±èÇʳâ ȸÀå´Ô²²¼­ ½ÅüÀÇ Àå±âÁß¿¡¼­ ¹ÝÇ¥¹Ý¸®¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ ´ëÇÏ¿© ¹°À¸¼Ì´Ù.
³ª´Â 12 °æ¶ô Áß¿¡¼­ ½ÅüÀÇ Àü¸é°ú ÈĸéÀ» ³ª´­¼ö ÀÖ´Â Á·¼Ò¾ç ´ã°æÀ» »ý°¢ÇÏ¿© ´ãÀÌ ¾Æ´Õ´Ï±î ¶ó°í ´äÇÏ¿´´Ù.

ÀÌ ´ã°æÀÇ À¯ÁÖ´Â ½ÅüÀÇ Ãø¸éÀ¸·Î ´Þ¸®°í ÀÖ°í ¶ÇÇÑ °æÇ÷µµ ÃøµÎºÎ , ¾×¿Í ¼±»ó , ´ëÅð¿Í ÇÏÅðºÎÀÇ Ãø¸é¿¡ ºÐÆ÷Çϰí ÀÖ´Â Á¡À» º¸¸é ¾Ë¼ö ÀÖ´Ù°í ´äÇÏ¿´´ø °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ȸÀå´ÔÀº ½ÅüÀÇ ¹Ù±ù°ú ³»ºÎ¸¦ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â ÆóÀåÀÌ Á¤´äÀ̶ó°í ¸»¾¸Çϼ̴Ù.

Áï , °ø±â¸¦ ¸Å°³Ã¼·Î ÇÏ¿© ÆóÆ÷°¡ ¿ÜºÎ¿Í Á¢ÇØÁ® ÀÖÀ¸¸ç ½ÅüÀÇ Ç¥Çǵµ °ø±â¿Í Ç×»ó Á¢ÇØÀÖ´Ù¸ç ÀÌ´Â ÇǺÎÀÇ º´À» Ä¡·áÇÒ ¶§¿¡ Æó°æ¶ôÀÌ ÀÓ»ó¿¡¼­ ¿Ö »ç¿ëµÅ´ÂÁö¸¦ Àß ¼³¸í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç½ÇÀ̶ó°í °­ÀÇ Çϼ̴Ù.


¶ÇÇÑ ±âȸ°¡ ÀÖÀ»¶§¸¶´Ù, È£ÈíÀÇ Á¾·ù¿Í ±× °æ·Î¸¦ ¹°À¸¼Ì´Ù.
À½½Ä¹°À» ÀÔ¿¡¼­ ½Äµµ·Î ³»·Á°¥¶§, ¿Ö ±âµµ·Î À½½Ä¹°ÀÌ µé¾î°¡ »ç·¹°¡ °É¸®Áö ¾Ê´ÂÁöµµ...

È£ÈíÀº ³»È£Èí°ú ¿ÜÈ£ÈíÀ¸·Î ´ëº°µÈ´Ù.
¿ÜÈ£ÈíÀ̶õ?
ÄÚ¸¦ ÅëÇÏ¿© ¿ÜºÎ¿¡¼­ ÈíÀÔÇÑ °ø±â°¡ ºñ°­¿¡¼­ ±¸°­, ÀεÎ, ´Ù½Ã ±â°üÀ¸·Î
ÁÂ¿ì ±â°üÁö¿¡¼­ ÆóÀåÀ¸·Î ³»·Á°£ °ø±â´Â
ÆóÆ÷ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡¼­ ü³»¿¡¼­ »ç¿ëµÈ »ê¼Ò¿Í ½Å¼±ÇÑ »ê¼Ò°¡ ºÐ¾ÐÂ÷¿¡ ÀÇÇØ °¡½º±³È¯µÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
³»È£ÈíÀ̶õ?
ÆóÆ÷¿¡¼­ ±³È¯µÈ °ø±â°¡(»ê¼Ò) Ç÷¾×À¸¼Ó¿¡¼­ ÆóÁ¤¸ÆÀ¸·Î,
½ÉÀåÀÇ Á½ɹæÀ» °ÅÃÄ Á½ɽǿ¡¼­
´ëµ¿¸ÆÀ» ÅëÇÏ¿© ¼¼µ¿¸ÆÀ» °ÅÃÄ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡¼­
¼¼Æ÷·Î °¡¼­ ¿¬¼ÒÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤À» ¸»ÇÑ´Ù.
Á» ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ¾Æ·¡ÀÇ ³»¿ë°ú ¸µÅ©µéÀ» ÂüÁ¶ÇÏ¸é µÉ°ÍÀÌ´Ù.


