Gimnasia Facial

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SI QUIERE MANTENERSE ALEGRE Y JOVIAL SIGA ESTA SENCILLA RUTINA DE EJERCICIOS DE GIMNASIA FACIAL, LA CUAL, ADEMÁS DE RELAJARLA, PODRÁ EVITARLE LAS ARRUGAS, LA PAPADA Y EL CANSANCIO FÍSICO.

Cuando los músculos pierden tonicidad causan flacidez en el rostro y esto contribuye a acelerar el proceso de envejecimiento. Para evitarlo es necesario la gimnasia facial y esmerar los cuidados para mantener la lozanía de la piel.

Gimnasia Facial, Antes de empezar

Es conveniente hacer una limpieza profunda con productos naturales según su tipo de piel. Si tiene tiempo en la mañana haga los ejercicios, si no, los puede realizar en la noche después de quitarse el maquillaje.

Sin salir de casa y frente a un espejo, esta sesión de gimnasia facial puede darle armonía a su existencia y una apariencia juvenil.,

No necesita aparatos sofisticados, sólo tiempo y disposición para mejorar su apariencia y de esta manera lucir radiante y optimista. Entonces, no lo piense más y manos a la obra.

Ojos
1. Cierre los ojos con fuerza y apriete los parpados, luego relájelos y ábralos lentamente.
2. Con los ojos abiertos, levante las cejas lo que más pueda. Repita varias veces este ejercicio de la gimnasia facial.

Mejillas
3. Abra las fosas nasales.
4. Levante las mejillas con los dedos índice y ejerza una leve presión sobre éstas.

Labios
5. Contraiga los labios con fuerza, como si fuera a dar un beso.
6. Relaje y abra los labios, luego presiónelos hacia dentro y sonría.

Mentón
7. Con la boca cerrada proyecte el mentón hacia el frente, pero sin abrir los labios.
8. Con los dientes en posición normal, continuando con nuestra gimnasia facial, proyecte de nuevo la quijada hacia delante y haga el mismo esfuerzo de la masticación.

Cabeza
9. Presione las cejas hacia abajo, de manera que sienta la fuerza en los músculos de la frente. Luego levante las cejas y abra los ojos hasta que sienta tensión.

Papada
10. Proyecte el labio inferior hacia el frente hasta sentir cómo se contraen los músculos del cuello. Repita de nuevo.

Consejos para tener en cuenta además de la gimnasia facial
• Una alimentación balanceada es importante para el cuidado de la piel.
• El consumo diaria de agua elimina toxinas.
• La limpieza permanente del cutis abre los poros y oxigena la epidermis.
• La gimnasia facial activa la circulación, relaja las articulaciones y los músculos.
• Si no es disciplinado, no espere resultados inmediatos.
• La relajación y la correcta respiración son clave.
• El uso de productos naturales favorece la textura de la piel. Por eso utilice cremas y tónicos faciales que no contenga sustancias químicas.

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