Calidad de Vida

Nutrición Evolutiva

Por Juan Angel Moliterni

La cocina es un arte único, un arte que no se escribe en los museos. Es una expresión diaria de nuestro Amor Universal y alegría de vivir, de estar vivo y bien. Es expresión de Bondad-Belleza-Verdad.

La cocina fundamental es la llave para un cuerpo, emociones y mente sanos. No es meramente una técnica de fabricar deliciosos platos, es una ceremonia sagrada donde se encuentran la naturaleza y la acción humana. Es un taller donde la Vida es creada día a día. Los ingredientes fundamentales de la cocina superior son la Bondad, la Generosidad y el Amor. En la cocina se maneja la espiritualidad de la familia.

Un plato simple y ordenado origina pensamientos simples y ordenados; una cocina desordenada y caótica, originará pensamientos desordenados y caóticos.

“Haz del alimento tu medicina” es la frase hipocrática que hoy orienta a diversos movimientos naturalistas y a las personas que buscan su garantía de salud en la simplicidad de la alimentación diaria. La vida humana puede ser vista como un continuo flujo de elementos nutritivos que llega a cada célula de nuestro cuerpo. La calidad y proporción de este flujo vital puede variar así como varía la calidad de nuestra sangre. Esta variación está directamente relacionada con la calidad del alimento que consume la persona. Por tal motivo, una persona puede enfermar con un tipo de alimentación determinada. Somos lo que comemos, y la transformación de lo que comemos. Somos nuestros alimentos. En una visión holística, alimento es todo aquello que, en un proceso continuo de transformación, da paso a formas diferentes de vida. Donde hay alimento, hay vida. El ser humano es una síntesis, un microcosmos, donde está representada toda la evolución de las especies. Como dijo Hernán Salas: “El fenómeno milagroso de la Vida, desde sus primigenios orígenes en el océano hasta nuestros días, se repite una y otra vez en la formación embriológica de los seres, inmersos en el océano intrauterino y organizando sus tejidos a partir de las oleadas nutricias de la sangre materna”. A través del alimento, podemos percibir la continuidad de la vida. El hombre es el eslabón final de la larga cadena de la Evolución, que culmina en el Espíritu.

La mujer es la responsable de la calidad biológica de la humanidad. Esa calidad biológica está determinada por la transformación del medio, sobre todo, por aquello que estamos comiendo hoy. La relación entre destino y alimento, es la base de nuestro discernimiento. La calidad y la dirección de nuestra vida son determinadas por aquello que ingerimos diariamente.

El alimento sostiene a la humanidad. Por eso, consideramos la cocina como el Arte Supremo ya que, los que la practican, deben tener el más elevado respeto. La cocina es el Arte Fundamental de la Vida.

La nutrición correcta debería reflejar la evolución de la humanidad, el medio ambiente en que vive el individuo y el tipo de actividad a que se dedique el individuo. Una nutrición correcta es la fuente principal de nuestra vitalidad y salud; una nutrición mala es la causa principal de la enfermedad. Si nuestra alimentación no nos capacita para responder a cambios del clima y de nuestra actividad, entonces surge la enfermedad.

La alimentación es una de las funciones vitales de la máquina humana y como toda actividad fundamental tiene siempre gradaciones de desarrollo, de Evolución:

1. Alimentación Mecánica

2. Alimentación Sensoria

3. Alimentación Sentimental

4. Alimentación Intelectual

5. Alimentación Social

6. Alimentación Ideológica

7. Alimentación Suprema

Quien come utilizando sólo los niveles mecánico y sensorio, permanece en estadios muy inferiores. En la alimentación debe utilizarse el discernimiento intelectual, sociológico, etc., o sea, niveles más elevados que acompañen la vibración universal. Con sólo interés sensorio o cuanto más sentimental (hoy en día es la situación general de las personas) nunca podremos curar enfermedades, o mejor dicho: enfermos... Las enfermedades pueden desaparecer sintomáticamente, pero las personas continúan enfermas. De tal manera, la cura de cualquier mal debe obedecer a este orden de desarrollo de la alimentación.

