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OBESIDAD DIETASDieta Disociada |
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Obesidad Dietas, Semi –Disociada CombinadaLa regla principal para que esta obesidad dietas disociadas den resultado, consiste en mantener separados los carbohidratos de las proteínas: no se puede comer en el mismo día carne y pastas, o bien pescado y arroz, o queso y papas. Solo las verduras y las frutas se pueden mezclar con todo y son siempre bienvenidos. En sus comienzos a esta dieta se la conocía como obesidad dietas disociadas. Nació en Estados Unidos, se hizo famosa en Europa como la dieta “milagro”. Se basaba en la teoría de que hay que separar las varias familias de alimentos (proteínas, carbohidratos, etc.). Surgieron las primeras críticas con respecto a esta dieta, porque según algunos dietólogos, podría causar debilidad; según otros, la obesidad dietas disociadas, conduciría a desequilibrios del organismo, y hasta la acusaron de provocar envejecimiento precoz. Hoy, muchos especialistas han rescatado sus mejores aspectos y la han relanzado con importantes modificaciones ya no es tan estricta. De las modificaciones surgió una nueva dieta que, si bien sigue basándose en el mismo principio, ha mejorado hasta tal punto que cambió de nombre. Ahora se llama “dieta semi-disociada combinada”. Una solución equilibrada. ALIMENTOS
de alimento, que variaba según el día de la semana.
organismo necesita: vitaminas, sales minerales, proteínas, carbohidratos, fibra. Y en la cantidad, logramos consumir y aprovechar todo lo que nuestro organismo requiere.
se debe a varias razones: la digestión es más rápida y nos acostumbramos a comer porciones más reducidas de comida, por la misma rutina de comer el mismo tipo de alimento en el curso de las 24 horas.
combinada” que es menos rígida que la tradicional, pero igualmente eficaz. En la práctica, consiste en comer carbohidratos (pan, pastas, arroz, cereales, pastas) en días diferentes a los que comemos proteínas (carne, pescado, quesos, leche, crema, huevos).
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