Æó´Â ³»ÀåÁß ÃÖ»óÀ§¿¡ ÀÖ°í ¿¬²ÉÀÌ ÇǾîÀÖ´Â ¸ð¾çÀ¸·Î ¾Æ·¡¸¦ ÇâÇÏ¿© ¾¯¿öÁ®ÀÖ´Ù.
±¸¸ÛÀ» ÄÚ·Î ÅëÇϰí ÀÖ¾î Æó°ü(±â°üÁö)À» ÅëÇÏ¿© Æó¿¡ À̸¥´Ù.
È£ÈíÀ» Áö¹èÇÏ¿© ¿©·¯ ÀåºÎ¿¡¼­ »ý±ä ȥŹÇÑ °ø±â´Â ¿©±â¿¡ ¿Í¼­ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ°í û°áÇÑ »õ °ø±â¸¦ Èí¼öÇÏ¿© Àü½Å¿¡ ¼øÈ¯ ½ÃŰ´Â °÷À¸·Î½á Ç®¹«ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇϰíÀÖ´Ù.
¶Ç ÇǺθ¦ ¿µ¾çÇÑ´Ù°í ÇÏ´Â ÀÌ ÇÇºÎ¿Í Æó¿Í´Â º´ Ä¡·á¿¡ À־ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇлó ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.

Èí½Ä¿îµ¿¿¡ ÀÇÇÏ¿© °ø±â°¡ ÆóÆ÷³»·Î À̵¿µÇ¸é °¢Á¾ °¡½º°¡ Â÷ÁöÇÏ´Â º»¾ÐÂ÷¿¡ ±âü°¡ È®»ê ±³È¯µÈ´Ù.
ÆóÆ÷³» °ø±â³» »ê¼ÒÀÇ ºÐ¾ÐÀº 100 mmHg À̰í Á¤¸ÆÇ÷ÀÇ »ê¼Ò ºÐ¾ÐÀº 30 mmHg À̹ǷΠÀÌ ºÐ¾ÐÂ÷¿¡ ÀÇÇÏ¿© °ø±âÁßÀÇ »ê¼Ò°¡ Á¤¸ÆÇ÷ ¼ÓÀ¸·Î È®»êµÇ¾î µé¾î°£´Ù.

ÇÑÆí ÆóÆ÷³» Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Â ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ ÀÌ»êȭź¼Ò ºÐ¾Ð 46 mmHg Àº ÆóÆ÷³» ÀÌ»êȭź¼Ò ºÐ¾Ð 40 mmHg º¸´Ù ³ô±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾×¿¡¼­ ÆóÆ÷·Î È®»êµÇ¾î µé¾î°¡°Ô µÈ´Ù.

ÆóÀÇ Áß¿äÇÑ È£ÈíÀÛ¿ë ¹× ÀϹÝÀûÀÎ »çÇ׿¡ ´ëÇÑ »ó¼¼ÇÑ Study´Â ¿©±â¸¦ ´©¸£¼¼¿ä.

Áß±¹ ħ±¸Çп¡ ÀÇÇϸé
Æó´Â ÈäÁß¿¡ À§Ä¡Çϰí À§·Î´Â ÈÄ·Õ¿¡ ÅëÇÑ´Ù. ºñ°¡ ÆóÀÇ ¹®È£À̰í ÀåºÎÀÇ ÃÖ»óºÎ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Â ±î´ß¿¡ Æó¸¦ È­°³¶ó°í ÇÑ´Ù.
±× °æ¸ÆÀº ´ëÀå¿¡ ³«ÇÏ¸ç ´ëÀå°ú´Â Ç¥¸®»óÇÕ°ü°èÀÌ´Ù.
»ý¸®±â´ÉÀº ±â¸¦ ÁÖ°üÇϰí È£ÈíÀ» ´Ù½º¸°´Ù.
¼±¹ßÀ» ÁÖ°üÇϰí üǥÇǸð¿Í »óÇÕÇÏ¸ç ¼÷°­À» ÁÖ°üÇÏ°í ¼öµµ¸¦ ÅëÁ¶ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