Todo es importante: quién cocina, dónde cocina, cómo cocina, qué cocina, lo que se mezcla en una misma olla, el estado de ánimo con que se cocina. El ser humano puede ir a la guerra o a la paz, de acuerdo a lo que come y cómo lo come.

Es importante comer todos juntos, así la familia va renovando juntos la calidad de la sangre al comer lo mismo. Todo esto también hace a la felicidad que deseamos alcanzar como seres humanos. Ocurre que generalmente nos vemos invadidos por los problemas, la falta de tiempo, los egoísmos, las cerrazones mentales, que no son ni más ni menos que gran ignorancia de la verdadera Vida, y no se sabe para dónde se va. Con una alimentación sana y adecuada se despeja la mente y se arriba a los conocimientos de una vida superior: LA GRAN VIDA.

Los utensilios para descubrir nuestra dieta correcta y la manera en que podemos variarla para ajustarla a nuestras necesidades personales, son los Principios de: YIN y YANG.

Para entender la importancia del Yin y del Yang en la selección del alimento podemos observar el ciclo anual de la energía vegetal. Las plantas crecen en oposición complementaria a su clima. Es decir, que si el clima es Yang, se producen plantas Yin y viceversa. En el invierno hace frío (Yin). En esta época del año la energía del mundo vegetal desciende a las raíces de las plantas (Yang). En el verano hace calor (Yang); la energía de la planta sube y sale a la superficie (Yin).

Las verduras de invierno, como la calabaza, son más secas, crecen más lentamente y son más pesadas. Las verduras de verano, como la lechuga y el pepino, crecen rápidamente, tienen más agua y suelen ser ligeras.

Si comemos alimentos que crecen en la estación y el lugar en que vivimos podemos hacer equilibrio también con nuestro propio medio ambiente. De esta forma los beduínos, por ejemplo, comen la fruta jugosa (Yin) del cactus que crece en el desierto seco (Yang). Los esquimales viven casi exclusivamente de la carne (Yang) para sustentarse de calor de su clima frío (Yin). Todos buscamos el equilibrio a través de la polaridad. El Yin y el Yang nos indica nuestro rumbo en la vida, tal como el compás magnético marca la dirección geográfica. Este principio es una herramienta esencial para todos.

¿Cuál es el equilibrio?

1.   Balance. El adecuado balance debe contemplar el consumo de productos que crezcan en la estación y región donde Ud. vive.

2.   Ecológico. Esto asegurará su equilibrio ecológico con el entorno y el clima, lo que nos permite armonizarnos con el medio.

3.   Presente. En orden a vivir «aquí y ahora» el alimento debe provenir de aquí y ahora.

La correcta alimentación es la base para mantener el equilibrio y sentirnos vigorosos para afrontar las exigencias diarias. La cocina Macrobiótica es única en su género; basada en la Ley del Principio Unico, que gobierna todo el Universo: La Relatividad Absoluta, y el YIN y el YANG.

Las indicaciones Macrobióticas determinan que la forma más adecuada de equilibrar una alimentación será combinar siempre elementos que se ubiquen más próximos al centro del equilibrio Yin-Yang, evitando o reduciendo al mínimo los extremos. La más simple forma de equilibrar nuestra alimentación es incorporando a la ingesta diaria un 50% a 60% de cereales integrales en granos, 20% a 25% de varias verduras crudas y cocidas, 5% a 10% de legumbres y algas o carnes blancas, y 5% a 10% de varias sopas o frutas, en cada comida.

