Cette technique développée en Inde il y a plus de 5000 ans, améliore graduellement entre autre, respiration, flexibilité, équilibre, endurance physique ainsi que la posture générale.
Les bienfaits physiques sont nombreux mais encore plus important sont les bienfaits sur le mental; concentration accrue, incite une vision positive de la vie, une paix intérieure, baisse du taux de stress et meilleure gestion de conflits, de temps.
Le Yoga fait ses preuves depuis plusieurs années déja et ne cesse de surprendre. Il est maintenant de plus en plus courant que des médecins incitent leurs patients d'entreprendre le Yoga pour des maladies courantes souvent reliées au stress ainsi que pour combattre la dépression. |