1 ±â¸¦ ÁÖ°üÇϰí È£ÈíÀ» ´Ù½º¸°´Ù.
Æó´Â È£ÈíÀÇ ±â¿Í Àü½ÅÀÇ ±â¸¦ Æ÷°ýÇÑ ±â¸¦ ÁÖ°üÇÑ´Ù.
Æó°¡ È£ÈíÀÇ ±â¸¦ ÁÖ°üÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Æó¿¡ È£ÈíÀ» ´Ù½º¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¸»À̰í ü³»¿ÜÀÇ ±âü¸¦ ±³È¯ÇÏ´Â Àå¼Ò¶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.
ÀÎü´Â Æó¸¦ ÅëÇÏ¿© ÀÚ¿¬°èÀÇ Ã»±â¸¦ ÈíÀÔÇϰí ü³»ÀÇ Å¹±â¸¦ È£ÃâÇÏ¿© ü³»¿ÜÀÇ ±âü¸¦ °è¼ÓÇØ¼­ ±³È¯ÇÔÀ¸·Î½á ½ÅüÀÇ Á¤»óÀûÀΠȰµ¿ÀÌ À¯ÁöµÇ°Ô µÈ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¼Ò¹® À½¾ç¿õ»ó´ë·Ð¿¡¼­´Â õ±â´Â Æó·Î ÅëÇÑ´Ù¶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
Æó°¡ Àü½ÅÀÇ ±â¸¦ ÁÖ°üÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Æó°¡ È£ÈíÀ» ´Ù½º¸®´Â ±î´ß¿¡ Àü½ÅÀÇ ±â´ÉȰµ¿¿¡ ´ëÇÏ¿© ±ØÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡¸ç Á¾±âÀÇ »ý¼º°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¾±â´Â ¼ö°îÀÇ Á¤±â¿Í Æó¿¡¼­ ÈíÀԵǴ û±â¿Í »óÇÕÇØ¼­ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
ÈäÁß¿¡ ½×¿© ÀÖ¾î À§ÀÇ ÈÄ·ÕÀ¸·Î ³»º¸³¿À¸·Î½á È£ÈíÀ» ´Ù½º¸®°í ¶ÇÇÑ ½ÉÆó¸¦ ÅëÇÏ¿© Àü½Å¿¡ »êÆ÷µÈ´Ù.
±×·³À¸·Î½á °¢ Á¶Á÷±â°üÀÇ Á¤»ó±â´ÉÀÌ À¯ÁöµÇ¹Ç·Î Æó´Â Àü½ÅÀÇ ±â¸¦ ÁÖ°üÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ´ÙÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¼Ò¹® ¿ÀÀå»ý¼ºÆí¿¡¼­ Á¦±â´Â ¸ðµÎ Æó¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ÇÑ °ÍÀº À̸¦ °¡¸®Å°´Â ¸»ÀÌ´Ù.
Æó°¡ ÁÖ°üÇÏ´Â ±âÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀ̶ó¸é ±âµµ´Â ¼øÁ¶·Ó°Ô ÅëÇϰí È£ÈíÀº °í¸£°Ô Á¶È­µÈ´Ù.
¸¸¾à Æó±â°¡ ºÎÁ·Çϸé ü±ÇÇÌ·Â ¾ð¾îÀú¹Ì ±â´Ü½Ä¾à µîÀÇ ÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