Las características de una alimentación ecológica adecuada son:

1. Natural

2. Orgánica

3. Integral

4. Regional

5. Estacional

6. Artesanal

7. Centralizada o Equilibrada Energéticamente

Podemos finalizar relativamente con las palabras de Georges Ohsawa quien decía: «A menos de responsabilizarnos por nuestra alimentación cotidiana, a la larga seremos incapaces de dirigir o influenciar los demás aspectos de nuestro Yo. Y si no lo hacemos, en vez de ser formados por una consistente y natural pauta de crecimiento, nuestro bienestar físico y mental sufrirá presiones extremas que tipifican el estilo de vida moderno. En tal situación, no debería sorprender que el talante, los pensamientos y la salud física fluctúen de una manera azarosa e incontrolable. El hombre ordinario, aquel que no quiere cambiar, se mantiene sometido a su KARMA, a la ley de causa y efecto, pero aquel que realiza los esfuerzos necesarios, puede enteramente desembarazarse de lo que lo abruma o mantiene prisionero«. »El Hombre puede ser inferior a los animales, pero posee dentro de él la posibilidad de tornarse profundamente Humano, y hasta Divino».

No hay éxito sin armonía

por Juan Angel Moliterni

Según el Principio Unificador, no es posible alcanzar el éxito en algunos aspectos de la vida, mientras otros son un fracaso y un constante empobrecimiento. El Yin y el Yang, la armonía de los opuestos son principios que cada persona debería dejar penetrar hasta lo más profundo de su mente y de su alma, y comenzar a ver la vida desde ese punto de vista. Los opuestos son inseparables. Todo debe ser armónico, incluso lo que es opuesto.

Muchas veces reconocemos en el otro las diferencias, pero no las aceptamos como parte de la vida y preferiríamos que esas diferencias desaparecieran; aun en las personas más amadas; a menudo preferiríamos que fueran de otra manera. Esto es no entender el fluir esencial de la energía que nos mueve y nos da la vida (es un bajo juicio); si mirásemos con una visión holística, holográfica, celebraríamos las diferencias con otras personas. La diferencia enriquece. Nuestro aprendizaje aquí en la Tierra es encontrar la Unidad en la Diversidad, la Integración en la Polaridad, la Identidad en la Masa, lo Poco en lo Mucho, el Individuo en el Grupo, la Conciencia en la Inconsciencia, lo Inmortal en lo Mortal. No aceptar esto es crear desequilibrio, energías que terminan por taponar nuestro camino y el de los demás.

Lo material y lo espiritual deben moverse juntos, en completa armonía y en la misma dirección (principio de ética). En realidad, esa división entre “material” y “espiritual” es más que nada una cuestión de lenguaje, porque en el fondo ambas cosas son manifestaciones de la misma energía. Esta es la razón por la cual no se alcanzará verdadero éxito perdurable sin equilibrio y armonía, sin aceptación incondicional y adaptación infinita.

Si una persona anhela el suceso financiero es mejor que comience a preocuparse por llevarse bien con sus afectos. No significa que no se pueda ganar dinero teniendo una familia espantosa (de hecho, pasa así en la mayoría de los casos en nuestra cultura), pero nuestra alma no aspira a tan poco. No se alcanza éxito material duradero y armónico sin similares logros espirituales. Como tampoco el espíritu llegará muy lejos agobiado permanentemente por la penuria económica.

El pensamiento lineal tiende a establecer una separación entre “material” e “inmaterial”, como dos ideas totalmente opuestas; sin embargo, la Física a partir de Einstein demostró que lo que llamamos “materia” sólo parece materia, cuando en realidad todo lo que existe es Energía en diferentes estados de movimiento. Eddington, uno de los más grandes científicos del siglo XX, ha dicho: “Nosotros pensábamos que la materia era una cosa; ahora ya no es así. La materia es más un pensamiento que una cosa”.

Todo forma parte de la misma energía, que se expresa de infinitas maneras. Ubicándonos en este punto de vista, podemos empezar a imaginar que nuestras acciones individuales podrían modificar nuestras circunstancias y lo que nos rodea, en una medida que quizá nunca habíamos creído posible.

