5- الاستنتاجات والتوصيات
1-5 الاستنتاجات
توصل الباحث الى جملة من الاستنتاجات وقسمها على الشكل الاتي:-
1-1-5 مواصفات المستوى الرياضي المتقدم
- تراوح زمن رد الفعل بين (0.1027 - 0.146 ثا) ، (0.1222 + 0.016 ثا).
- تراوح زمن الاستجابة بين (0.4524 - 0.5460 ثا) ، (0.494+ 0.034 ثا).
- يحدث اكبر انقباض عضلي في زمن (0.2028 - 0.2652 ثا) ، (0.2288 + 0.0194 ثا) وهو زمن بلوغ المحصلة لاقصاها .
- أقصى محصلة للقوى تراوحت بين (564 - 1294 ن) ، (878 + 248.22 ن).
- القوتين العمودية والافقية في المسند الخلفي اكبر .
- زاوية مغادرة المسند الامامي تراوحت بين (40 - 48 د) ، (43 + 3.13 د).
- تراوحت زاوية اتجاه دفع المحصلة بين (47 - 57 د) ، (50 + 3.63 د).
- تراوحت المسافة المقطوعة الى أجتياز المانع الاول بين (15.29 - 15.62 متر) ، (15.66 + 0.11 متر).
- تراوح الزمن المستغرق الى أجتياز المانع الاول بين (2.90 - 3.10 ثا)،(3.01 + 0.06 ثا).
- حدث اعتدال في زاوية الجذع عند المسافة (6.73 + 0.058 م) .
- حدث استقرار في مقادير السرعة ابتداءآ من الخطوة الرابعة.
- منحنى دالة القوة تراوحت بين قيم قصوى ودنيا موضحة في الشكلين (1-5 و 2-5).
- الزمن لمسندي البدء تراوح بين قيم قصوى ودنيا موضحة في الشكلين (1-5 و 2-5).
اخفقت عينة البحث فيما يأتي:-
- كبر زمن الاستجابة.
- انخفاض منحنى دالة القوة.
- الزمن قبل عبور الرجل الخلفية للرجل الامامية.
- قصر المسافة قبل المانع.
- صغر زاوية الجذع في وضع (تهيأ).
- زاوية الركبة الامامية تقل عن (90 درجة) لبعض الحالات.
- الاعتماد على الزمن الكبير بديلا عن القوة الكبيرة.
- كميات الدفع لم تكن كافية للتغلب على سرعة الخطوة الاولى.
- تفوق كمية الدفع في المسند الخلفي على المسند الامامي.
2-1-5 المتغيرات
- زمن رد الفعل في المسند الخلفي اقل من زمن رد الفعل في المسند الامامي.
- تأثر زمن رد الفعل في المسند الامامي بزاوية الركبة عكسيآ (كلما قلت هذه الزاوية زاد زمن رد الفعل).
- تأثر زمن رد الفعل في المسند الامامي بزاوية الجذع طرديآ (انخفاض نقـطة الورك يسبب زيادة في زاوية الجذع ).
- تأخر زمن رد الفعل في المسندين يسبب تأخرآ في ظهور قمة أقصى قوة محصلة.
- يرافق زيادة زمن الحركة ظهور اكبر انقباض عضلي .
- ارتبط زمن الاستجابة بأزمنة الخطوات الاولى حتى الثامنة ايجابيآ (تأخر زمن الاستجابة يسبب تأخرآ في زمن الانجاز(.
- تحدث بسبب الزمن الكبير للاستجابة قلة في السرعة الى تماس الخطوتين الاولى والثانية.
- ارتبط زمن أقصى قوة عمودية في المسند الامامي بزاوية مغادرة المسند ايجابيآ.
- ارتبط زمن أقصى قوة افقية في المسند الخلفي سلبيآ بكتلة اللاعب.
- ارتبطت قيمة أقصى قوة عمودية في المسند الخلفي مع زاوية مغادرة المسند وزاوية اتجاه الدفع.
- ارتبطت قيمة أقصى قوة عمودية في المسند الامامي بزاوية ركبة الرجل الخلفية.
- ارتبطت قيمة أقصى قوة أفقية في المسند الخلفي بزاوية اتجاه الدفع.
- ارتبطت قيمة أقصى قوة افقية في المسند الامامي بكتلة اللاعبين.
- ارتبط كل من متغيري الدفع والمساحة تحت المنحنى للقوة الافقية في المسند الامامي بكتلة اللاعبين.
- ارتبط كل من متغيري الدفع والمساحة تحت المنحنى للقوة المحصلة بزاوية المغادرة وزاوية اتجاه الدفع.
- الدفع العمودي والافقي في المسند الخلفي هو الغالب .
- اختلفت الخطوات الثماني في الطول بأستثناء الخطوتين السادسة والثامنة.
- اختلفت سرعة الخطوة (1 مع 2( و (2 مع 3( و (3 مع 4( وتشابهت (4 مع 5( و (5 مع 6( ، (6 مع 7( و (7 مع 8).
- ارتبط طول الخطوة الاولى عكسيآ بطول الخطوة الثانية.
- ارتبط طول الخطوة الاولى بأقصى قوة افقية ومعدلها ودفعها في المسند الامامي وبكتلة اللاعبين .
- ارتبط زمن الخطوة السابعة عكسيآ بسرعة انجاز الاختبار.
- ارتبط زمن خطوة المانع عكسيآ بسرعة الخطوة الرابعة.
- ارتبطت المسافة قبل المانع عكسيآ بالتماس الى الخطوات السادسة والسابعة والثامنة.
- اظهر ابتعاد أقصى ارتفاع لمركز ثقل الجسم فوق المانع ارتباطآ عكسيآ مع زمن الخطوة الثامنة.
شكل رقم (5-1)
القيم القصوى والدنيا للقوة العمودية في المسندين
شكل رقم (5-2)
القيم القصوى والدنيا للقوة الافقية في المسندين
5-2 التوصيات
يوصي الباحث بما يأتي:-
- تــعديل زوايا الركبتين والجذع في وضــع (تهيأ( بما يتلام مع الوضع الميكانيكي الانسـب لانتاج القوة.
- التقليل من زمن البقاء على المسند الامامي (زمن الاستجابة(.
- بذل قوة اكبر بديلا عن أطالة الزمن في الدفع.
- أطالة المسافة قبل المانع.
- استخدام منصة القوة لاغراض التدريب.
- تصميم منصة بدرجة حرية في حركة زوايا ميل المسندين.
- اجراء دراسة مقارنة للبدء في ركض المانع وركض المسافات القصيرة الاخرى.
- تطوير القوة المميزة بالسرعة لاهميتها في عملية الدفع والارتكاز.