|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| SISTEM ZA NAPREDNE VJEZBACE | |||||||||||||||||||||||||||||
| Ovaj sistem je za one koji iza sebe imaju | |||||||||||||||||||||||||||||
| godinu dana treninga, a izgleda ovako: | |||||||||||||||||||||||||||||
| Ponedeljak:; GRUDI-BICEPS | |||||||||||||||||||||||||||||
| Utorak: ; NOGE-LEDJA | |||||||||||||||||||||||||||||
| Srijeda:; RAMENA-TRICEPS | |||||||||||||||||||||||||||||
| Cetvrtak:; ODMOR | |||||||||||||||||||||||||||||
| Petak:; GRUDI-BICEPS | |||||||||||||||||||||||||||||
| Subota: NOGE-LEDJA | |||||||||||||||||||||||||||||
| Nedjelja:; ODMOR | |||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| Ponedeljak: RAMENA-TRICEPS | |||||||||||||||||||||||||||||
| Utorak: GRUDI-BICEPS | |||||||||||||||||||||||||||||
| Srijeda: NOGE-LEDJA | |||||||||||||||||||||||||||||
| Cetvrtak: ODMOR | |||||||||||||||||||||||||||||
| Obratite paznju na navedeni sistem i vidjet' cete da sve tece u krug. | |||||||||||||||||||||||||||||
| Sistem je dosta zanimljiv i sto je najvaznije, daje odlicne rezultate. | |||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||