Sportbiologie und Trainingslehre

Ausbildungsabschnitt 12/1

Bau und Funktionsweise des passiven und aktiven Bewegungsapparates:

• Skelett, Gelenkformen, Arten des Muskelgewebes
• makro- und mikroskopischer Aufbau des Skelettmuskels;
• Muskelfasertypen; Sehnen und Bänder
• Mechanik und neuronale Steuerung der Muskelkontraktion
• Energiestoffwechsel des Muskels
• Ermüdung und Erholung

Zielsetzungen und Merkmale des Trainings:

• Trainingsziele, Trainingsinhalte
• Trainingsprinzipien, Trainingsmethoden
• Trainingskontrollen

Faktoren sportlicher Leistung und trainingsphysiologische Grundlagen:

• Zusammenwirken der Faktoren Kondition, Koordination, Technik, Taktik, Veranlagung, Umwelteinflüsse
• Adaption, Reizstufenfegel, Funktionszustandsregel
• Superkompensation

Formen der Kraft, Krafttraining, Risiken des Krafttrainings:

• Arbeitsweisen, Kontraktionsformen und Spannungszustände der Muskulatur
• Wechselbeziehungen zu den anderen konditionellen Fähigkeiten
• Methoden und Wirkungen des Krafttrainings (z.B. isometrisches Krafttraining)
• Bedeutung des Krafttrainings für den Gesundheits- und Leistungssport
• Krafttraining im Kindes- und Jugendalter
• Verletzungsprophylaxe beim Krafttraining

Formen der Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Risiken des Beweglichkeitstrainings:

• anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
• Methoden und Wirkungen des Beweglichkeitstrainings
• Bedeutung des Beweglichkeitstrainings für den Gesundheits- und Leistungssport
• Beweglichkeitstraining im Kindes- und Jugendalter
• Verletzungsprophylaxe beim Beweglichkeitstraining

 

Ausbildungsabschnitt 12/2

Bau und Funktionsweise des Herz-Kreislauf- Atmungssystems:

• Anatomie und Physiologie des Herzens, der Gefäße und der Atmungsorgane
• Erregungsleitung, Herzmechanik, Herzfunktionswerte und Kreislaufgrößen (Puls, Blutdruck, Schlagvolumen, Minutenvolumen)
• Atemmechanik, Atemvolumina, Funktion des Blutes

Einflüsse des Ausdauertrainings auf das Herz-Kreislauf-Atmungssystem und auf das Blut:

• Sportherz, Kapillarisierung, Auswirkungen auf Herzfunktionswerte, Kreislaufgrößen, vegetatives Nervensystem, Blutzusammensetzung
• Atemvolumen, Atemfrequenz, Gasaustausch, Atemtechnicken bei sportlichen Übungen
• Höhentraining

Formen der Ausdauer, Ausdauertraining, Risiken des Ausdauertrainings:

• Ausdauerformen und ihre Wechselbeziehungen zu den anderen konditionellen Fähigkeiten
• Methoden und Wirkungen des Ausdauertrainings (Dauer-, Intervall-, Wiederholungsmethode)
• Bedeutung des Ausdauertrainings für den Gesundheits- und Leistungssport
• Ausdauerbelastungen im Kindes- und Jugendalter
• ärtztliche Überprüfung des Gesundheitszustandes vor Trainingsaufnahme, besonders im höheren Lebensalter (einschließlich ausgewählter Meß- und Testmethoden der Sportphysiologie)
• Ausdauerbelastungen bei Infekten
• orthopädische Schäden bei Fehlbelastungen

Ausbildungsabschnitt 13/1

Sport und Gesundheit:

• Definition des Gesundheits- und Fitnessbegriffs
• soziokulturelle Rahmenbedingungen
• Risikofaktoren und deren Folgen z.B: Bewegungsmangel, Stressfaktoren, Drogen, Alkohol, etc.

 

Psychologiche, soziale und gesellschaftspolitische Aspekte des Sports

Ausbildungsabschnitt 12/2

Erscheinungsformen des Sports:

• Ziele, Organisationsformen sowie gesellschaftliche Bedeutung von Schul- und Hochschulsport, Vereinssport, Hochleistungssport, Betriebssport, Breitensport, Gesundheitssport, Behindertensport u.a.

Funktionen des Sports:

• Bedeutung des Sports für die Gesundheit, soziale Interaktion, Persönlichkeitsbildung, Resozialisierung, Freizeitgestaltung, Völkerverständigung u.a.

Sport und Gesellschaft:

• historische Aspekte des Sports
• Bedeutung des Sports in unterschiedlichen Gesellschaftssystemen
• gesellschaftspolitische Bewertungskriterien für den Sport (z.B: Spitzensport, Investitionen, sozialer Status)

Sport und Wirtschaft:

• Auswirkungen des Sports auf Werbung, Fremdenverkehr, Sportartikelindustrie u.a.
• Einfluss wirtschaftlicher Aspekte auf Zielsetzungen und Strukturen des Sports (z.B: Kommerzialisierung)

Sport und Umwelt:

• Zusammenhänge zwischen den Bereichen Sport und Umwelt (auch unter gesundheitlichen Aspekten)
• mittelbare und unmittelbare Wechselwirkungen zwischen Bewegungstrends und Umwelt
• Beispiele für Lösungsansätze für die Vermeidung von Umweltbeeinträchtigungen (z.B: gemeinsame Aktionen von Sport- und Umweltorganisationen)

 

Ausbildungsabschnitt 13/2

Motive für sportliche Betätigung:

• Motive in Abhängigkeit von Alter, Geschlecht, Beruf, Einkommen, Familienstand, sozialem Umfeld u.a. und ihre Auswirkungen auf öffentliche und private Sportangebote

Interaktionsbedingungen und Interaktionsformen im Sport:

• Werte, Normen, Rollen, Positionen, Persönlichkeitsstrukturen als Einflussgrößen für die Interaktionen in Sportgruppen und Mannschaften

Aggression und Sport:

• Ursachen und Folgen aggressiver Verhaltensweisen von Akteuren und Zuschauern
• Lösungsansätze