Lo que llamamos “destino” o “suerte” puede preverse y modificarse, pero según la visión cosmobiológica no es necesario para ello poseer fantásticos poderes ni magia alguna, sino más bien sentido común. Como cada uno de nosotros, es un elemento fundamental en la danza del Universo (ni más ni menos que otro: todo lo que existe es fundamental en la misma medida), eso significa que nuestras decisiones y actitudes afectarán el curso de los acontecimientos, de todas las cosas.

Sólo hay que conocer algunos aspectos sobre los que ponerse a trabajar, y estaremos en camino de acomodar las cosas de manera que apunten a nuestra realización y de la humanidad... en lo “material” y lo “espiritual”, si queremos insistir con esa diferencia que en realidad no existe.

Para el pensamiento circular la idea de opuesto no tiene nada que ver con conflictos. Los opuestos son complementarios, y uno no puede existir sin el otro. Como puede leerse en el Tao Te King: “Ser y no-ser se engendran el uno al otro. ¿Cómo sabrías acerca de la bondad si no conocieras la maldad?”.

Podemos desarrollar el pensamiento circular a través del concepto del Tao. Los términos Yin y Yang representan el balance armónico de todo lo que constituye el Universo. Se trata de las dos fuerzas esenciales, las energías opuestas que son el motor de toda existencia.

Existir es armonizar los opuestos. Para la existencia se necesita de lo negativo como de lo positivo. El significado literal del Principio Yin es “el lado sombrío de la colina”, mientras que el del Principio Yang es “el lado soleado de la colina”. Una colina con un solo lado sería como la palma de nuestra mano sin dorso.

Cada cosa del Universo está formada por las energías Yin y Yang, opuestas pero inseparables. Cada una de estas energías interactúa todo el tiempo con la otra. A mayor interacción mayor vida. En los polos norte y sur del planeta donde la interacción se reduce, también se reduce la vida. Un polo no puede existir sin el otro.

En general, Yang se identifica con lo activo, masculino, dominante, espacio y positivo. El Yin, se identifica con lo receptivo, femenino, flexible, tiempo y negativo. En realidad, no existe que una cosa sea mejor que otra: lo masculino no es ni mejor ni peor que lo femenino, ni lo positivo es mejor o peor que lo negativo (como pretende hacernos creer la “nueva era”), sino que son dos caras de la misma moneda, la misma energía. Ambos conforman la Energía y la Vida. El tiempo y el espacio están indisolublemente vinculados; existe una asociación innata entre ellos, no pueden separarse. El justo equilibrio entre ambos lleva a la ARMONÍA.

Si hay algo de lo que carece la vida contemporánea, es de Armonía. Gozamos de la mejor tecnología, la mejor medicina, la mejor comunicación, la mejor industria que jamás haya existido. Casi todo es mejor que lo que hayan vivido las personas en cualquier época anterior de la historia humana, y en ese sentido mañana todo será aún mejor, y más aún pasado mañana.

Pero el precio que hemos pagado es el desequilibrio, la falta de armonía, en muchos casos el desquicio. Si un mundo que tiene todas las posibilidades científicas y técnicas está inmerso en semejante desasosiego como el que se vive en los comienzos del Tercer Milenio y sometido a tantos desequilibrios de toda clase (humanos, económicos, sociales, ecológicos, etc.), es justamente porque no es un mundo que ha crecido armónicamente e integralmente.

De poco sirve poder clonar una célula para curar un cáncer, porque quizá logremos que desaparezca una enfermedad pero rápidamente otra acudirá a atormentar a los seres humanos.

Este mundo desequilibrado, que tiene la tecnología para realizar viajes espaciales pero en lo espiritual no ha hecho tal “viaje”, ha retrocedido increíblemente. El concepto de éxito que tiene nuestra sociedad moderna es un concepto vacío de armonía, vacío de integración, de unidad. El símbolo del éxito va cambiando con el paso del tiempo y en la actualidad se encuentra asociado a: juventud, belleza física y popularidad. Quizás el mejor símbolo del éxito en estos días sea una estrella de Hollywood, que puede acumular millones de dólares y encima nadie la odia como puede suceder con un empresario, sino que por el contrario es amada por la gente, por el público.

