Home

Tư thế trước đó

Động tác thứ nhất: Eo lưng hơi chuyển qua bên phải, đầu xương hông hơi thu vàọ Tùy theo eo chuyển, vai bên phải hạ xuống thả tung, cùi chỏ phải hạ trầm, t+. nhiên kéo bàn tay phải vẻ một vòng cung xuống dưới qua bên hông phải, vừa đi xuống vừa "ngoại tuyền", làm cho lòng bàn tay từ từ xoay lên trên; đồng thời bàn tay trái cũng tùy theo eo chuyển, từ trước mặt vẻ một vòng cung qua bên phải xuống dưới, vừa đi vừa "nội tuyền" làm cho lòng bàn tay xoay xuống đất. Mắt tùy đi theo eo chuyển nhìn ra trước, nhãn thần cần thoáng đến bàn tay phải

Động tác thứ hai

Động tác thứ ba

Động tác thứ nhất: Chân trái lấy gót chân làm trục, mủi chân xoay ra ngoài 45 độ, thân thể từ từ chuyển qua bên tráị Tùy theo chuyển thể, bàn tay trái từ từ vẻ một vòng cung về phía sau bên trái, vừa đi vừa "ngoại tuyền" làm cho lòng bàn tay hướng lên trên; Đồng thời, bàn tay phải cũng tùy theo chuyển thể từ phía trước vẻ một vòng cung qua bên trái đi xuống, vừa đi vừa "nội tuyền" làm cho lòng bàn tay xoay xuống dướị Mắt đi theo thể chuyển nhìn ra trước, nhãn thần cần thoáng đến bàn tay phải

Động tác thứ hai: Trọng tâm từ từ toàn bộ đi qua chân tráị chân phải nhấc lên bước tới, thân thể tiếp tục chuyển qua bên trái; tùy theo chuyển thể, bàn tay trái vẻ vòng cung đi lên về mé xiêng góc bên trái, bàn tay phải tiếp tục đi vòng cung qua bên trái xuống đến trước bụng; nhãn thần cần phải thoáng đến bàn tay trái rồi lập tức qua bàn tay phải

Động tác thứ ba: Chân phải hạ xuống về đằng trước, gót chân chạm xuống trước, tùy theo đó trọng tâm từ từ đi qua chân phải và bàn chân đạp xuống đất hoàn toàn, thân thể cũng từ từ chuyển qua bên phải, cong chân phải, duổi chân trái, thành hữu cung bộ; Đồng thời, bàn tay phải tùy theo chuyển thể đi xuống qua dầu gối phải vẻ một nửa vòng tròn qua tới một bên hông phải; bàn tay trái cũng tùy theo trọng tâm đi về trước và thân thể chuyển qua phải mà tiếp tục vẻ một vòng cung đi lên, qua bên tai trái rồi đẩy về phía trước. Mắt nhìn liếc qua bàn tay phải ôm gối rồi nhìn thẳng ra trước, nhãn thần cần thoáng đến bàn tay trái đẩy ra trước

Động tác thứ nhất: Giống động tác thứ nhất của chiêu tả lâu tất ảo bộ

Động tác thứ hai: Giống động tác thứ hai của chiêu tả lâu tất ảo bộ

Động tác thứ ba: Giống động tác thứ ba của chiêu tả lâu tất ảo bộ

Yếu điểm:

1. Cùng có chung yếu điểm với lâu tất ảo bộ phía trước

2. Lúc luyện tập chiêu thức này,

bộ hình của chân cong và chân duổi không được đứng cùng một đường thẳng như hình bên cạnh,

như vậy rất dễ bị sản sinh hiện tượng trọng tâm không ổn và xiên xẹo;

Ắt phải cho chân trước và chân sau xa nhau hai bên, như tả cung bộ thì như hình bên cạnh,

và hữu cung bộ thì như hình bên cạnh.

Do đó, mỗi khi tiến bước hoặc lùi bước là phải chú ý để chân xuống hơi dang ra một chút, mới thấy rõ sự bình ổn. Thái Cực Quyền Luận có câu "Hướng tiền thoái hậu nãi năng đắc cơ đắc thế", là có bao quát sự chính xác của bộ hình và bộ pháp ở trong đó