การออกกำลังกาย
สำหรับหญิงตั้งครรภ์
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ขณะตั้งครรภ์
คำแนะนำในการออกกำลังกาย
ขณะตั้งครรภ์
ข้อห้ามในการออกกำลังกาย
ขณะตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์รายใดที่ไม่ควรออกกำลังกาย
1. น้ำเดิน
2. ปากมดลูกเปิด
3. ภาวะรกเกาะผิดที่
4. โรคครรภ์เป็นพิษ
5. หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคความดันโลหิตสูง
หญิงตั้งครรภ์รายใดที่ต้องออกกำลังกายภายใต้การดูแลของแพทย์
1. เลือดจาง
2. เส้นเลือดขอด
3. ติดเชื้อในเลือด
4. เหนื่อยล้ามากเกินไป
5. ตั้งครรภ์มาหลายครั้งแล้ว
6. หน้าท้องแตกลายและปริแยก
7. มดลูกหดตัวมากหลังออกกำลังกาย
8. ปวดหลังและปวดกระดูกข้อต่อส่วนอื่นๆ
9. มีเหงื่อออกมากผิดปกติหลังออกกำลังกาย