Y, sin embargo, si esta fuera una situación ideal y un ejemplo de suceso en la vida, ¿cómo se explican los cientos de casos de suicidios, muertes por sobredosis de drogas, o simplemente casos de maltrato marital o fracasos humanos constantes que se dan entre “estrellas”? Se supone que son el modelo del éxito.

Un éxito que no parte de la armonía entre lo material y lo espiritual, un éxito que no se basa en los atributos de armonía, colaboración responsable con la naturaleza y sintonía entre la persona y su entorno tenderá al fracaso. Por supuesto que la simple práctica de una disciplina espiritual o sistema cualquiera, así sea muy maravilloso, no cambiará el mundo de hoy para mañana. Pero el cambio individual de cada persona sí puede, en su medida y muy lentamente, ir modificando las cosas.

La armonía y el éxito son posibles. Lo espiritual y lo material no sólo “pueden” crecer juntos, sino que ésa es la única posibilidad que tienen de crecer: en equilibrio, integrados.

El Cambio de las Creencias de Escasez en Abundancia

Mensaje del Orin y DaBen Canalizados por Sanaya Roman y Duane Packer

Traducción Claudia Cuesta

Saludos de Orin y DaBen

Tu puedes ayudar a la humanidad examinando tus propias creencias acerca de la escasez y cambiándolas en creencias de abundancia. Tenemos una meditación que te puede ayudar a dejar ir las creencias de escasez para cambiarlas por creencias de abundancia.

Para comenzar, relaja tu cuerpo y haz algunas inhalaciones. Imagina que te estás conectando con tu Ser Superior. Este es el ser que es la expresión más alta de tu personalidad. Es el ser que sabe que tu puedes crear cualquier cosa que desees. Con cada inhalación imagina que te estás volviendo más sabio, claro y  más capaz de observar una visión más grande de tu vida. Adquiere la sensación de esta parte de tu ser sabia y que todo lo conoce. Te estás convirtiendo en tu Ser Superior. Siente la confianza y el poder de tu Ser Superior que fluye a través de ti. Dite a tí mismo, "Yo soy la fuente de mi abundancia". Tú y tu Ser Superior son la fuente de tu abundancia; no otras personas, tu trabajo o tus inversiones. Tú tienes la habilidad de transformar la escasez en abundancia. Tú puedes crear abundancia en cualquier área de tu vida. Cuando aprendas los principios para crear abundancia, para trabajar concientemente en crearla, para cambiar tus creencias y abrirte a recibir, vas a crear abundancia en cualquier área de tu vida en la que estés trabajando. Afirma tu confianza en el universo, en ti mismo, en tu Ser Superior y en tu alma para que te brinden lo que sea que necesites cuando lo necesites. Díte a ti mismo, "Yo confío en mi Ser Superior y en mi alma para que me brinden todo lo que necesito. Yo vivo ahora una vida abundante." Examina tus creencias sobre la abundancia. Pídele a tu Ser Superior que te muestre un área importante de tu vida en la cual crear abundancia. Explora dichas áreas como si tuvieras más abundancia o tiempo libre o tiempo para ti mismo, tus amigos, clientes, o negocios, cosas materiales, amor, júbilo, serenidad, salud y vitalidad; ideas creativas o abundancia en otras áreas también.

