Un buena alternativa para nuestros días de descanso sería hacer bicicleta; ¿por qué? el correr y la bici son deportes que se contraponen en cuanto a que la bici nos resta velocidad, trabajamos otro tipo de músculos que no utilizamos durante nuestro entrenamiento a pie, siendo una alternativa para relajar las piernas con otro ejercicio, creeme, sigue esta alternativa si puedes porque te puede ir bien.

Plantea unos objetivos para la carrera que sean accesibles, como puede ser ir pasando los sucesivos pasos de diez kilómetros de la mejor forma posible, etc. Alcanzar estas pequeñas metas puede llegar a ser el revulsivo que buscas para acabar con esos kilómetros finales y que a todos nos sobran... No salgas con la mente puesta en que tienes que remontar,etc. vas a necesitar fuerzas para el final y creeme, esas fuerzas las podrás gastar, no te enfurezcas en la salida, ya habrá tiempo para remontar.