O que é ?
É uma atividade física realizada na água,
geralmente em piscinas, que aproveita as propriedades da água
e as leis da física, proporcionando um condicionamento físico
efetivo para as pessoas que a praticam.
Para quem?
Qualquer pessoa pode realizar essa atividade, desde que procure
um médico para fazer um avaliação das condições
físicas e cardiológicas em que se encontra e procure
uma academia com profissionais especializados .
Hipertensos podem realizar essa atividade?
Sim, o exercício físico é comprovadamente
benéfico na melhoria da pressão sangüínea, melhorando
a função cardiovascular, diminuindo as gorduras corporais
e o stress.
Materiais
A hidroginástica também utiliza diversos materiais
para a realização da atividade,
como halteres, hidrotone, step, flutuadores, coletes para
flutuação, luvas, caneleiras, bastões, pés
de patos. Esses materiais são muito importantes para intensificar
e motivar a atividade.