Tu puedes crear abundancia en cualquier área de tu vida imaginando que tienes los sentimientos que piensas que tendrías si tuvieras abundancia. ¿En qué formas vivirías, pensarías o sentirías diferente? Si quieres más dinero, pregúntate qué cualidades superiores crearía este dinero para ti. Tener dinero o cosas en específico no es la meta: la meta es tener los sentimientos y las cualidades que pueden crear para ti el tener estas cosas. Escoge una cualidad de la que quisieras tener más al crear abundancia en esta área como paz, júbilo, viveza, amor, autoestima, bienestar, una visión más clara, valor, confianza en tu guía interna y todo lo demás. Encontrar la esencia de lo que deseas crear al tener abundancia en un área de tu vida, es la clave para crearla. Piensa en las formas en las que puedes tener más de esos sentimientos y cualidades ahora mismo en tu vida. Por ejemplo, si tu quieres abundancia de dinero porque este te traerá sentimentos de bienestar, piensa en todas las formas en las que puedes crear sentimientos de bienestar ahora, sin la necesidad de crear dinero primero. Al comenzar a crear esos sentimientos y cualidades en tu vida, te vuelves magnético para tener TODAS las formas que te traerán esos sentimientos y cualidades. La manera como creas abundancia es abriéndote a las formas en que esas cualidades pueden llegar a ti. Después de haber identificado las cualidades y los sentimientos que podrían traer la abundancia en algunas áreas de tu vida, vas a necesitar cambiar tus creencias y tus pensamientos para apoyar la abundancia que viene a ti. La energía sigue al pensamiento. Tu obtienes aquello en lo que piensas. Enfócate en todas las formas en las que ya haz creado abundancia en esa área de tu vida.

Por ejemplo, si tu quieres abundancia en vitalidad física y energía, reconoce cada vez que te sientes energizado y vivo. No te enfoques en el número de veces que te sientes cansado, porque te traerá más de eso. La energía sigue al pensamiento; tu obtienes aquello en lo que piensas. Cuando te enfocas en lo que está funcionando en tu vida, atraes más de lo mismo hacia ti. Aprende a pensar positivamente. Las emociones positivas y los pensamientos atraen hacia ti lo que deseas. Toma un tiempo tranquilo y reflexivo para pensar positivamente sobre lo que quieres. Reconoce y aprecia la abundancia que ya haz creado en tu vida. Es importante examinar tus creencias sobre la escasez y cambiarlas en creencias sobre abundancia. Una forma de cambiar tus creencias y tener nuevos pensamientos, es escuchando meditaciones guiadas, cuando tu mente está relajada, en un estado abierto. Debido a que esta es una manera muy poderosa para crear cambios, hemos dedicado mucho de nuestro tiempo en crear meditaciones para ti. Identifica un área que deses cambiar, y escucha una de nuestras cintas, o haz meditaciones guiadas que pongan pensamientos nuevos y positivos dentro de tus mentes consciente y subconsciente. Una vez que cambias tus pensamientos y tus creencias, modificas la realidad que creas. El universo es absolutamente abundante y siempre está trabajando para ti. Decreta que tu y tu Ser Superior tienen el poder de cambiar cualquier cosa en tu vida y que nadie puede detenerte. ¡El universo es absolutamente abundante y siempre está trabajando para ti! Las afirmaciones son formas para enfocarte en lo que quieres, para cambiar tus creencias y pensamientos y para dejar ir el pensamiento negativo. Son formas poderosas para cambiar tu realidad.

Al afirmar tu abundancia, puedes darte cuenta de que necesitas abrirte a recibirla y creer que te mereces tenerla. Trabaja con tu Ser Superior ahora mismo para incrementar tu habilidad para recibir.  Pon tu  mano en el corazón, deja que tu Ser Superior se una contigo y afirma, "Yo me abro a recibir todas las riquezas del universo y todo el bien que mi Ser Superior me está enviando". Siente como se abre tu corazón y como crece tu habilidad para recibir. Si notas que surge cualquier pensamiento negativo mientras dices esto, identificálo. Cámbialo por una afirmación. Por ejemplo, si surge el pensamiento de que nunca serás capaz de crear abundancia en un área, o de que alguien te detendrá, cambia esto en afirmaciones positivas. Examina qué tanto sientes que mereces tener abundancia en el área de tu vida en la que estás trabajando. Date cuenta cuándo cortas el flujo, cuándo decides que ya has tenido suficiente de algo bueno. La mayoría de la gente está acostumbrada a vivir con escasez, y se pone nerviosa o ansiosa cuando tiene demasiada abundancia. Afirma, "Yo me abro ahora a recibir la abundancia del universo". Si te das cuenta de que te estás preocupando cuando las cosas van demasiado bien o de que estás deteniendo el flujo de la abundancia de alguna forma, pídele a tu Ser Superior que te muestre como abrirte a recibir para permitir más abundancia en tu vida. Piensa en un momento en el que permitiste mayor abundancia en tu vida en algún área, de la que creíste posible. Trae ese sentimiento de permitirte, de recibir y de merecer dentro de tu cuerpo. Observa lo bien que se siente. Entonces imagina que estás creando lo mismo en el área de tu vida en la que estás trabajando.

