VIDA Y SALUD

¿Qué es el Hatha Yoga?
Por Lidia Elena Caraballo

   La palabra
yoga viene del vocablo yuj del sánscrito antiguo y significa conjunción, unión, integración.  Podemos entonces definir al yoga como una vía para lograr la unión con nuestro creador, el retorno a la comunión eterna con Dios.

   El yoga es una ciencia antigua, específicamente el Hatha Yoga (cuyo significado es "yoga del sol"), tiene como objetivo manifestar las cualidades intrínsecas al ser humano, aquellas que le son desconocidas porque el hombre no tiene conciencia de que es una perfecta expresión de la divinidad.

   Esta técnica parte del principio de que el cuerpo es el templo del Espíritu Santo y para lograr alcanzar la perfección, el yogui consigue mediante la práctica de las asanas (posiciones) despertar los principales centros de energía del cuerpo humano, alineándolos de tal forma que la energía vital o prana fluya rítmica y equilibradamente por todo el cuerpo.

   Ha significa Sol y Tha, Luna, y ambos son símbolos de los polos opuestos que existen en el Universo.  Es por el equilibrio de los contrarios que el Universo se manifiesta; el equilibrio crea el cosmos y el desequilibrio, el caos. "Como es arriba es abajo", si aplicamos esta idea hermética al hombre, en su microcosmo existe salud cuando estos polos están en equilibrio; cuando es el caos el que reina, entonces surge la enfermedad. 

   La bipolaridad está presente en nuestro universo desde el macrocosmo de las lejanas galaxias hasta el microcosmo de los diminutos átomos.  La teoría taoísta del Yin y el Yang explica acertadamente este concepto.  La vida que anima el cuerpo humano se compone de dos corrientes opuestas; una femenina, negativa y otra masculina, positiva.  La función esencial del Hatha Yoga es mantener el equilibrio original entre las dos corrientes y corregir cualquier desbalance que pueda ocurrir.  Esta técnica es considerada un método de medicina natural que rejuvenece el cuerpo y le otorga salud al eliminar sus debilidades físicas.  Una vez que reina el equilibrio, el hombre está en condiciones de encontrar su divinidad en la unidad con Dios.

   El Hatha Yoga no implica movimientos, es suave, casi quieto.  Los mejores efectos se logran manteniendo las asanas durante mucho tiempo, concentrando la mente en los músculos, contrayéndolos y relajándolos cuando haga falta.  Es una técnica que no consume energía, por el contrario, la acumula.  Una vez terminada una sección de Hatha Yoga, una profunda felicidad nos embarga.  Este milagro es posible porque las asanas actúan sobre las glándulas endocrinas estimulando y activando sus funciones, rejuvenece las articulaciones, mejorando la circulación y facilitando la eliminación de toxinas.  Las asanas actúan sobre la columna vertebral, muchas de las poses requieren flexionar la columna en posiciones que de otra forma no ejecutaríamos nunca, esto nos ayuda a mantener joven y flexible este punto cardinal del cuerpo humano.

REGRESAR A:  ENSEÑANZAS Y PRACTICAS ESPIRITUALES

CONTINUACION

CASA / HOME PAGE / ACERCA DE ETERNIDAD / OCULTISMO E INICIACION / ENSEÑANZAS Y PRACTICAS ESPIRITUALES / REFLEXIONES Y OPINIONES EN LA NUEVA ERA