OBESIDADE, NUTRIÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA
Sabe-se que todo alimento ingerido acima das necessidades diárias, seja sob a forma de lipídeos, proteínas de carboidratos, será acumulado no organismo como tecido adiposa para futura utilização como fonte energética.
Dentre as principais causas da obesidade estão os hábitos de vida sedentária e a alimentação inadequada, tanto no aspecto quantitativo como qualitativo. A partir daí, a realização de exercícios aeróbicos com regularidade podem levar a modificações na composição corporal, principalmente quando o tratamento inclui a intervenção na dieta alimentar
Diversos tratamentos vêm sendo utilizados desde a restrição energética até o jejum parcial, no entanto sabemos que grande parte dessas "receitas" acabam sendo ineficazes no controle de peso. O uso de dietas hipocalóricas podem levar ao surgimento de alguns efeitos indesejáveis como a fadiga, distúrbios gastrointestinais, perda excessiva de massa muscular , distúrbios metabólicos, retorno rápido ao peso inicial quando suspensa a dieta.
Devido ao caráter crônico da obesidade, a abordagem terapêutica dietética deve visar a perda de peso, mas a manutenção a longo prazo de peso relativo saudável.
É importante estabelecer metas que priorizem as modificações nos hábitos de vida como: novo comportamento alimentar e atividade física.
O exercício aeróbico regular é indispensável no tratamento da obesidade devido aos benefícios que proporciona em termos de composição corporal e distúrbios decorrentes da obesidade como dislipidemia, hipertensão arterial e diabetes.
Fonte: Dra. Elisabeth Vilhena (CRN: 04/911001646) (CRP: 05/14.599). Clínica FisioTrato (Rua das Laranjeiras, 536 Tel.: (021) 205-5782. E-mail: evilhena@infolink.com.br
Para saber mais, entre em contato com a professora Mirian Tavares . Mirian Tavares dá aulas de Hidroginástica nas academias Golfinho e Júlio Veloso.
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