Piensa en esta área y déjate sentir los mismos sentimientos mientras te imaginas teniendo abundancia en esta área también. Deja ir el deseo de que provenga de una cierta persona, en una cierta forma, o en un rango de tiempo específico. Permite que la abundancia venga a ti en todas sus formas y maneras, de todos y de cualquiera y en su tiempo perfecto. Una vez que hayas identificado la abundancia que deseas, expande tu pensamiento. Imagina que tienes aún más abundancia. El pensamiento ilimitado es algo más que pensar en grande; es pensar creativamente. Es permitirte imaginar que tienes todo lo que debes tener. Pídele a tu Ser Superior que te ayude a través de tus pensamientos, sueños y visiones para obtener una visión más grande de lo que puedes tener en esta área de tu vida. Tu imaginación es muy poderosa. Esta crea tu realidad. Si lo puedes imaginar, lo puedes crear. Usa tu imaginación y tu habilidad para soñar despierto y fantasear. No pienses, "Eso es imposible; no se puede hacer". Piensa en posibilidades. Pregúntate "¿Cual es el mejor resultado posible, la circunstancia o la oportunidad que puedo crear?" Después de haber imaginado lo mejor, piensa en un resultado aún mejor. Ponte el reto de ir más allá de las fronteras que has establecido para lo que piensas que puedes tener. Repítete, "Yo vivo en un universo abundante. Siempre tengo todo lo que necesito".  Expande tu confianza en el universo. Cree que este es abundante. Repítete, "Yo vivo en un universo abundante." Cree en tu habilidad para crear lo que quieres y demuestra tu creencia a través de tus acciones, palabras y comportamiento.  Si sientes que tienes escasez de algo en tu vida, pretende que tienes abundancia en esta área.

¿Qué harías de manera diferente si este fuera el caso? Realiza cuando menos una pequeña acción cada día para demostrar tu confianza en que tu Ser Superior puede crear abundancia en esta área. ¡Se paciente! Lo que sea que estés experimentando ahora es el resultado de tus pensamientos y creencias pasados. Al comenzar a cambiar estos, experimentarás una realidad diferente. Examina otras áreas de tu vida en las cuales estás operando sobre creencias de escasez. Explora un área que esté causándote ansiedad. ¿Existe allí una creencia en la escasez, que esté sosteniendo tus problemas en esta área? Imagina que tienes abundancia completa. ¿Cómo cambiaría esto la forma en la que resolverías este problema? Entonces regresa y trabaja con el proceso que acabas de aprender para traer abundancia hacia esta área de tu vida. Visualiza que tienes abundancia en cada área de tu vida. Visualiza que tienes todo lo que quieres en todas las áreas de tu vida. Observa como esto podría ser un beneficio para aquellos a tu alrededor. Imagina como sería si todos los que conocieras tuvieran abundancia. Al imaginar que tienes abundancia para ti mismo, forma una imagen de todos en el mundo experimentando abundancia también. Imagina que estás recogiendo zarzamoras. Al principio no puedes encontrar las matas. Sigues buscando, encuentras algunas matas y recoges algunas zarzamoras maduras. Al seguir explorando, encuentras más y más matas de zarzamoras. Muy pronto te encuentras en campos de matas de zarzamoras, con más zarzamoras maduras y sabrosas de las que podrías comer. Tomas exactamente lo que necesitas, ni más ni menos. ¡Haz encontrado la abundancia!

