健康生活守則
1.戒煙
為了保持室內空氣新鮮，應該禁止任何人在室內抽煙。自己抽煙造成的空氣污染，會在孩子身上播下癌的種子，同時還是孩子的壞榜樣。
2.不要嚼檳榔，並且注意口腔清潔衛生
嚼檳榔再加上抽煙，最容易罹患口腔癌。如果真的戒不掉檳榔，請不要同時抽煙。
3.避免暴露於放射線，少照不必要的Ｘ光
Ｘ光射線會損害DNA，從而導致癌的發生。如果非照Ｘ光不可時，懷孕的婦女一定要預先告訴醫師，以便預作防護，保護胎兒。照完Ｘ光，請向醫院索取底片，複製一份自行保管，以便日後的醫生診斷參考用，以免重覆再照，徒傷身體。
4.與電磁波、輻射線保持距離
(1)使用微波爐時，要距離1公尺以上，並且眼睛勿直視爐內。
(2)電腦終端機與電視變壓器都會導致畸型胎兒，孕婦一定要與之保持相當距離。
(3)近距離使用的檯燈，勿使用鹵素燈泡，採用一般的白熱燈泡就可。因鹵素燈泡的紫外線特強，對人體不利，雖然宣稱省電光亮，但作家長的要謹慎選用，保護在書桌前用功的孩童。
5.勿在強烈陽光下過度曝曬，誘發皮膚癌，上午十點到下午兩點時請勿直接曬到太陽。
6.要避免接觸化學溶劑、染料、石棉塵與殺蟲劑，這些都是特強的致癌物，千萬不可接觸。
7.補充女性荷爾蒙要小心
美國國立癌症研究所指出：「補充女性荷爾蒙具有潛在的致癌危機，避孕藥丸也有這種危險，因此服用這類藥品時，要與醫師充分討論。」身體健康要由自己作主，關鍵時刻要有智慧去判斷，最終取捨應由自己決定。
8.避免過度疲累
體力過度透支，或連續熬夜，都會嚴重耗損人體天生具有的自癒力，讓癌細胞乘虛崛起。
9.避免獨自承擔過度的心理壓力
壓力會經由思想影響到身體，會從神經系統影響到免疫系統。大腦皮層會立刻將積極樂觀或消極悲哀的心情，傳到每一個白血球的接受器，會使人興奮振作，奇蹟似地復原，也會使一個人隔夜髮白，無疾而終。當發現心理有壓力時，要發洩出來，不要自我壓抑。可以找朋友笑談聊天，或觀賞有趣的電視節目，或獨自打發，設法放鬆緊繃的情緒，才不會讓免疫系統崩潰。
10.常洗熱水澡
高溫不利於病毒，洗熱水澡具有排除病毒的療效。常洗熱水澡，能使體內的新陳代謝轉趨活潑，會明顯地增強免疫力。
11.避開日常生活的各種污染
(1)用手指壓的噴霧劑，大多會有碳氫化合物，如髮膠、空氣芳香劑、地毯清潔劑、玻璃清潔劑，廁所去污劑、殺蟲劑等。當噴出後經陽光照射，就會變成有毒性的霧，故噴完後，要立刻離開現場，隔一段時間後再回來，避免吸入體內，戕害健康。
(2)任何乾洗的衣服一定要放在外面晾晒半天，待其上所殘留的苯、甲苯、四氯乙烯、三氯乙烯等乾洗用劑完全消失，再掛回衣櫥。這些化學物質都具有致癌性質，會誘發癌症。
(3)塑膠袋外面者印有彩色或黑白圖案，千萬不可將其翻轉過來盛裝食物，否則會造成鉛污染，引起鉛中毒。
(4)以聚氯乙烯（PVC）所製造的塑膠袋裝熱食，或塑膠杯裝熱水，或用塑膠碗盤裝食物微波加熱，很可能會釋放出氯乙烯單體及有機錫化合物、鉛與鎘。氯乙烯單體會引發惡性血管瘤，為很強的致癌物質，鉛及鎘則對腎臟造成嚴重損傷，有機錫化合物會傷害神經及腦部。
(5)買罐頭食品時，最好買無縫的。接縫凸禿凹不平的不要買，因為接縫處銲錫中的鉛可能已溶入食物。
(6)注意家用瓦斯爐火焰的顏色，橘黃色火苗代表燃燒不全，會釋放出一氧化碳，必須馬上調整，火焰應以藍色為安全。
12.食物及餐具要徹底洗淨，避免化學致癌物殘留
可使用茶仔粉清洗碗盤，用醋水清洗蔬菜水果。若擔心洗不乾淨可利用臭氧機再處理30分鐘，臭氧機的殺菌去農藥效果，已經過相關檢驗單位證實過（為了避免殘留農藥，最好買有機栽培的蔬菜水果）。吃水果若沒有先洗乾淨，用手剝皮時，皮上的農藥或細菌會沾在手掌上，此時若繼續用手拿果肉吃，果肉就被農藥或細菌污染到。故水果必須先洗淨後，擦乾再剝皮比較衛生安全。
13.有癌症家族病史者，要定期進行健康檢查，以防癌未然。
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