2 ¼±¹ßÀ» ÁÖ°üÇÏ°í ¿Ü·Î ÇǸð¿Í ÇÕÇÑ´Ù.
¼±¹ßÀ̶õ °ð »êÆ÷ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. Æó´Â ÁÖ·Î ¼±¹ßÀ» ÁÖ°üÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ÆóÀÇ ¼±¹ßÀ» ÅëÇÏ¿© À§±â¿Í Áø¾×ÀÌ Àü½Å¿¡ ¼öÆ÷µÇ°í ±×·³À¸·Î½á ±ÙÀ°°ú ÇǸ𰡠¿ÂÀ±µÇ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡¸®Å°´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿µÃß °á±âÆí¿¡¼­ »óÃʰ¡ ¿­·Á¼­ ¿À°î¹ÌÀÇ Á¤¹Ì¸¦ ¼±¹ßÇÏ¿© ÇǺθ¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿Â¸öÀ» Ãæ½ÇÇÏ°Ô ÇǸ𸦠À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸¶Ä¡ ¹«·Î°¡ ³Î¸® ÆÛÁ® Àû¼ÅÁÖ´Â °ÍÀ» ±â¶ó°í ÇÑ´Ù¶ó°í ÇÑ °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿À» °¡¸®Å²´Ù.
ÇǸð´Â üǥ¿¡ À§Ä¡Çϸç ÇǺΠÇѼ± È£¸ð µîÀÇ Á¶Á÷À» Æ÷°ýÇϰí ÀÎü¿¡¼­ ¿Ü»ç¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â º´Ç³ÀÌ´Ù.
ÇǸð´Â Æó°¡ ¼öÆ÷ÇÏ´Â À§±â¿Í Áø¾×À¸·Î ¿Â¾çµÇ¹Ç·Î Æó´Â È£ÈíÀ» ÁÖ°üÇÑ´Ù.
±×¸®°í Æó´Â ÇǸ𸦠ÁÖ°üÇϰí ÇѰøÀº ±â¹®À̶ó°í ÇÏ´Â ¼³µµ ÀÖ´Ù.
»ý¸®¿¡¼­ Æó¿Í ÇǸð´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ º´¸®¿¡¼­µµ Ç×»ó ¼­·Î °£¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ¿Ü»ç°¡ ħ½ÀÇϸé Ç×»ó ÇÇºÎ¿Í Æó¸¦ ¹üÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÇÑ ¹ß¿­ ºñ»ö ÇØÃµ µîÀÇ Æó±âºÐ¼³ÇÑ ÁõÈİ¡ ³ªÅ¸³­´Ù.
Æó±â°¡ Çã¾àÇÏ¿© ¼ö°îÁ¤±âÀÇ ¼±¹ßÀ» ¸øÇÒ ¶§´Â ÇǺΰ¡ ÃÊÃéÇÏ°í °í°íÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÜºÎ¸¦ ¹æÀ§ÇÏ´Â ±â´ÉÀÇ ºÎÁ·ÀÌ ÀϾ¼­ °¨±â¿¡ °É¸®±â°¡ ½±°í ±âÇ¥ºÒ°í·Î ÀÎÇÏ¿© Ç×»ó ¶¡ÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿Â´Ù.

3 ¼÷°­À» ÁÖ°üÇÏ°í ¼öµµ¸¦ ÅëÁ¶ÇÑ´Ù.
¼÷°­À̶õ °ð û¼÷Çϰí Çϰ­ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÎüÀå±âÀÇ È°µ¿±ÔÀ²Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î »óºÎ¿¡¼­´Â °­À» ¼øÀ¸·Î Çϰí ÇϺο¡¼­´Â ½ÂÀ» È­·Î ÇÑ´Ù.
Æó´Â ÀåºÎÀÇ ÃÖ»óºÎ¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±× ±â´Â Çϰ­½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ¼ø¸®ÀÌ´Ù.
ÀÌ·Î½á ±â¿Í Áø¾×ÀÇ ¿îÇàÀ» ÃËÁø½ÃŰ°í µ¿½Ã¿¡ Çϰ­½ÃŲ´Ù.
¸¸¾à Æó°¡ ¼÷°­ÀÛ¿ëÀ» ¸øÇÏ¸é °ð ÇØ¼ö ±âõ µî Æó±â»ó¿ªÀÇ ÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
¼öµµ¸¦ ÅëÁ¶ÇÑ´Ù´Â ÅëÁ¶¶õ ÅëâÇϰí Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ¼öµµ¶õ ¼ö¾×À» ¿îÇàÇÏ°í ¹è¼³ÇÏ´Â Åë·ÎÀÌ´Ù.
Æó¿¡´Â ¼öµµ¸¦ ÅëÁ¶ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ Àִµ¥ À̰ÍÀ» Æó±â°¡ ¼ö¾×´ë»çÀÇ ÆòÇüÀ» À¯ÁöÇϰí ÃËÁøÇÏ´Â ÀÏÁ¤ÇÑ ÀÛ¿ëÀ» Çϰí ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» °¡¸®Å²´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀº ÁÖ·Î Æó±âÀÇ ¼÷°­±â´É¿¡¼­ ¿Ï¼ºµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸¸¾à Æó°¡ ¼÷°¢±â´ÉÀ» ÀÒÀ¸¸é ¼ö¾×ÀÇ ¼öÆ÷¿Í ¹è¼³¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ¼Òº¯ºÒ¸® ¿ä¼Ò ¼öÁ¾µîÀÇ º´º¯ÀÌ »ý±ä´Ù.