Así es cuando comienzas a crear abundancia en un área de tu vida. Al principio puede ser difícil de encontrar. Puede haber solo pequeñas señales de que está llegando. Pronto habrá más y más. Después de un tiempo, tu reto más grande será el aceptar y vivir con toda la abundancia que está allí. Tu puedes tener abundancia en todas las áreas de tu vida; puedes tener suficiente y todo lo que necesitas. Las cosas pueden llegar a tu vida y fluir desde esta en forma equilibrada. Imagina lo diferente que podría ser el mundo si existiera la creencia en la abundancia. Visualiza un mundo en donde existiera suficiente para todos; en donde nadie creyera que necesita tomar de otros para crear abundancia para si. Si todos pudieran crear la abundancia que es su derecho natural, tendrían muy pocas razones para la guerra o para dañar la tierra. Esas nuevas creencias atraerán hacia la humanidad las formas para crear abundancia para todos, formas que la humanidad no ha concebido siquiera, que se asimilan a la luz del sol o a los recursos ilimitados del universo. El abastecimiento universal es infinito. Puedes comenzar por creer que es posible tener abundancia en tu propia vida, entonces imagina la abundancia para todos. Al visualizar la abundancia y los cambios que podría traer, estás ayudando a formar un mundo mejor. Estás agregando energía para ayudar en la creación y el cambio del mundo, uno que refleje la luz de las dimensiones superiores y de tu ser tal como existen allí.

Lectura Recomendada: Creando Dinero: Tu puedes Hacer lo que Amas, Pasaje del libro Creando Dinero. Pensamiento Ilimitado, Pasaje del libro Creando Dinero por Orin y DaBen
Creando Dinero: Claves para la Abundancia por Orin y DaBen.  
Lean el fragmento del libro, Creando Dinero: Claves para la Abundancia.

Ejercicio: Creando Abundancia: Cambiando una Creencia

Las creencias son pensamientos y afirmaciones que tu haces sobre la naturaleza de la realidad. Por ejemplo, una creencia común sobre la abundancia es que si una persona tiene abundancia, tuvo que haber "tomado" algo de alguien más. Las creencias negativas como esta pueden obstaculizarte el camino para crear abundancia, sin que seas siquiera capaz de estar consciente de ellas.

1. Para transformar una creencia, necesitas identificarla. Piensa en el área de tu vida que deseas transformar con abundancia.

2. Mentalmente completa lo siguiente:

Yo creo que tener abundancia en esta área es:

Yo obtengo/no obtengo lo que quiero __________.

Si tengo éxito para obtener lo que quiero, los otros me verán como, o sentirán:

Si hiciera lo que verdaderamente quiero haría:

La abundancia es ___________ de crear.

3. Siéntate tranquilamente y deja que tu Ser Superior te muestre otras creencias negativas que pueden estar obstaculizando tu camino para tener abundancia.

4. Toma cada creencia negativa que descubras y cámbiala en una positiva.  Repite esto una y otra vez. Puedes imaginar que estás poniendo todas las creencias negativas dentro de un fuego de transformación, liberándolas para siempre.

Ejercicio: Creando Abundancia: Afirmaciones

Las afirmaciones son declaraciones positivas hechas una y otra vez. Al repetirlas éstas van directamente a tu subconciente en donde comienzan a manifestarse como tu realidad. Afirma siempre lo que deseas en términos presentes, como "Tengo abundancia ilimitada". Para crear resultados, tus afirmaciones necesitan sentirse posibles de crear. Repite tus declaraciones positivas frecuentemente.

1. Comienza por pensar en el área en la que deseas crear abundancia.

2. Haz una lista de cada razón en la que puedas pensar, que puedes haberte estado diciendo, sobre el por qué no puedes tener abundancia en esta área. Utiliza una hoja distinta si lo necesitas.

3. Toma cada declaración y conviértela en una afirmación.