Atualmente, é na ilha de Okinawa, no Japão, onde as pessoas vivem mais e melhor. Ali é normal passar dos 84 anos e muita gente já comemora 100 anos.

O mais importante é que a vida dos idosos de Okinawa é cheia de saúde, livre de muitos dos problemas freqüentes na idade avançada, como pressão alta, queda e fratura.

A possibilidade de entrar na terceira idade com disposição e bem-estar é motivo de estudos mundias.

Apoiados nos avanços da medicina na prevenção e no controle de várias doenças, os cientistas já anunciam que na próxima década nossa expectativa média de vida. Pode atingir 115 anos.

Sabe o que significa isso? Que podemos viver mais e melhor dependendo da maneira como cultivamos a nossa saúde física e mental desde já.

Responda com franqueza: o que você anda fazendo pelo seu bem-estar físico e mental? Se puder se cuidar melhor, não perca tempo..Um dos principais ingredientes da receita de longevidade saudável dos moradores de Okinawa é temperar a vida com prazer de viver.

Pesquisas mostram que a cada ano se eleva a população de idosos no mundo, em grande parte por causa dos avanços da Medicina, que tem aumentado constantemente a expectativa de vida da população. Porém, envelhecer em nossa sociedade não é nada fácil, devido à quantidade de preconceitos que cercam a velhice .São estes preconceitos que restringem a qualidade de vida nesta fase da vida, muito mais do que propriamente os limites físicos e orgânicos..

Nas sociedades primitivas, os idosos representavam um papel .importante ajudando a comunidade com sua sabedoria. Sendo assim, por continuarem exercendo normalmente tanto uma atividade física quanto mental, envelheciam com qualidade e dignidade.

Estudos nos Estados Unidos e na Inglaterra mostram que, sob o ponto de vista médico, a aposentadoria compulsória aos 65 anos acaba sendo desastrosa. Nos primeiros anos após a aposentadoria aumenta de forma espantosa o índice de enfartes e mortes. Pessoas que até o dia de se aposentar eram absolutamente saudáveis, alguns anos depois vivem a "síndrome" a morte por aposentadoria precoce" como é conhecida entre os médicos.

Não devemos acreditar nesta ficção (de que devemos parar) criada pela sociedade. Envelhecer hoje em dia virou sinônimo de ficar à frente da televisão vendo os dias passar, o que é um grande equívoco.

Parece que um dos maiores problemas em relação ao envelhecimento é aceitá-lo e entendê-lo de maneira positiva. A grande tendência neste momento é nos compararmos constantemente com o que fomos, concentrando toda nossa atenção naquilo que perdemos quando vamos envelhecendo. Assim, ao invés de valorizar e vivenciar a grande riqueza e as diferentes possibilidades do momento presente, tendemos a ficar presos ao passado, realçando nossa juventude.