( หันทะ มะยัง ทวัตติงสาการะปาฐัง ภะณามะ เส )
อะยัง โข เม กาโย                       - กายของเรานี้แล
อุทธัง ปาทะตะลา                        - เบื้องบนแต่พื้นเทาขึ้นมา
อะโธเกสะมัตถะกา                      - เบื้องต่ำแต่ปลายผมลงไป
ตะจะปะริยันโต                            - มีหนังหุ้มอยู่เป็นที่สุดรอบ
ปุโรนานัปปะการัสสะ อสุจิโน     - เต็มไปด้วยของไม่สะอาด มีประการต่างๆ
อัตถิ อิมัสมิง กาเย                        - มีอยู่ในกายนี้

เกสา - ผมทั้งหลาย	โลมา - ขนทั้งหลาย
นะขา - เล็บทั้งหลาย	ทันตา - ฟันที้งหลาย
ตะโจ - หนัง	มังสัง - เนื้อ
นะหารู - เอ็นทั้งหลาย	อัฏฐี - กระดูกทั้งหลาย
อัฏฐิมิญชัง - เยื่อในกระดูก	วักกัง - ม้าม
หะทะยัง - หัวใจ	ยะกะนัง - ตับ
กิโลมะกัง - พังผืด	ปิหะกัง - ไต
ปัปผาสัง - ปอด	อันตัง - ไส้ใหญ่
อันตะคุณัง - สายรัดไส้	อุทะริยัง - อาหารใหม่
กะรีสัง - อาหารเก่า	ปิตตัง - น้ำดี
เสมหัง - น้ำเสลด	ปุพโพ - น้ำเหลือง
โลหิตัง - น้ำเลือด	เสโท - น้ำเหงื่อ
เมโท - น้ำมันข้น	อัสสุ - น้ำตา
วะสา - น้ำมันเหลว	เขโฬ - น้ำลาย
สิงฆานิกา - น้ำมูก	ละสิกา - น้ำมันไขข้อ
มุตตัง - น้ำมูตร	มัตถะเก มัตถะลังคัง - เยื่อในสมอง

เอวะมะยัง เม กาโย                      - กายของเรานี้อย่างนี้
อุทธังปาทะตะลา                         - เบื้องบนแต่พื้นเท้าขึ้นมา
อะโธเกสะมัตถะกา                        - เบื้องต่ำแต่ปลายผมลงไป
ตะจะปะริยันโต                             - มีหนังหุ้มอยู่เป็นที่สุดรอบ
ปุโรนานัปปะการัสสะ อะสุจิโน    - เต็มไปด้วยความไม่สะอาดมีประการต่างๆอย่างนี้แล

" สงขารา ปรมา ทุกขา สังขารทั้งหลายเป็นทุกข์อย่างยิ่ง "