4 ºñ¿¡¼­ °³±ÔÇÑ´Ù.
ºñ Áï Äڴ ȣÈíÀÇ Åë·Î·Î¼­ ºñÀÇ Åë±â¿Í Èİ¢±â´ÉÀº ÁÖ·Î Æó±âÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÁöÇϰí ÀÖ´Ù.
Æó±â°¡ Á¤»óÀÏ ¶§´Â È£ÈíÀÌ ÅëâÇϰí Èİ¢ÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù. À̿ʹ ¹Ý´ë·Î ¸¸¾à dzÇÑÀÌ Æó¸¦ ±¸¼ÓÇÏ¿© Æó±âºÒ¼±À̸é Ç×»ó ÄÚ°¡ ¸·È÷°í Ä๰ÀÌ ³ª°í Èİ¢ÀÌ ¿¹¹ÎÇÏÁö ¾Ê´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
¶Ç Æó¿­ÀÌ ¿Ë¼ºÇϸé Ç×»ó õÃ˰ú ºñÀͼ±µ¿µî Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
ÈÄ·ÕÀº È£ÈíÀÇ ¹®È£ÀÌ°í ¹ßÀ½ÀÇ ±â°£ÀÌ´Ù. À̰÷Àº ¼öÅÂÀ½Æó°æÀÌ ¼øÇàÇÒ ¶§ °æ°úÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ÈÄÀÇ Åë±â¿Í ¹ßÀ½Àº Á÷Á¢ Æó±âÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù.
±×·¡¼­ Æó¿¡ º´º¯ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â Ç×»ó ½® ¸ñ¼Ò¸®¿Í ÀÎÈĺÎÀÇ º´ÁõÀÌ ÀϾ´Ù.


