Parecidos com os que são utilizados fora da
água, trabalha exercícios de perna.
HALTERES
São utilizados para realizar exercícios
de braços. Existem vários tipos e formatos de halteres
que influenciam na execução do exercício
Podem ser de material plástico, lycra, helanca
ou neoprene. Aumenta a resistência na água e dobra
o esforço durante as aulas de hidroginástica. Essa
luva não é como uma luva normal, ela possue um tecido
entre os dedos se parecendo com um pé de pato.
TORNOZELEIRAS
São utilizadas nas pernas,mais especificamente
nos tornozelos, aumentam a resistência da água, e
fortalecem a musculatura das pernas e dos glúteos.
Também chamados de "macarrão",
"cobrinha", "minhoca", é um flutuador
versátil. Esse material tem "mil e uma utilidades".
É utilizado para executar exercícios abdominais,
exercícios de braço, exercícios localizados
de perna e glúteos. Com esse material pode-se trabalhar
a musculatura do corpo inteiro, vai da imaginação
de cada professor!
ACQUAJOGGER
Colete feito de espuma flexível, ajustável
à cintura. É ulilizado nas aulas de "deep water"
para realização do "deep runner" que é
um tipo de jogging aquático feito sem colocar os pés
no chão. É um excelente trabalho aeróbico,
sem causar males às articulações do joelho
ou dos tornozelos
É um material novo, foi lançado no ano passado (1997) na Conferência de Exercícios Aquáticos em Orlando, USA.
É uma maneira nova de se exercitar na água, e melhorar sua forma muscular. Colocando o aquafins nos tornozelos ou nos punhos o trabalho de resistência na água é muito grande, localizando a força na musculatura em que se deseja trabalhar, tonificando os músculos mais rapidamente.
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Entre em contato pelo e-mail:mst@ax.apc.org
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