使用者應有一定的繩子操控技術，多作雙人花式、長繩跳及交互跳

好處

因擺繩觸地時發出的聲音較大，跳繩者較易掌握動作的節拍。

壞處

因繩是用膠條穿成，繩本身有一定的重量，擺繩速度會受到限制。

膠條有一定硬度，失手打中頭部時會非常疼痛。

使用者應有一定的繩子操控技術，多作單人高難度多重跳花式或單人速度比賽。

好處

因繩子以鐵線包膠製成，質料很輕，擺繩的速度非常高。

壞處

雖然繩子很輕很幼，但因擺繩速度很高，當跳繩者失手時可能會受傷，出現「藤條痕」，非常疼痛。

擺繩速度過高，非初學者能控制。

初學跳繩者用，擺繩速度適中，單人花式、雙人花式、長繩跳及交互跳。

好處

因繩子質地為綿，初學者失手時打中身體不會感到疼痛。綿繩較重身，初學者較易掌握擺繩正確動作及跳過繩子的時間。

沒有手柄的阻礙，繩子的可動幅動較大。

壞處

綿繩較重，長繩跳擺繩時較易疲倦。

繩速較低，較難表演多重跳動作。

沒手柄的繩子跳雙人花式時，若跳繩者欠缺適當技術，繩的中部會糾結起來，不能繼續跳繩。

使用者應有一定的繩子操控技術，多作單人花式、長繩跳及交互跳。

好處

繩子以膠製成，質料較輕，繩速介孚於綿繩與速度繩之間，適合大部份的單人花式動作。

有柄的花式繩可以做更多的跳繩花式，亦沒有中間糾結的問題。

壞處

不同質料的花式繩，擺速可以差別很大，跳繩者需要慢慢掌握。

質料較硬的花式繩，當失手打中身體時亦會形成「藤條痕」。

需要將繩子交叉擺動或表演需要使用手柄的跳繩動作時使用。

好處

因手柄特長，適合一些手臂較短的跳繩者表演交叉繩動作。

而較大型的手柄在表演拋繩柄或夾繩柄的動作時亦較易掌握。

壞處

手柄的長度使手腕擺繩的力量未能充分傳到繩上，影響繩速。