KADA JE NAJBOLJE VRIJEME ZA VJEZBANJE

Najbolje  vrijeme za vezbanje je oko 17 casova, ali svako moze vjezbati onda kada; ima dovoljno slobodnog vremena. Ukoliko ste solbodni pre podne onda je najbolje vjezbati od 10-12     casova.

MJESTO ZA VJEZBANJE

Najvaznije je da vjezbate tako gdje je zrak cist, gdej je toplo i nije previse suncano. Najbolje je vjezbati na otvorenom, u prirodi. Ako niste u mogucnosti da birate, potrudite se da prostorija bude dobro provjerena. Nemojte se izgovarati da danas nemate vremena za vjezbanje, ili da niste raspolzeni, vjezbajte pa makar samo pola sata. MOrate trening sebi postaviti kao obavezu, npr. kao rucak ili spavanje, samo tako mozete postici dobre rezultate. Od redovnog vjezbanja zavisi koliko cemo biti zdravi, snazni i lijepo gradjeni.