È£ÈíÀ» µ½´Â ±ÙÀ°

È£Èí¿îµ¿À̶õ Èä°û(thorax)À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î È®Àå°ú ¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÔÀ¸·Î½á Æó·Î °ø±â¸¦ ÃâÀԽà Ű´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿©±â¼­ Èä°û »À´ëÀÇ Æ¯¼ºÀ» »ìÆìº¸¸é È£Èí¿îµ¿À» ÀÌÇØÇϱⰡ ½±´Ù.
12 ½ÖÀÇ ´Á°ñÀº µÚ·Î´Â ÈäÃß°ñ, ¾ÕÀ¸·Î´Â ´Á¿¬°ñÀ» »çÀÌ¿¡ µÎ°í Èä°ñ°ú °üÀýÇϰí Àִµ¥ Ãâ»ý½Ã ¿¡´Â ÀÌ ¾ç ³¡ÀÌ °ÅÀÇ ¼öÆò À§Ä¡¿¡ ÀÖ¾î ¼ºÀο¡ À־ÀÇ ±íÀº Èí±â(deep inspiration) »óÅ ¿Í °°À¸¹Ç·Î ÀÌ ±â°£¿¡´Â Ⱦ°Ý¸·ÀÇ ÇǽºÅæ°ú °°Àº »óÇÏ ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇØ È£ÈíÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾î À̰ÍÀ» ¹èÈ£Èí(abdominal respiration)À̶ó°í ÇÏ°í ¸¸ 2 ¼¼°¡ Áö³ª¸é¼­ ´Á°ñÀº ¼öÆò À§Ä¡¿¡¼­ Á¡Â÷ ±â¿ï¾îÁ® ÈäÃß°ñÂÊÀÇ ³¡ÀÌ ³ô°í Èä°ñÂÊ ³¡Àº ³·Àº »óÅ·Π¹Ù²î¾îÁüÀ¸·Î¼­ ¾à 7 ¼¼°¡ µÇ¸é Èä °ñ ¹× ´Á°ñÀ» ½á¼­ °¡½¿È£Èí(thoracic respiration)À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
°¡½¿È£ÈíÀº Èä°ûÀ» ¿òÁ÷¿© °á±¹ ±× ¼ÓÀÇ °ø°£ÀÎ Èä°­(thoracic cavity)ÀÇ °£°ÝÀÌ ³Ð¾îÁ³´Ù Á¼¾ÆÁ³´Ù ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
±ÙÀ°¿¡ ÀÇÇØ ¾à 15-20o °¡·® óÁ® ÀÖ´ø ´Á°ñÀÌ °ÅÀÇ ¼öÆòÀÌ µÇ¸ç µ¿ ½Ã¿¡ À̵éÀº Èä°ñÀ» ¾Õ À§ÂÊÀ¸·Î ¿Ã¸®°Ô µÇ¾î Èä°û¼Ó °ø°£ÀÎ Èä°­ÀÇ ¾ÕµÚ Á÷°æÀÌ ³Ð¾îÁö°í ¾ç ¿·À¸·Îµµ °¡·Î Á÷°æÀÌ ³Ð¾îÁ® ÀüüÀûÀÎ °£°ÝÀÌ È®ÀåµÊÀ¸·Î½á °ø±â¸¦ µé¿©¸¶½Ã´Â Èí±â(inspiration)¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ù° ´Á°ñ°ú ù° ´Á¿¬°ñ ¹× Èä°ñÀÚ·ç´Â ÇÑ ´ÜÀ§ °¡ µÇ¾î ¿òÁ÷À̰í ÀÖÀ¸³ª ±× ÀÌÇÏÀÇ ´Á°ñ ¹× Èä°ñ¸öÅëÀº °üÀý »óÅ·μ­ ¿îµ¿¿¡ ´ëÀÀÇϰí ÀÖ¾î Á¶¿ëÇÑ Èí±â ¶§¿¡´Â Èä°ñÀÚ·ç´Â ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í Èä°ñÀÚ·ç¿Í Èä°ñ¸öÅë »çÀÌÀÇ °üÀý¸¸ÀÌ ¿òÁ÷ÀÎ ´Ù.
±íÀº Èí±â ¶§¿¡´Â ù° ´Á°ñ, ´Á¿¬°ñ, Èä°ñÀÚ·çÀÇ ´ÜÀ§µµ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ Èä°­À» ´õ¿í ³ÐÇô ÁØ´Ù. ¼ûÀ» ³»¹ñ´Â È£±â(expiration) ¶§¿¡´Â Æó´Â ±× ÀÚüÀÇ Åº·Â¼ºÀ¸·Î ´Ù½Ã ¼öÃàµÇ°í Èä°­Àº ´Á¿¬°ñÀÇ ¿ø»óÅ·ÎÀÇ È¸º¹ ¹× ¿Ã¶ó°¬´ø ´Á°ñ±ÃÀÌ ³»·Á°¨¿¡ µû¶ó ¿øÀ§Ä¡·Î µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù.
±×·¯³ª ±íÀº È£±â ¶§¿¡´Â ¹è¿Í µîÀÇ ÀϺΠ±ÙÀ°ÀÌ Èä°­ÀÇ °­ÇÑ ¼öÃà ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½Ç Á¦·Î °¡½¿È£Èí°ú ¹èÈ£Èí »çÀÌ¿¡ ¸íÈ®ÇÑ ÇѰ踦 ±×À» ¼ö ¾ø°í °¡½¿È£Èí ¶§¿¡µµ ¹èÈ£ÈíÀÇ ÀϺΠ¿îµ¿ÀÌ ¼¯ÀÌ¸ç º¸Åë ¼ºÀο¡¼­´Â µÎ °¡Áö È£ÈíÀ» È¥ÇÕÇØ¼­ Çϰí ÀÖ´Ù.
È£Èí¿îµ¿ ƯÈ÷ Èí±â ¶§¿¡ ´Á°ñÀ» ²ø¾î¿Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº Èä°ûÀÇ À§¾Æ·¡ ´Á°ñ »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ´Á°ñ»çÀ̱Ù(intercostal muscles)µéÀ̰í È£ÈíÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ¿©·¯ ´Ù¸¥ ±ÙÀ°µéÀÌ ÀÌ ¿¡ ÇÕ¼¼ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

