâm đi về phía trước, về phía sau, và eo lưng chuyển mà tiến hành động tác, không thì sẽ không phù hợp với yêu cầu "nhất động vô hữu bất động". Ngoài ra, hai cánh tay không được duổi thẳng ra, mà phải hơi gập lại
4. Lúc bàn tay phải cắm xuống về phía trước, cần tùy theo chân phải rùn xuống mà làm động tác, cũng cần lấy vai đẩy cùi chỏ, cùi chỏ đẩy bàn tay, liên quán mà cắm xuống
5. Lúc bẻ lưng lại, từ đầu tới lưng cần duy trì một đường thẳng, không được cúi đầu xuống, hay cong lưng. Nhãn thần thoáng đến tay phải đằng trước, nhưng không được ngẩng đầu lên. Cần chú ý "đỉnh kình" và "trầm khí", trên dưới một hơi quán thông