Praxis und Theorie der Sportarten

Leichtathletik:

Lauf: Läufe nach der Dauer-, Intervall-, und Wiederholungsmethode mit unterschiedlichen Strecken und Zeitumfängen auf der Bahn und im Gelände durchführen:

• die Start- und Lauftechnik des Kurzstreckenlaufs verbessern
• die Wechseltechnik bei Rundenstaffeln verbessern
• die Hürdentechnik verbessern: Schülerinnen bis 100 m, Schüler bis 110 m

Sprung: die Sprungkraft und die individuellen Srungtechniken im Weit- und Hochsprung verbessern

Kugelstoß: die Stoßkraft und die Kugelstoßtechnik verbessern (Schülerinnen bis 4 kg, Schüler bis 7,25 kg)

Speerwurf: die Wurfkraft und die Wurftechnik verbessern (Schülerinnen 600 g , Schüler 800 g)

Theorie:

• Grundzüge der Geschichte der Leichtathletik
• gesundheitliche Aspekte der leichtathletischen Disziplinen
• Trainingsmethoden, Bewegungsanalyse und Fehlerkorrektur
• Wettkampfbestimmungen, Gerätekunde, Sicherheitsmaßnahmen
• Vorbereitung und Durchführung von Wettbewerben
• Fachsprache, Fachliteratur

 

Schwimmen:

Techniken des Schwimmens, Verbesserung grundlegender körperlicher Fähigkeiten:

• die Techniken der vier Schwimmarten Brust, Kraul, Rücken, Delphin (Schwerpunktsportart), von drei der vier Schwimmarten (Ergänzungssportart) sowie der verschiedenen Start- und Wendetechniken verbessern
• Schwimmschnelligkeit und -ausdauer verbessern
• Dauerschwimmen bis zu 30 min , Schwimmen nach Zeit bis zu 600 m

Rettungsschwimmen:

• die Techniken der Wasserrettung und der Wiederbelebung vertiefen

Theorie:

• Grundzüge der Geschichte des Schwimmsports
• gesundheitliche Aspekte des Schwimmens
• Unfallverhütung, Wasserrettung, Wiederbelebung
• Trainingsmethoden, Bewegungsanalyse und Fehlerkorrektur
• Wettkampfbestimmungen
• Vorbereitung und Durchführung von Wettbewerben
• Fachsprache, Fachliteratur

 

Volleyball:

Technik und Taktik

• die technischen Fertigkeiten bis hin zur Ausführung unter Wettkampfbedingungen in den Bereichen Aufschlag, Annahme, Zuspiel, Angriff, Block, Feldabwehr festigen und erweitern
• die allgemeinen taktischen Verhaltensweisen der Individual-, Gruppen- und Mannschaftstaktik (Aufschlag, Annahme, Zuspiel, Angriff, Block, Feldabwehr, Spielsysteme) weiterentwickeln und festigen
• Wettspiel nach internationalen Regeln unter Berücksichtigung der schulischen Gegebenheiten

Theorie:

• Grundzüge der Geschichte des Volleyballspiels
• gesundheitliche Aspekte des Volleyballspiels
• Trainingsmethoden, Bewegungs- und Spielanalyse, Fehlerkorrektur
• Spielregeln, Schiedsrichtertätigkeit
• Mannschaftsaufbau unter taktischen Gesichtspunkten
• Vorbereitung und Durchführung von Wettbewerben
• Fachsprache, Fachliteratur