1. Á¶¿ëÇÑ Èí±â(quiet inspiration): ¹Ù±ù´Á°ñ»çÀ̱Ù(external intercostal muscles), ¼Ó´Á°ñ»çÀ̱Ù(internal intercostal muscles), Ⱦ°Ý¸·(diaphragm)ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù.
2. ±íÀº Èí±â(deep inspiration): À§ÀÇ ±ÙÀ°(1) ¿Ü¿¡ °æÃß´Á°ñ±Ù(scalene muscles), Èä °ñ¼â°ñÀ¯µ¹±â±Ù(sternocleidomastoid muscle), ´Á°ñ¿Ã¸²±Ù(levator costae muscle)ÀÌ Ãß°¡µÈ´Ù.
3. °­ÇÑ Èí±â(forced inspiration): °­ÇÑ Èí±â´Â Àçä±â³ª ±âħÀ» Çϱ⿡ ¾Õ¼­ ÀϾ´Â ¼ø°£ÀûÀÎ ±íÀº Èí±â·Î¼­ À§ÀÇ ±íÀº Èí±â(2) ¶§ µ¿¿øµÇ´Â ±ÙÀ°¿¡ ¼ÒÈä±Ù(pectoralis minor muscle)ÀÌ Ãß°¡µÈ´Ù.
´Á°ñ »çÀÌÀÇ °£°ÝÀ» ä¿ì°í ÀÖ´Â ¹Ù±ù´Á°ñ»çÀ̱Ù(external intercostal muscle) ¹× ¼Ó ´Á°ñ»çÀ̱Ù(internal intercostal muscle) »çÀÌ´Â È亮 ¶Ç´Â ÀϺΠ¹è¸¦ Áö¹èÇÏ´Â Ç÷°ü ¹× ½Å°æÀÇ Åë·Î°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
À̵éÀº ÁÖ·Î ´Á°ñÀÇ ¾Æ·§¸ð¼­¸®¿¡ ÀÖ´Â ´Á°ñ°í¶û (costal groove)À» µû¶ó ÆòÇàÀ¸·Î ´Þ¸®°í ÀÖ´Ù.
´Á°ñ»çÀ̱Ù
´Á°ñ»çÀ̱٠»çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â Ç÷°ü ¹× ½Å°æÀº ´Á°ñ°í¶ûÀ» °¡±îÀÌ µû¶ó¼­ Áö³ª°£´Ù.

´Á°ñÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±ÙÀ°

±Ù À° ¹Ù±ù´Á°ñ»çÀ̱٠¼Ó´Á°ñ»çÀ̱٠°¡½¿°¡·Î±Ù
Ext.intercostal m. Int.intercostal m. Transv.thoracis m.
-------------------------------------------------------------------------------
À̴°÷ À§ÂÊ ´Á°ñÀÇ ¾Æ·§¸ð¼­¸® ¹Ù±ù´Á°ñ»çÀ̱ÙÀÇ ¼Ó¿¡ Èä°ñÀÇ ¼Ó¸é
ÀÖ°í À̴°÷°ú ´ê´Â°÷,
´ê´Â°÷ ¹Ù·Î ÇÏÀ§¿¡ ÀÖ´Â ÀÛ¿ëÀº ¸ðµÎ °°À¸³ª ´ÜÁö µÑ°-¿©¼¸Â° ´Á¿¬°ñ
´Á°ñÀÇ À­¸ð¼­¸® ¼¶À¯ÀÇ ÁÖÇ⸸ÀÌ µÚ¾Æ·¡¸¦
ÇâÇÑ´Ù. ¹Ù±ù´Á°ñ»çÀ̱ÙÀº
ÀÛ ¿ë ´Á°ñÀ» À§·Î ¿Ã¸°´Ù ¾Õ¾Æ·¡¸¦ ÇâÇÑ´Ù. ´Á°ñÀ» ¾Æ·¡·Î ³»¸°´Ù
-------------------------------------------------------------------------------
--------------------
´Á°ñ¿Ã¸²±Ù
Levator costae m.
--------------------
ÈäÃß°ñ°¡·Îµ¹±â
´Á°ñ°¢
´Á°ñÀ» À§·Î ¿Ã¸°´Ù
-------------------- 

