Obesidad Dietas
obesidad dietas

 

OBESIDAD DIETAS

Dieta Disociada

Obesidad Dietas, Semi –Disociada Combinada

La regla principal para que esta obesidad dietas disociadas den resultado, consiste en mantener separados

los carbohidratos de las proteínas: no se puede comer en el mismo día carne y

pastas, o bien pescado y arroz, o queso y papas. Solo las verduras y las frutas

se pueden mezclar con todo y son siempre bienvenidos.

En sus comienzos a esta dieta se la conocía como obesidad dietas disociadas.

Nació en Estados Unidos, se hizo famosa en Europa como la dieta “milagro”.

Se basaba en la teoría de que hay que separar las varias familias de alimentos

(proteínas, carbohidratos, etc.). Surgieron las primeras críticas con respecto a

esta dieta, porque según algunos dietólogos, podría causar debilidad; según

otros, la obesidad dietas disociadas, conduciría a desequilibrios del organismo, y hasta

la acusaron de provocar envejecimiento precoz. Hoy, muchos especialistas

han rescatado sus mejores aspectos y la han relanzado con importantes modificaciones

ya no es tan estricta. De las modificaciones surgió una nueva dieta que,

si bien sigue basándose en el mismo principio, ha mejorado hasta tal punto

que cambió de nombre. Ahora se llama “dieta semi-disociada combinada”.

Una solución equilibrada.

ALIMENTOS


La tradicional obesidad dietas disociadas permitía comer en un día sólo una categoría

de alimento, que variaba según el día de la semana.


VITAMINAS


En el curso de la semana, en realidad, consumimos todos los elementos que nuestro

organismo necesita: vitaminas, sales minerales, proteínas, carbohidratos, fibra.

Y en la cantidad, logramos consumir y aprovechar todo lo que nuestro organismo requiere.


BALANZA


La reducción de kilos que se obtiene con esta dieta(cerca de 2 kilos por semana)

se debe a varias razones: la digestión es más rápida y nos acostumbramos

a comer porciones más reducidas de comida, por la misma rutina de comer el mismo tipo

de alimento en el curso de las 24 horas.


PROTEÍNAS


Superando este concepto, y sin ser aburrida y fastidiosa, surge la dieta “semi-disociada

combinada” que es menos rígida que la tradicional, pero igualmente eficaz.

En la práctica, consiste en comer carbohidratos (pan, pastas, arroz, cereales, pastas)

en días diferentes a los que comemos proteínas (carne, pescado, quesos, leche, crema, huevos).

 

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