|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| KAD POCETI SA VJEZBANJEM ??? | |||||||||||||||||||
| Smatra se da je idealan pocetak vjezbanja oko | |||||||||||||||||||
| trinaeste godine, tako u sustini u bodi bildingu | |||||||||||||||||||
| godine u kojima se pocinje trenirati nisu bitne. | |||||||||||||||||||
| Najbolje je poceti vjezbanje u klubu, ukoliko | |||||||||||||||||||
| postoji u vasem gradu, u suprotnom mozete | |||||||||||||||||||
| uspije?no vjezbati i u kucnoj vjezbaonici. Nista | |||||||||||||||||||
| ne radite na silu i brzinu. Nakon dobrog zagrijevanja, | |||||||||||||||||||
| tezine kojima izvodite vijezbe trebaju biti 50 - 60 % | |||||||||||||||||||
| od va?e maksimalne snage za svaku vijezbu. | |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||