¹èÀÇ ±ÙÀ°

¹è(abdomen)´Â ¸öÅë Áß¿¡¼­ °¡½¿(chest)ÀÇ ¾Æ·¡ÂÊ ºÎºÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù. °¡½¿ÀÇ µÚ¸¦ µî(back)ÀÌ ¶ó°í ÇϵíÀÌ ¹èÀÇ µÚ´Â Ç㸮(low back)°¡ µÇ¸ç ¾ç ¿·Àº ¿·±¸¸®(flank)°¡ µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¹èÀÇ È£Èí±â°èÅë(respiratory system) Àº °ø±â¸¦ ²ø¾îµé¿© °³½º¸¦ ±³È¯ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Àç·áµéÀº ¸ðµÎ ¸öÀÇ ¸»ÃÊÀÎ ¼¼Æ÷¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î¼­ Á¤ÀÛ ¿µ¾çºÐÀÌ µé¾î¿À´Â °æ·ÎÀÎ ¼ÒÈ­°üÀ̳ª »ê¼Ò°¡ µé¾î¿À´Â Æó¿Í´Â °Å¸®°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ À̵éÀ» ¹è´ÞÇÒ Åë·Î°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶Ç ¼¼Æ÷¿¡¼­ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÇÏ°í ³ª¸é ¿©·¯ °¡Áö À¯¿ëÇÑ »ê¹°µµ »ý±â°í Â±âµµ ³ª¿À´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ¹°Áú ¿ª½Ã ¸ðµÎ ¾²ÀÏ °÷, ¹ö¸± °÷±îÁö ¿î¹Ý ÇØ °¡´Â ¼ö¼Û¼ö´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇØÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ¿Â¸öÀ» µ¹¸ç ¹°ÁúÀ» ºü¸£°Ô ¿î¹ÝÇØÁÖ´Â ¿ª ÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼øÈ¯±â°èÅëÀÌ´Ù.
¼øÈ¯±â°èÅë(circulatory system)Àº ½ÉÀå¿¡¼­ ÆßÇÁÁúÀ» ÇÔ À¸·Î½á Ç÷¾×À» Ç÷°ü ¼ÓÀ¸·Î ¹Ð¾î³» ¸öÀÇ °¢ ºÎºÐ¿¡ °í·ç ºÐ¹èÇÏ¿´´Ù°¡ ´Ù½Ã °ÅµÎ¾îµéÀÌ´Â ¿ª ÇÒÀ» Çϴµ¥ ÀÌ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò, »ê¼Ò, È£¸£¸ó µîÀ» ½Æ°í °¡¼­ ¼¼Æ÷¿¡ ¹è´ÞÇϱ⵵ ÇÏ°í ½ÅÁø´ë»çÀÇ »ê¹° ¶Ç´Â Èí¼öÇÑ ¿µ¾ç¹°ÁúÀ» °ÅµÎ¾î ¿î¹ÝÇØ ¿À±âµµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ë»çÀÇ Âî ²¨±â³ª ¸ö¿¡¼­ ³ÑÃÄÈ帣´Â ¹°ÁúÀº ÀûÀýÈ÷ °ÅµÎ¾î ¸ö¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»¾ß Çϴµ¥ ¾×ü»óÅ·ΠµÈ °Í Àº ºñ´¢±â°èÅëÀ» ÅëÇϰųª ÇǺΰèÅëÀ» °ÅÃÄ ³»º¸³»°í ±âü·Î µÈ °ÍÀº È£Èí±â°èÅëÀ» °ÅÃÄ ³»º¸ ³½´Ù.
Áï ºñ´¢±â°èÅë(urinary system)Àº Ç÷¾×ÀÌ ¿î¹ÝÇØ ¿Â ³ëÆó¹°°ú ¼öºÐ µîÀ» °ÅµÎ¾î ¿ÀÁÜ À̶ó´Â ³óÃàµÈ ¾×ü·Î ¸¸µé¾î ³»º¸³¿À¸·Î½á Ç÷¾×À» Á¤È­½Ã۰í ü¾×ÀÇ ¾ç°ú ¼ººÐÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
¸öÀº ¹Ù±ù ȯ°æ¿¡ ´Ã ³ëÃâµÇ¹Ç·Î ¹°¸®Àû, È­ÇÐÀû ¶Ç´Â »ý¹°ÇÐÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í Á¤µµ°¡ Áö³ªÄ¡¸é º´ÀÌ À¯¹ßµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¿äÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ ±â À§ÇÑ ±âº» ÀåÄ¡°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥ ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ÇǺΰèÅë(integumentary system)ÀÌ°í ´Ù ¸¥ Çϳª´Â ¸²ÇÁ°èÅë(lymphatic system)ÀÌ´Ù.

ÆóÀÇ °æÇ÷·Î °¡±â  °æ¶ô¿¬±¸

Á¤¸é Àüü°æÇ÷ º¸±â  Ãø¸é Àüü°æÇ÷ º¸±â  ÈÄÃø Àüü°æÇ÷ º¸±â