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Remo |
Las
ventajas de practicar remo
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¿QUE
ES EL REMO? Volver al principio G Volver a la página principal&
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El Remo es un deporte en el
que una o más personas desplazan una embarcación delgada y ligera. En este
deporte, cada persona utiliza la fuerza y movimiento de su cuerpo para mover
uno o dos remos que, apoyándose en el agua, servirán de impulso a la
embarcación. El remero está sentado de espaldas al sentido de la marcha, en
un asiento que se desliza sobre una carretilla y el cual le presta la
movilidad de piernas y brazos suficiente para poder impulsarse con los remos. Este deporte puede
practicarse a nivel recreativo y de competencia. |
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LAS
VENTAJAS DE PRACTICAR REMO Volver al principioG Volver a la página principal&
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El Remo es el ejercicio
completo y la mejor actividad deportiva para mejorar la calidad de vida.
Es cierto que se puede correr, caminar, hacer bicicleta o nadar pero ninguno
de estos deportes es tan completo como lo es el Remo ¿por qué? Bueno, por varias
razones, una de ellas es que al practicar Remo se utiliza una gran cantidad
de grupos de músculos: las piernas proporcionan la mayor potencia de la
remada, pero el cuerpo superior realiza el resto, es decir, también se rema
con los brazos, espalda, abdominales y las nalgas. Además, el Remo es uno de
los pocos deportes aeróbicos que no dañan la espalda. |
Al remar, le puedes
proporcionar acondicionamiento aeróbico, flexibilidad y fortaleza a tu cuerpo,
todo con movimientos suaves, rítmicos y libres de impacto.
El Remo, además, es un
excelente quemador de calorías y comparándolo con otros deportes, si se
hace el mismo esfuerzo, el Remo es más efectivo.
Tabla
de quema calórica por hora para un
peso
de 60kg, para diferentes deportes.
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Deporte |
Calorías/hr |
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Aeróbicos de alto impacto Basketball en competición Boxeo en competición Caminar tranquilo Ciclismo estacionario
general Correr Correr Futbol soccer llanero Futbol soccer de
competición Remo
moderado Remo
vigoroso Nadar, general Tenis, general |
354 472 708 148 325 472 944 413 590 413 561 708 354 413 |
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Por si todo lo dicho fuera poco,
el Remo es un deporte que puedes practicar toda la vida. Así pues, se
dan los casos de que los abuelos reman alegremente con sus hijos y sus nietos,
y hay remeros que ¡hasta llevan a pasear en el bote a sus bebés!.
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Y tú dirás, todo eso está
muy bien, pero hay que saber nadar. ¡No!, no es necesario, tú puedes practicar
tanto el remo al aire libre, como el remo bajo techo, es decir, puedes
remar en un bote surcando canales, ríos, arroyos (algunos reman hasta en el
mar), presas, etc. o bien, puedes practicar en un simulador de remo
(remoergómetro, o érgometro, simplemente) que tiene las mismas ventajas que
el remo al aire libre. Además, el remo es
versatil, tú puedes elegir el nivel al
que lo quieras practicar, desde nivel competitivo y participar desde
competencias nacionales hasta internacionales para todas las edades, o bien,
remar suavemente para beneficiar tu salud física, mental y espiritual. |
Sólo falta que lo
conozcas, lo descubras y verás lo que el Remo puede hacer por ti.
Y cuando lo practiques, sólo disfrútalo....
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TIPOS
DE BOTES EN EL REMO Volver al principio G Volver a la página principal&
Los botes de remo incluyen
generalmente 1, 2, 4 u 8 remeros. Botes con diferente número de remeros son muy
raros, no obstante han llegado ha existir embarcaciones de 24 remeros, en
competición deportiva.
Según el número de remeros,
el número de remos y si tienen o no un timonel, las embarcaciones de remo se
pueden clasificar como sigue:
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Skiff. (1x) |
Un remero que utiliza dos remos. |
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Doble (2x) |
Dos remeros que utilizan dos remos cada uno. |
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Cuádruple (4x) |
Cuatro remeros que utilizan dos remos cada uno. |
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Taya (2-) |
Dos remeros que utilizan un remo cada uno. |
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Cuatro sin (4-) |
Cuatro remeros que utilizan un remo cada uno. |
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Ocho (8+) |
Ocho remeros que utilizan un remo cada uno y un timonel. |
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¿QUIERES
NAVEGAR EN INTERNET? Volver al principio G Volver
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Aquí hay unos
enlaces interesantes de Remo,
para que puedas
REMAR EN
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Noticias del Remo Mundial (inglés) |
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|
Federación Internacional de Remo, FISA (inglés) |
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|
Historia del remo mundial (inglés) |
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|
Ligas de remo (inglés) |
Pronto, nuevos enlaces
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